"Лепим" фигуру мечты
 

Думаю, все из нас мечтают о красивой фигуре. Каждой из нас понятно, что красивая фигура, в большинстве своем, не генетика (хотя и она немаловажна), а результат упорной работы. Предлагаю в этой теме предлагаю выкладывать результаты нашей работы, а поддерживать друг друга на пути к заветной цели.

Мне кажется в итоге получится та же болталка, что и худеем вместе.
или здесь фото выкладывать?
Тогда как, по неделям? С указанием тех процедур и упражнений,что делали?
(Юль, буковку Ч пропустила в названии темы)

[QUOTE=Лисёнок;7292532]Мне кажется в итоге получится та же болталка, что и худеем вместе.
или здесь фото выкладывать?
Тогда как, по неделям? С указанием тех процедур и упражнений,что делали?
(Юль, буковку Ч пропустила в названии темы)[/QUOTE]

в худеем вместе все же основной уклон на еду и диеты. Эта тема именно по упражнения, активную работу, советы, наработки. Причем уклон даже не в кардио, а на силовые. Еда обсуждается только в разрезе спортпита.
Опять же, не все стремятся похудеть, кто-то хочет, возможно, как раз набрать, проработать рельеф.

Ааа) ну тогда мне сюда)
Пытаюсь привести фигуру в порядок)
Но диета это не мое)
Вернее не совсем так) пп с небольшим отступлением
Юль, а ты дома занимаешься?
Я вот счас делаю упражнения с гантельками.
хочу ручки подкачать
не подкачать, а подтянуть
и ноги
с прессом и животом пока беда, еще шов болит
но стараюсь пока наклоны и повороты делать, без скручивания

кстати, тут решила посмотреть, что за хотьба такая с лесли
принцип поняла)
Теперь пока сериал свой смотрю не сижу, а скачу
и взвешиваться и измеряться решила не каждый день, а раз в неделю

Извините за флуд:
Танюш, ты с двухмесячным ребёнком успеваешь СИДЯ смотреть СЕРИАЛ???????:-D

[QUOTE=Лисёнок;7293116]Ааа) ну тогда мне сюда)
Пытаюсь привести фигуру в порядок)
Но диета это не мое)
Вернее не совсем так) пп с небольшим отступлением
Юль, а ты дома занимаешься?
Я вот счас делаю упражнения с гантельками.
хочу ручки подкачать
не подкачать, а подтянуть
и ноги
с прессом и животом пока беда, еще шов болит
но стараюсь пока наклоны и повороты делать, без скручивания

кстати, тут решила посмотреть, что за хотьба такая с лесли
принцип поняла)
Теперь пока сериал свой смотрю не сижу, а скачу
и взвешиваться и измеряться решила не каждый день, а раз в неделю[/QUOTE]
я дома занимаюсь, но получается, честно говоря, плохо. Ярик совсем шилопоп, Арина такая же. Если я буду скакать, она совсем перевозбужденные будут. Поэтому я в основном пока они чго-то спокойное делают, лежа на животе отрываю ноги от пола, либо на боку лежа ноги поднимаю, совмещаю с чтением книг. Все основное в зале, стараюсь не менее 4 раз в неделю в зал ходить. Результаты есть небольшие, попа уже не такая плоская, как была раньше. Вот живот так себе пока, над ним много работы предстоит еще.
Тань, вот ты умница, так рано начинаешь, я только к Яркиным 9 месяцам начала заниматься.

[QUOTE=Луч солнца;7293137]Извините за флуд:
Танюш, ты с двухмесячным ребёнком успеваешь СИДЯ смотреть СЕРИАЛ???????:-D[/QUOTE]
да, у нас уже давно выработался режим и в это время он спит)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 12 минут[/I][/B][/color][/size]

Юль, я много набрала за Б, плюс еще лишние кг с до Б положения
я сама себе не нравлюсь
Мне не нравится мое состояние от этого, чую накропт депрессия.
надо срочно меняться
врач после кс сказала 2 месяца никаких физнагрузок
я их честно выдержала
и в Андрюхины 2 мес и 1 день попробовала покачать пресс и чуть не умерла)
Поднять корпус я так и не смогла от боли
больше не пробую пока, боюсь
покрутила хулахуп, тоже больновато, когда по шву попадает.
видимо внутри еще не все зажило)))
В зал ходить пока у меня возможности нет
поэтому как могу дома.
прыжки через скакалку, прыжки ноги вместе-врозь
в положении лежа обе ноги вверх тоже больно поднимать, по одной поднимаю поочередно
и поднимаю ноги в положении стоя
приседаю вместе с мальком)))он у меня как утяжелитель идет
и бег на месте
дело в том, что малек у меня счас меньше спит днем и приходится несколько подходов делать
мне кажется от этого эффективность меньше