Календарь беременности - неделя 13ая
 

Добро пожаловать во второй триместр! Примите поздравления - одна треть пути пройдена. Если, вопреки прогнозам, явления токсикоза продолжают досаждать Вам - не отчаивайтесь. Облегчение не за горами.

Самое время обсудить еще один не очень приятный сюрприз, который Ее Величество Беременность преподносит многим женщинам. Имеются в виду запоры. Они могут появиться как раз в это время. Хотя могут "почтить" Вас своим присутствием и раньше, и позже этого периода.

Причины запоров заключаются в ослаблении перистальтической (помните это слово?) активности Вашего кишечника. Это значит, что пищевые массы продвигаются по нему без особого энтузиазма, задерживаются и становятся плотными. Нарушают перистальтику кишечника гормональные изменения в Вашем организме (упоминаемые уже в который раз!). Определенный вклад вносит и растущая матка. Она оставляет в брюшной полости все меньше места для кишечника. Хотя, справедливости ради, надо заметить, что размеры матки особенно способствуют запорам не сейчас, а на более поздних сроках беременности.

Запоры не сулят будущей маме ничего хорошего. Мало того, что это явление малоприятно само по себе, возможны еще и осложнения. Самым неприятным из них является так называемый геморрой. Это варикозное расширение вен прямой кишки, по форме похожее на разные по размеру узелки (единичные или множественные, гроздевидные). Располагаются геморроидальные узлы снаружи (в области заднего прохода) или внутри (дальше по ходу прямой кишки).

Геморроидальные узлы встречаются во время беременности нередко, и при должном к ним внимании "ведут себя" вполне пристойно. Однако постоянное напряжение, которое возникает во время запоров, может ухудшать состояние геморроидальных узлов - они могут воспаляться, набухать, служить причиной боли и кровотечений. И если избежать появления варикозных узлов удастся лишь немногим счастливицам, то предупредить осложнения геморроя - задача вполне выполнимая практически для всех. А для этого надо немедленно объявить войну запорам.

Вот несколько советов:

Обогатите свою диету растительными продуктами, содержащими клетчатку (см. статью о питании). Клетчатка переваривается не полностью и дает "объем" стулу, а значит - заставляет Ваш кишечник трудиться. Правда, некоторые продукты (бобы или скажем, капуста) иногда повышают газообразование и поэтому могут вызывать вздутие кишечника. Ими увлекаться не надо. Ну а если уж это случилось - попробуйте выпить чашечку-другую ромашкового чая или примите 2 -3 таблетки активированного угля. Малышу Вы этим точно не повредите.

Попробуйте продукты, обладающими природным послабляющим эффектом. Например, свекла тертая или в виде сока многим женщинам позволяет справиться с запорами. Неплохой эффект наблюдается от десертной ложки меда, добавленной в 100 - 150 мл кипяченой воды. Выпивать этот "эликсир" надо натощак, после чего можно 10-15 минут полежать на правом боку, подложив под него умеренно теплую грелку. Поговорите с подругами - наверняка кто-нибудь откроет Вам свой секрет победы над запорами. Это могут быть пшеничные отруби, морская капуста или сливовое пюре, а также еще полторы сотни проверенных средств. Прислушайтесь к своей интуиции - если предложенный способ Вас смущает, то не прибегайте к нему, не получив совета специалиста. Особенно это касается слабительных медикаментов. Назначать их должен только врач.

Избегайте увлечения продуктами с закрепляющим эффектом (некоторые сорта груш, черемуховое варенье, мак в больших количествах и др.). И без них причин для запоров достаточно.

Поддерживайте по мере возможности нормальный двигательный режим. Гуляйте пешком, не отказывайте себе в удовольствии иногда посетить бассейн, не забывайте про физические упражнения.

Если все эти мероприятия Вам не помогли - обратитесь к врачу. Сейчас в продаже имеется большой выбор различных слабительных средств и специалист поможет Вам выбрать оптимальное.

[I]Источник: сайт "Мама.ру"[/I]

Блин, а меня так мучают запоры! Никак от них не избавиться!

Пей водички 7-8 стаканов, супчик каждый день кушай, свеколку себе вари!!! Мне помогает! И на ночь не кушай!!!

[QUOTE=Снежинка;293920]Пей водички 7-8 стаканов, супчик каждый день кушай, свеколку себе вари!!! Мне помогает! И на ночь не кушай!!![/QUOTE]

Водички очень много пью, может за счет этого сильного токсикоза нет, т.к. читала, если выпивать много жидкости - то токсикоз меньше будет.
Суп стараюсь тоже каждый день есть. А вот о свекле первый раз слышу, надо попробовать!
Спасибо за советы! Постараюсь попробовать!

У меня таксикоза так самого нет, 1 раз вывернула, ну может макс 1 раз подкатит, если ну очень резкий запах, а свеколку свари, потри на мелкой терке с чесночком и заправь майонезом или сметанкой, я еще сыру тертого добавляю. Вкусно! Очень люблю с варенной картошкой, вроде овощи, но мне нравится. Так что удачи! Слабительные НЕ принимай!!!

[QUOTE=Снежинка;294095]У меня таксикоза так самого нет, 1 раз вывернула, ну может макс 1 раз подкатит, если ну очень резкий запах, а свеколку свари, потри на мелкой терке с чесночком и заправь майонезом или сметанкой, я еще сыру тертого добавляю. Вкусно! Очень люблю с варенной картошкой, вроде овощи, но мне нравится. Так что удачи! Слабительные НЕ принимай!!![/QUOTE]

Спасибо большое за рецептик! Попробую сегодня такое сделать!

ой у меня слава богу нет запоров..а вот маленький такой токсикоз есть... а водичку я пью..много:(((

свекольный салат, чернослив - то что нужно от запоров - естественные слабительные средства, а так же кефир нормализует - стаканчик на ночь перед сном.

Меня запоры, слава Богу, не беспокоят. Стараюсь есть больше овощей, может поэтому. А вот тошнота все не проходит. Утром уже не так мучает, зато в течение дня частенько возникает. Особенно на работе.

[QUOTE=Tatashka;483015]свекольный салат, чернослив - то что нужно от запоров - естественные слабительные средства, а так же кефир нормализует - стаканчик на ночь перед сном.[/QUOTE]

этим же и я спасалась! ;) Больше пока не беспокоит))

у меня и в начале то слабый токсикоз был. просто мутило, ну, вывернуло пару раз утром, а теперь и вовсе, слава Богу, прекратился, только аппетита нет совсем... а вот запоры мучают. и до беременности мучали, пытаюсь справиться всеми известными методами (кроме слабительного). иногда помогает, иногда нет. даже не знаю от чего зависит результат.

девочки, а у меня такой вопрос (не могу разобраться-беременность первая): если срок беременности считается от первого дня последних месячных, то почему врач поставил срок меньше? и как тогда ориентироваться на дату родов? спасибо заранее.

[QUOTE=Шу$$трая Краля;480154]ой у меня слава богу нет запоров..а вот маленький такой токсикоз есть... а водичку я пью..много:((([/QUOTE]
Да, странно, но я очень много пью воды, даже порой не знаю, чем лучше напиться. Перепробую всё, пока не найду, что хочу. Примерно литра 2 получается на ночь. Скажите так делать не очень страшно? А тошнота была на ранних сроках, слава Богу всё прошло...Даже кушать плотненько стала по утрам(раньше, пока не была беременна никогда не завтракала).

Меня токс не мучал, а запоры постоянно. Ем и свеклу вареную и чернослив, иногда помогает, иногда нет.

А нас наоборот, токс застал, а вот запорами не страдаем, я бы даже сказала, что пищеварение улучшилось! Наверное, потому что стала есть гораздо меньше сладкого и мучного, а больше фруктов и овощей!

Я стараюсь выпивать утром стакан теплой воды,хорошо улучшает работу кишечника.

Ура нам 13 неделек=))

у меня тоже пищеварение улучшилось))))
и постоянно пить хочу......

Нам тоже уже 13 неделк, растем по-маленьку! Тошноты уже нет. Почему-то постоянно мучает жажда, пью воду в огромных количествах.

Вот и нам 13 неделек! Запоры были до беременности, а сейчас все хорошо, мои советы:
1.супы (я ем каждый день за обедом),
2.больше свежих (сырых) овощей и фруктов (вареные овощи, например, картошка, к ним не относятся),
3.свекла давно известна как слабительное, но помогает не всем
4.чернослив! запариваем его кипятком и на голодный желудок съедаем несколько штук. Я как то съела 10 шт с чаем в офисе, через 2 часа сидела в туалете вместо запора с поносом (просите за откровенность), но лучше так, чем тяжелый длительный запор.
5. кефир. только свежий 1-2 дня, недельный кефир приведет к обратному результату.

И нам уже 13 неделек! Запоров ттт нет, они были до беременности и в первый месяц. А сейчас пищеварение наоборот улучшилось, так саказать "как часы". Токс был примерно недели две и тошнило и рвало. Сейчас периодически еще тошнит но не каждый день. И жажда меня тоже очень сильно мучает.