[B]tonyademe[/B]
участница №7 марафон на 3 месяца вес 65,3 (+0,6) кг = -6 баллов Объем груди 96см (0 см)=0 баллов Объем под грудью 81см (0 см)=0 баллов Объем талии 80см (0 см)=0 баллов Объем живота 93см (-2см)=10 баллов Объем бедер 97см (0 см)=0 баллов Объем ноги 56см (0)=0 баллов Объем руки 30см (0см)=0 баллов итого за неделю 10 баллов процедуры для тела: обёртывание 1раз=1 балл спорт: зарядка 10 минут=3 баллов Всего за неделю 8 баллов |
Озорная лисичка
Участница № 3 Марафон на 3 мес Вес 71,0 (+0,3) = -3 балла Ог 86 (-1)=5 Опг 74(-1)=5 От 72(0) Ож 87(0) Об 103(0) Он 58(-1)=5 Ор 28(0) Итого 15 баллов Спорт хулахуп 60 мин упражнения 30 мин итого 27 баллов Уход ванна с солью 4раза=4б скраб 4 р=4 б термо маска 1 р=1 б массаж1 р=1 б Итого 10 баллов Итого за неделю 49 б |
[B]Almari[/B]
Участница №[B]13[/B] Марафон на 3 месяца. Вес 66.7 (+0,3) кг = -3 балла. ОГ 95 (0) см ОпГ 80 (0) см ОТ 77 (-1) см =5 баллов. ОЖ 89 (0) см ОБ 96 (0) см ОН 55 (0) см ОР 27 (0) см [B]Итого: 2 балла.[/B] Процедуры для тела: Скраб - 2 раза. Массаж проблемных зон - 3 раза. Масло укрепляющее - 8 раз. [B]Итого: 13 баллов.[/B] Спорт: Пресс-10 мин. [B]Итого: 3 балла.[/B] [B]Итого за неделю: 18 баллов.[/B] |
Юля, мне бы в небо)))
На 3 месяца участница №16 параметры: Вес 58,4( -400 гр.) = 4 балла ОГ-95 см = 0 баллов ОпГ-80см = 0 баллов ОТ-70 см = 0 баллов ОЖ-79 см = 0 баллов ОБ-94 см = 0 баллов ОН-54 см = 0 баллов ОР-28 см = 0 баллов Итого: 4 балла Спорт: растяжка (10*2) - 20 мин Итого: 20 минут =6 баллов Для тела: скраб - 1 раз = 1 балл антицилл.крем - 1 раз = 1 балл Итого: 2 балла Итого за неделю: 12 баллов |
Инеска (Инна)
Участница 5 3 месяца Вес 60,3(+300) -3балла Объемы: те же 0 баллов Физ. Упражнения Ролики 115 мин Зарядка утренняя 130 мин Растяжка 70 мин Итого 315 мин = 94,5 баллов Процедуры для тела Сауна 1 Скраб 2 Массаж 2 Контрастный душ 5 Итого 10 баллов [B]Итог за неделю 101,5 балл [/B] |
[B]ришка[/B]
участница №4 марафон на 3 месяца вес 66 кг = 0 баллов Объем груди 103см (0 см)=0 баллов Объем под грудью 82см (-1 см)=5 баллов Объем талии 82см (-2 см)=10 баллов Объем живота 93см (0см)=0 баллов Объем бедер 96см (0 см)=0 баллов Объем ноги 55см (-1)=5 баллов Объем руки 30см (0см)=0 баллов итого за неделю 20 баллов процедуры для тела: скраб 2раза=2 балла массаж 1 раз=1 балл итого 3 балла спорт: зарядка 10 минут обруч 30 мин за неделю 12 баллов [B]всего=35 баллов[/B] |
[B]Ирина Н.
Участница №2 Марафон на 3 месяца[/B] Вес 56,2 (0) ОГ 87 (-1)=5 баллов ОПГ 76 (0) ОТ 74 (-1)=5 баллов ОЖ 85 (-1)=5 баллов ОБ 93 (0) ОН 55 (-1)=5 баллов ОР 28 (0) итого 20 баллов [B]Процедуры для тела[/B] Контрастный душ 7 раз Ванны 3 раза итого 10 баллов [B]Спорт[/B] Зарядка 70 минут= 21 балл Бег 120 минут=36 баллов Фитбол 170 минут=51 балл Танцы 140 минут=42 балла итого 500 минут = 150 баллов [B]Общий итог: 180 баллов[/B] |
Люба, [B]MamaPomidorki[/B]
На [B]3 месяца участница 8[/B] [B]параметры:[/B] Вес 98,5 (+700) = -7 баллов ОГ-104 (-2) см=10 баллов ОпГ-90 (+1) см=-5 баллов ОТ-91 (-4) см = 20 баллов ОЖ-110 (+2) см = -10 баллов ОБ-129 (+2) см = -10 баллов ОН-73 см ОР-35 см Итого: -2 балла [B]Спорт:[/B] утренняя зарядка - 70 мин = 21 балл [B]Для тела: [/B] обертывание - 2 раза = 2 балла скраб - 3 раза = 3 балла антицилл.крем - 3 раза = 3 балла Итого: 8 баллов [B][I]Итого за неделю: 27 баллов[/I][/B] |
простите, девчонки, попозже или завтра утром отредактирую вес и замеры, пока только спорт и процедуры вешаю
Участница №12 Zemkin Александра 3 месяца конечно) Вес 58,8 Объем груди 91 Объем под грудью 76 Объем талии 68 Объем живота 80 Объем бедер 95 Объем ноги 53 Объем руки 25 Итого -1 см = 5 баллов Спорт бег 70 минут = 21 балл Процедуры для тела скраб 1 раз = 1 балл массаж 1 раз = 1 балл контрастный душ 2 раза = 2 балла пиллинг 1 раз = 1 балл масло для ванной 1 раз = 1 балл Итого 6 баллов Всего за неделю: 32 балла |
[B]Байкалочка[/B]
участница №17,марафон 1 месяц. [B]параметры:[/B] вес 63,700(-300)=3 балла ОГ 85(0)=0 ОпГ 77(0)=0 ОТ 72(0)=0 Ож 77(-1)=5 баллов ОБ 98(-1)=5 баллов ОН 58(-1)=5 баллов ОР 27(-1)=5 баллов итого: [B]23 балла[/B] [B]процедуры для тела:[/B] массаж антицеллюлитной губкой-1 раз соляное мыло скраб для тела-3 раза кофейный скраб 1 раз контрастный душ-1 раз крем суфле для тела 1 раз итого: [B]7 баллов[/B] [B]спорт [/B] 20 минут ортопедическая зарядка-6 баллов итого[B] 6 баллов[/B] [B]общая сумма: 36 баллов.[/B] |
Sveta-kafeta (Света)
Участница №6 Марафон на 3 мес Вес - 53,6кг(-0,4) = 4 балла ОГ – 90(0) = 0 баллов ОПГ – 72(0) =0 баллов ОТ – 67(0) =0 баллов ОЖ – 76(-3) =15 баллов ОБ – 90(0) = 0 баллов ОН – 49(0) = 0 баллов ОР – 22 (0)= 0 баллов Итого 19 баллов Процедуры для тела: Скраб 3 раза - 3 балла Приседания 10 минут = 3 балла Обруч 30*3= 90 минут = 27 баллов итого 30 баллов [B]Итого за неделю 52 балла[/B] |
Marilinka
участница №18 марафон на 3 месяца( я хочу на три месяца, в обсуждениях это писала) вес 47,100 (+100)=-1 баллов Объем груди 87 (0) см Объем под грудью 74 (0) см 0 Объем талии 70 (0) см Объем живота 84 (0) см 0 Объем бедер 93 (0) см Объем ноги 50 (0) см Объем руки 26 (0) см процедуры для тела: скраб для тела 1раз = 1 балл соль для ванн=1 балл спорт: диск здоровья 10 мин упражнения планка 20 мин пресс 10 мин упражнения для ягодиц 10 мин. 15 баллов Всего за неделю 16 баллов |
Заноза в сердце (Елена)
участница №11 на 3 месяца Вес – 65,5 кг(0) = 0 баллов ОГ – 92 (0)= 0 баллов ОПГ – 76 (0)= 0 баллов ОТ – 74(0)= 0 баллов ОЖ – 85(0)= 0 баллов ОБ – 99(0)= 0 баллов ОН – 58(0)= 0 баллов ОР – 28 (0)= 0 баллов Итого 0 баллов Метаморфозы с ТА – 108 мин Орбитрек – 120 мин Всего – 68 баллов Контрастный душ – 7 раз – 7 баллов Обвертывание – 3 раз – 3 балла Скраб для тела – 3 раз – 3 балла Всего – 13 баллов Итого – 81 балл |
Maxryutka
Участница 15 Марафон 3 мес Вес и объемы без изменений Спорт 90 минут тренажерный зал = 27 баллов Для тела укрепляющий 7 раз = 7 баллов Итог за неделю 34 |
Участница №12
Zemkin Александра 3 месяца конечно) Вес 58,2 (-600) = 6 баллов Объем груди 91 Объем под грудью 76 Объем талии 68 Объем живота 80 Объем бедер 95 Объем ноги 53 Объем руки 25 Спорт Процедуры для тела скраб 3 раз = 3 балл массаж 4 раза = 4 балла контрастный душ 4 раза = 4 балла пиллинг 3 раз = 3 балл масло для ванной 1 раз = 1 балл Всего за неделю: 21 :-E |
Озорная лисичка
Участница № 3 Марафон на 3 мес Вес 70,4 (-0,6) = 6 б Ог 86 (0) Опг 74(0) От 71(-1)=5 Ож 86(-1)=5 Об 103(0) Он 58(0) Ор 28(0) Итого 10 баллов Спорт хулахуп 110 мин упражнения 20 мин Джилиан 30 мин итого 48 баллов Уход ванна с солью 5раз=5б скраб 5 р=5 б термо маска 3 р=3 б массаж 3 р=3 б контр.душ 3р=3 б пит.крем 3 р=3 б Итого 22 балла Итого за неделю 86 баллов |
[B]tonyademe[/B]
участница №7 марафон на 3 месяца вес 65,1 (-0,2) кг = 2 балла Объем груди 96см (0 см)=0 баллов Объем под грудью 81см (0 см)=0 баллов Объем талии 78см (-2 см)=10 баллов Объем живота 93см (0см)=0 баллов Объем бедер 96см (-1 см)=5 баллов Объем ноги 56см (0)=0 баллов Объем руки 30см (0см)=0 баллов итого за неделю 15 баллов спорт: зарядка 10 минут=3 баллов Всего за неделю 20 баллов |
[B]Firewolf
Участница №1[/B] Марафон на 3 месяца [B]Вес и объемы без изменений[/B]: 0 баллов [B]Процедуры:[/B] массаж проблемных зон 7 раз = 7 баллов [B]Спорт:[/B] Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 300 минут Плавание 540 минут Итого 840 минут = 252 балла. Поправьте, если ошибаюсь, совсем разучилась считать в уме [B]Всего за неделю: 259 баллов [/B] |
[B]ришка[/B]
участница №4 марафон на 3 месяца вес\объёмы без изменений процедуры для тела: скраб для тела 2раз =2 балла массаж пробл.зон 1 раз-1 балл спорт: зарядка 40 мин=12 баллов [B][B]ВСЕГО[/B]=15 баллов[/B] |
[B]Almari[/B]
Участница №[B]13[/B] Марафон на 3 месяца. Вес 67.5 (+0,8) кг = -8 баллов. ОГ 95 (0) см ОпГ 80 (0) см ОТ 75 (-2) см =10 баллов. ОЖ 89 (0) см ОБ 96 (0) см ОН 55 (0) см ОР 27 (0) см [B]Итого: 2 балла.[/B] Процедуры для тела: Скраб - 1 раз. Массаж проблемных зон - 3 раза. Масло укрепляющее - 8 раз. Ванна с солью и содой - 2 раза. Обертывание - 1 раз. [B]Итого: 15 баллов.[/B] Спорт: Обруч - 60 мин [B]Итого: 18 баллов.[/B] [B]Итого за неделю: 35 баллов.[/B] |
Текущее время: 11:48. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors