Гимнастика для беременных на дому
 

Добрый день!
Хотелось бы узнать ваше мнение:
У меня рядом с домом, к сожалению, нет никаких курсов для беременных, а очень хотелось бы регулярно заниматься, поэтому я купила диск со специальной гимнастикой. Но вот в чем вопрос: насколько это правильно и безопасно? Насколько можно доверять таким видео-пособиям?

Хороший вопрос.У меня в городе тоже нет никаких кружков спортивных именно для беременных.Хотелось бы заниматься дома,но не знаю,можно ли доверять информаци с интернета.

я занималась дома.все в порядке)))сейчас вешу и выгляжу как до беременности-ни дня без упражнений

Я беременная занималась гимнастикой именно по диску!С 22 недель примерно и до самого конца.Мне очень понравилось!

Вот попробовала позаниматься, пока все понравилось, делаю не спеша. Думаю, главное, чтобы было комфортно и не перенапрягаться. А еще была на лекции для беременных от ЖК, там врач сказала, что по утрам дома желательно утреннюю гимнастику делать)

А какую именно гимнастику надо делать по утрам? Я вот пока только упражнения для груди делаю. Нашла в инете.

У меня диск на 40 минут, там и разминка, и растяжка, и много чего еще. Покупала в магазине для беременных)

Я занимаюсь дома и йогой для беременных и гимнастикой по дискам и книжкам, мне очень нравится. Главное - нет никаких ограничений, можно что-то не делать или самой выбирать время для занятий. Самое главное - чтобы эти занятия доставляли удовольствие и не вызывали дискомфорта!

Кстати, у меня есть отличная электронная книжка с гимнастикой для беременных. Если кому нужно, пишите в личку, пришлю :)

Девочки, а эффективны такие занятия дома? От фитнеса-то видимый результат, а от домашней гимнастики? Поделитесь.

[QUOTE=Olchik_25;984119]Девочки, а эффективны такие занятия дома? От фитнеса-то видимый результат, а от домашней гимнастики? Поделитесь.[/QUOTE]

Эффективны, если заниматься регулярно и с удовольствием, не лениться и не халявить :)

Так и думала:)

[QUOTE=Olchik_25;985090]Так и думала:)[/QUOTE]

Практика показывает, что заставить себя заниматься дома практически невозможно! Эффект от домашних занятий реально получают только те, кто оооочень хочет этого эффекта добиться :) А кто себя пересиливает, занимается через нехочу, вряд ли что-то получат... Это мои наблюдения как тренера :)

Девочки, я может не в тему, но ничего более подходящего не нашла. У меня такой вопрос: мне все старшие женщины в один голос твердят, что при беременности ни в коем случае нельзя тянуться вверх (например когда вешаешь белье), так как малыш может запутаться в пуповине. так ли это на самом деле или это очередные предрассудки?

[QUOTE=LiL;994743]Девочки, я может не в тему, но ничего более подходящего не нашла. У меня такой вопрос: мне все старшие женщины в один голос твердят, что при беременности ни в коем случае нельзя тянуться вверх (например когда вешаешь белье), так как малыш может запутаться в пуповине. так ли это на самом деле или это очередные предрассудки?[/QUOTE]

Ну, что малыш запутается в пуповине - это точно бред!
А вот тянуться наверх действительно нельзя, это может спровоцировать отхождение вод на позднем сроке или даже выкидыш на раннем.. Лучше не рисковать!

Совсем нельзя руки поднимать? Или именно тянуться нельзя?

[QUOTE=Olchik_25;998163]Совсем нельзя руки поднимать? Или именно тянуться нельзя?[/QUOTE]

Нельзя руки резко поднимать и тянуться совсем нельзя:)

[QUOTE=Ларочка;998370]Нельзя руки резко поднимать и тянуться совсем нельзя:)[/QUOTE]

Да, так и есть!
У меня бывает даже если просто потянусь в кровати, начинает живот колоть.. стараюсь вообще руки вверх не поднимать..

[QUOTE=Arika;998852]Да, так и есть!
У меня бывает даже если просто потянусь в кровати, начинает живот колоть.. стараюсь вообще руки вверх не поднимать..[/QUOTE]

Я когда поднимаю, то все нормально.
А если тянусь, то бок потягивает. Сашуль, а книжку мне вышлешь, плизззззззз

[QUOTE=Ларочка;998870]Я когда поднимаю, то все нормально.
А если тянусь, то бок потягивает. Сашуль, а книжку мне вышлешь, плизззззззз[/QUOTE]

Вышлю, конечно! Напиши мне свою электронку личным сообщением :)
Вообще у меня очень много книжек про беременность и роды, и про подготовку, и про первые месяцы материнства.. и фильмы есть. Если кому нужно, обращайтесь!