Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей

Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей (https://puzyaka.ru/forum/index.php)
-   Восстанавливаем тело (https://puzyaka.ru/forum/forumdisplay.php?f=52)
-   -   Марафон "Стройное лето" (https://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=45570)

Пчелка Майя 11.06.2016 05:17

Марафон "Стройное лето"
 
Марафон "Стройное лето"

ПРАВИЛА МАРАФОНА
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер (вдруг вы ник смените, чтоб не запутаться). Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю ([URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657"]Отчеты тут[/URL] ). Если не получилось в понедельник - то во вторник либо отчет, либо сообщение, что не можете отчитаться. Кто не отчитается - поставлю все по нулям.
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.
7. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
8. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла. Кто пропадает молча на две недели - снимаю с марафона.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

У нас, как обычно, две дистанции - 3 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй, третий месяц

По полюбившейся традиции будут наградки за неделю, за месяц. Будет таблица наших успехов

Как считать баллы за неделю:

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.


Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.

Марафон на 3 месяца:
Старт:13.06.2016
Финиш:
Итоги:


В заявке указываем:
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)


Участницы марафона
1.Nastyushka
2.Motya104
3.alenabarsik
4.Викуля!

Пчелка Майя 11.06.2016 05:18

Желающие пишем начальные параметры:)

Nastyushka 11.06.2016 09:26

Чуть не пропустила!

[B]Nastyushka[/B]
Вес 49,5 кг
ОГ 79 см
ОпГ 68 см
ОТ 62 см
ОЖ 78 см
ОБ 91 см
ОН 53 см
ОР 27 см

Motya104 11.06.2016 10:05

УРааа! Мне это ну ооочень необходимо! Спасибо!

[B]Motya104[/B]

Вес 67,5кг
ОГ 96см
ОпГ 82см
ОТ 80см ужас ужас
ОЖ 90см кошмар
ОБ 100 см
ОН 58см
ОР 29см

alenabarsik 11.06.2016 12:19

И я с вами снова

Alenabarsik

Вес 59 кг
ОГ 95 см
ОпГ 80см
ОТ 76 см
ОЖ 88см
ОБ 96см
ОН 52 см
ОР 28см

Nastyushka 13.06.2016 07:27

С началом марафона,красотки!

Motya104 13.06.2016 10:08

Ну с поехали!!!!

alenabarsik 13.06.2016 10:16

С началом марафона, всем хороших отвесов

Викуля! 13.06.2016 22:15

И я с вами. Параметры завтра напишу, утром замеры сделаю.

Nastyushka 13.06.2016 22:18

Ксюш,че-то я не то скопировала%-0
Исправила данные

Пчелка Майя 14.06.2016 06:39

[b]Nastyushka[/b], хорошо Настюш:)
Я пока думаю присоединится ли к вам или времени на спорт не будет:)

Викуля! 14.06.2016 12:48

[B]Викуля![/B]

Вес - 88,0
Ог-110
Опг-92
От-98
Ож-104
Об -117
Он-66
Ор-36

Неделю не взвешивалась вообще... то ли нажрала целый кг за неделю, то ли это из-за пмс такой плюсище....

Пчелка Майя 22.06.2016 05:44

Оля,где отчет? Уже среда.

alenabarsik 22.06.2016 06:34

Ксюнь я только сейяас заметила, я в изначальных замерах опечаталась,у меня 59кг было. Исправь пожалуйста

Пчелка Майя 22.06.2016 06:47

[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nx7bpqtodemfwfo4g81bwf74n47bpgoszemzwcxrdem3wfo4gypbcgtouem7wf74nanyesow8eafwcy4n9pbqqozzem7wfirdemzwfi4gbpbxtn.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nppbxsozxemzwfi4n7pdysozdemfwf74gf7bqjy4n9pdysosmemmwcbry3uycboryopbc6todembwfh4n6nbwfz4nanbwf74n47bpgoszemzwcq.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4np7bqgosuemmwcyrdej5wfo4gy7dystthorhamuqthzkh5eppo1ymjtgwadyegosczy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nppbxsozxemzwfi4n7pdysozdemfwf74n9pbpjy4gb7bxgoszem5wcc4grpbpqozzemtwfirdem7wft4gfpdrqozuem7wf1rys1yp3y4gy7bxy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4np7bqgosuemmwcyrdej5wfo4gy7dystthorhamuqthzkh5eppo1ymji4gy7bxy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nxpbcqtt8emtwf3rdem5wfo4na7bxstoyopbcqosdemzwf54n9pbctygrhdregos8embwf54n77bcy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4np7bqgosuemmwcyrdej5wfo4gy7dystthorhamuqthzkh5eppo1ycjogyopbcqosdemzwf54n9pbco.png[/img][/url]

Motya104 22.06.2016 13:35

Девочки извините я выпала((
Если меня еще не выгнали то я отчитаюсь!

alenabarsik 22.06.2016 13:48

Настя вообще молодчинка!

Nastyushka 22.06.2016 14:03

[QUOTE=alenabarsik;7385414]Настя вообще молодчинка![/QUOTE]

Спасибо большое!
Только настрой что-то падает(((
Что-то пофиг на всё как-то становится(((((

alenabarsik 22.06.2016 14:39

[QUOTE=Nastyushka;7385425]Спасибо большое!
Только настрой что-то падает(((
Что-то пофиг на всё как-то становится((((([/QUOTE]

Ну ты чего тебе до цели совсем ничего осталось. Бери себя в руки

Nastyushka 22.06.2016 15:20

[b]alenabarsik[/b], вот это и расслабляет очень!(
А ещё червячок: "всё равно идеальной не будешь,та зачем мучаться!":-/


Текущее время: 04:36. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors