В чём секрет моей фигуры.
 

Девочки, на диете или когда-то были на диете или поддерживающие свой внешний вид...В чём секрет успеха вашей фигуры?

Секрет успеха-меньше есть всякую гадость, после родов было диет питание сбросила 17кг за 1,5 месяца. А до родов была и так как тростиночка!

Я спортом с 9 лет занимаюсь и не ем после шести вечера вот и весь секрет, а на диетах никогда не сидела.

Мне помогает только на строгой диете сидеть, чуть даю слабину себе и всё поправляюсь.

У меня это природное. В жизни не сидела ни на какой диете и люблю есть всякую "гадость"))) При росте 1.60 вешу 45. Надо бы еще 5 кг, да никак не получается. После двух родов в норму приходила в течении месяца.

сижу читаю опрос и доедаю булочку, сверху вымазанная черничным вареньем%-0 Ответила, что все от природы...

В моей нынешней фигуре виновата природа))))
Я люблю и вкусно поесть и спортом редко занималась последнее время и ДО родов о диетах даже не задумывалась, да и теперь после родов мне стоит не поесть пару дней и "жирка" как ни бывало), но пока ГВ важнее чем фигура.

скорее природное...
на диете никогда не сидела

Спорт и ограничения в еде! Только так мне удается держать себя в форме, но сейчас не получается не то ни другое: я на ГВ и для того чтоб мне заняться спортом нянчить маленькую некому!

Мне раньше достаточно было только диеты, а теперь с возрастом +спорт, иначе толку от голодовок одних нет.

[QUOTE=Мира;1234183]Мне раньше достаточно было только диеты, а теперь с возрастом +спорт, иначе толку от голодовок одних нет.[/QUOTE]

Согласна, нужно закрепить результат мышцами!

[QUOTE=svetlyachok-X;1234222]Согласна, нужно закрепить результат мышцами![/QUOTE]

Главное качком не стать... Я сегодня начала ходить опять на фитнес (как до родов ходила)...у некоторых женщин там такие плечища...ужас...икры и ляшки накаченные как у конькобежек...%-0

[QUOTE=Мира;1234263]Главное качком не стать... Я сегодня начала ходить опять на фитнес (как до родов ходила)...у некоторых женщин там такие плечища...ужас...икры и ляшки накаченные как у конькобежек...%-0[/QUOTE]

:-D :-D :-D

Я не толстею от природы, единственное, что меня на данный момент беспокоит - это висячий куриный живот )) после родов и слабые ягодичные мышцы. Все не вырвусь на фитнес.

диета и спорт)))секрет моей фигурки))

у меня природное при росте 162 вес 50 кг)

Девчонки хорошо, тем кто от природы худой. Мне обязательно нужно мало есть и заниматься спортом.

у меня несколько секретов: номер один - это наследственность, 2 - не люблю сладкое и выпечку, 3 - не люблю есть вечером, для меня основная еда всегда в первой половине дня, так с детства было. Есть еще один секрет - правильное дыхание, если дышать животом, ускоряется метаболизм, лучше переваривается еда.

[QUOTE=Lusi;1280843]у меня несколько секретов: номер один - это наследственность, 2 - не люблю сладкое и выпечку, 3 - не люблю есть вечером, для меня основная еда всегда в первой половине дня, так с детства было. Есть еще один секрет - правильное дыхание, если дышать животом, ускоряется метаболизм, лучше переваривается еда.[/QUOTE]
А как это животом, поделись секретом:-[ ]

[QUOTE=Boom;1280869]А как это животом, поделись секретом:-[ ][/QUOTE]

это по системе бодифлекса. Все женщины дышат больше грудью, а надо положить руку на живот и дишать так, чтоб он поднимался и опускался. Сразу так непривычно. Но такое дыхание помогает насыщать кислородом внутренние органы, облегчает и ускоряет процесс переваривания пищы, ускоряется метаболизм, и как результат еда не задерживается в организме, как то так.. может туманно объяснила, но если прогуглить в интрнете есть много полезной инфы, и такое дыхание способствует похудению :)