Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей

Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей (https://puzyaka.ru/forum/index.php)
-   Восстанавливаем тело (https://puzyaka.ru/forum/forumdisplay.php?f=52)
-   -   Предновогодний марафон. (https://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=45971)

Пчелка Майя 28.09.2016 14:34

Предновогодний марафон.
 
Предновогодний марафон.

ПРАВИЛА МАРАФОНА
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер (вдруг вы ник смените, чтоб не запутаться). Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю ([URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657"]Отчеты тут[/URL]). Если не получилось в понедельник - то во вторник либо отчет, либо сообщение, что не можете отчитаться. Кто не отчитается - поставлю все по нулям.
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.
7. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
8. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла. Кто пропадает молча на две недели - снимаю с марафона.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

У нас, как обычно, две дистанции - 3 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй, третий месяц

По полюбившейся традиции будут наградки за неделю, за месяц. Будет таблица наших успехов

Как считать баллы за неделю:

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.


Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.

Марафон на 3 месяца:
Старт:03.10.2016
Финиш:
Итоги:


В заявке указываем:
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)


Участницы марафона
1.Лисенок
2.Slim
3.Лунная Призма
4.мне бы в небо)))
5.Гульнара Н.
6.Викуля!
7._devinette_
8.Фимка
9.Оранжевое солнце
10.Nasyan

Nastyushka 28.09.2016 15:09

В подписки

мне бы в небо))) 28.09.2016 16:12

Мне сюда очень очень надо, а то совсем разъелась чего-то...64 уже...(((

Лунная Призма 28.09.2016 18:02

:-D а что тут делать надо?

Nastyushka 28.09.2016 18:41

[b]Лунная Призма[/b], заниматься спортом,худеть и главное отсчитываться каждую неделю - отвес,отмер

Ежевика 28.09.2016 21:38

Ммм, интересненько)) постою, послушаю:bcool:

Фимка 28.09.2016 23:07

И мне сюда очень надо...

Лисёнок 29.09.2016 00:00

Я участвую)
Ксюш, тебе до какого замеры скинуть?
Или замеры сюда кидать?

Slim 29.09.2016 07:18

Я с вами!!! Мне бы только время на спорт найти)

Пчелка Майя 29.09.2016 08:42

Танюш,сюда замеры кидайте:)
Начнем с 3 октября:)

Лунная Призма 29.09.2016 09:40

так а что мерять? список есть параметров?))))

со спортом тяжко по времени конечно( но попробую не убьете ж вы меня если что

мне бы в небо))) 29.09.2016 10:49

[QUOTE=Лунная Призма;7427150]так а что мерять? список есть параметров?))))

со спортом тяжко по времени конечно( но попробую не убьете ж вы меня если что[/QUOTE]

В заявке указываем:
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)

Гульнара Н. 29.09.2016 10:51

так,пока оставлю тут,кину замеры позже
Гульнара Н. - Гульнара
ОГ=94
ОпГ=83
ОТ=78
ОЖ=94
ОБ=99
ОН=57
ОР=30

Вес = 68,5

Лунная Призма 29.09.2016 11:12

[b]мне бы в небо)))[/b], :girl_in_love: пасибо. Сегодня вечером найду ленту, все зафиксирую )

Викуля! 29.09.2016 11:17

Мне наверное уже не сюда надо (( мне уже на липосакцию... :girl_cray:
скину замеры завтра

_devinette_ 30.09.2016 13:07

Подписываюсь!
Замеры чуть позже. У нас с какого дня? Завтра, 1-го или с понедельника?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Так нашла, с 3-го))

мне бы в небо))) 30.09.2016 14:23

Мне бы в небо))) Юля
Вес 64
ОГ - 94
ОпГ - 81
ОТ - 76
ОЖ - 89
ОБ - 97
ОН - 57
ОР - 28

_devinette_ 02.10.2016 08:59

_devinette _ Катя
Вес 74,7
Ог 93
Опг 82
От 83
Ож 98
Об 103
Он 58
Ор 30

Фимка 02.10.2016 10:13

Ксюш, я пока без весов и метровой ленты нет. Домой вернусь завтра и все скину

Slim 02.10.2016 22:34

Я завтра данные сброшу, только домой приехала.


Текущее время: 10:57. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors