Марафон «1 месяц до стройности» (3 забег)
 

[SIZE="5"][CENTER]Объявляется набор участников на новый забег нашего мотивирующего марафона "Месяц до стройности"![/CENTER][/SIZE]

[B]Длина дистанции[/B]:girl_haha: :
Старт 18 июля
Финиш 18 августа
Итоги 18-20 августа

[B][COLOR="Red"]Прием заявок до 7 утра по Москве 18 июля![/COLOR][/B]

[B]Заявка:[/B]
Имя участницы и ник
Вес
Объем груди
Объем под грудью
Объем талии (на 2-3 см выше пупка)
Объем бедер
Объем ноги (самая широкая часть)
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка)

[B]Правила марафона:[/B]
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишите в первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер. Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна регулярно оставлять отчет о выполненных задачах.
4. "Опоздавшие" отчеты ждем 1 день, после чего участница выбывает из марафона.
5. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
6. В процессе марафона запрещается оскорблять участниц, высказываться на тему методов похудения. Способ достижения стройности – дело каждого.
7. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.

[B]О самом марафоне:[/B]
В марафоне будет 2 группы по весовым категориям. Первая группа - вес до 70 кг. Вторая группа вес более 70 кг. Возможно деление на три группы, в зависимости от количества участниц.

Участники выкладывают отчеты о проделанной работе РАЗ В НЕДЕЛЮ по[U]понедельникам[/U]. То есть если не можете отчитаться в понедельник, вы можете отчитаться на следующий день или сойдете с дистанции.

За каждый выполненный пункт начисляются балы, по общей сумме которых будет подводиться итог. К сообщению прикреплен Эксель файл в котором удобно вести отчет в течение недели (автоматически считает сумму баллов после внесения в таблицу)

[U][B]Балы распределяются следующим образом:[/B][/U]
[B]минус 100 грамм[/B]=1 балл.
[B]плюс 100 грамм[/B] = минус 1 балл
[B]минус 1 см[/B] = 5 балов.
[B]плюс 1 см[/B] = минус 5 баллов.
[B]1 проц. для тела [/B]= 1 бал.
[B]10 мин. физнагр.[/B] = 3 балла
Ходьба не учитывается!
----------------------------------------------------------
*Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. Гулять-гуляйте, но в отчеты это не относим.
**Для тела считаем количество процедур за неделю и вписываем соответственно.
***В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его.
[SIZE="1"]Пример: 6 дней в неделю вы по часу танцуете, считаете 60 минут х 6 дней=360 минут. 360:10(баллы начисляются за 10 минут)х3=108 баллов.[/SIZE]

[B]Список участниц[/B]
[U]Группа 70+[/U]
Участница №1 - Varkonoid
Участница №2 - Заноза (Елена)
Участница №3 - irinatr (Ирина)
Участница №4 - Олеся (Пономрик)
Участница №5 - Люба (MamaPomdorki)
[U]Группа 70-(менее 70)[/U]
Участница №6 - Ванесса (Alkoria)
Участница №7 - Александра (Заводная апельсинка)
Участница №8 - Мария (Almari)
Участница №9 - Кристина (Kurukula)
Участница №10 - Оля (Бузя)
Участница №11 - Наталия (Байкалочка )

[B][URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27982&page=56"]ТЕМКА ДЛЯ ОТЧЕТОВ[/URL][/B]

Заявочка

1.Имя Alkoria
2.Вес 69кг
3.ОГ 95см
4.ОпГ 78см
5.ОТ 72см
6.ОБ 97см
7.ОН 56см
8.ОЖ 85см

Я с вами :)))

И я тоже в этот раз поучаствую!:)

Заявочки рисуйте) А то потом начнется, пропала, не успела не смогла)))

Александра (Заводная апельсинка)
Вес 67кг
Объем груди 90см
Объем под грудью 82см
Объем талии (на 2-3 см выше пупка) 76см
Объем бедер 102см
Объем ноги (самая широкая часть) 57см
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка) 87см

Смотрю, у меня за месяц параметры не изменились... Тока попа с бочками на пару см подросли, но вес чуток меньше...

Наконец-то я дождалась марафончика))) Я с вами, данные завтра с утречка замеряю и скину. Правда я 10го уезжаю на море, весы вряд ли туда везти буду. Можно марафон на неделю раньше закончить или на пару дней позже данные конечные прислать?

[QUOTE=Заноза;5135555]Наконец-то я дождалась марафончика))) Я с вами, данные завтра с утречка замеряю и скину. Правда я 10го уезжаю на море, весы вряд ли туда везти буду. Можно марафон на неделю раньше закончить или на пару дней позже данные конечные прислать?[/QUOTE]

Думаю можно на пару дней позже)

Моя заявочка
Заноза (Елена)
Вес - 78
ОГ - 105
ОпГ - 83
ОТ - 85
ОБ - 108
ОН - 64
ОЖ - 97

И я и я с вами:))) А то от жары отекла и опять в плюсе:(

irinatr (Ирина)
Вес 80,6
Объем груди - 109
Объем под грудью 88
Объем талии (на 2-3 см выше пупка) - 87
Объем бедер -106
Объем ноги (самая широкая часть) - 59
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка) - 103

[B]Мария (Almari)[/B]
Вес [B]62.4[/B]
Объем груди [B] 90[/B]
Объем под грудью [B]80[/B]
Объем талии (на 2-3 см выше пупка) [B] 75[/B]
Объем бедер [B] 94[/B]
Объем ноги (самая широкая часть) [B] 54[/B]
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка) [B] 86[/B]

Кристина (Kurukula)
Вес 66кг
Объем груди 88см
Объем под грудью 80см
Объем талии (на 2-3 см выше пупка) 78см
Объем бедер 103см
Объем ноги (самая широкая часть) 39см
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка) 90см

Чуть не прозевала начало марафона и никто даже не сообщил :(

Вот не знаю сейчас на счет участия, т.к. ДР будет отмечаться минимум 3 дня. И я не дома, весов нормальных нет, будут только через две недели, а без веса нельзя участвовать

Ванесс, исправь в первом сообщении, что прием заявок до 18-го ию[COLOR="Red"]Л[/COLOR]я

[QUOTE=MamaPomidorki;5138998]Чуть не прозевала начало марафона и никто даже не сообщил :(

Вот не знаю сейчас на счет участия, т.к. ДР будет отмечаться минимум 3 дня. И я не дома, весов нормальных нет, будут только через две недели, а без веса нельзя участвовать[/QUOTE]
Я в темках похудейских писала о марафоне. В личку всем рассылать просто возможности нет, уж извините:( Ну если никто против не будет, то можешь пока без веса. ПОтом в отчет его за 2 недели впишешь. Но начальный то вес как?%-0
[QUOTE=MamaPomidorki;5138999]Ванесс, исправь в первом сообщении, что прием заявок до 18-го ию[COLOR="Red"]Л[/COLOR]я[/QUOTE]

Ой, спасибо исправила

На форуме есть раздел новости, я там написала. Не все в похудательных темах общаются, а там есть вероятность увидеть

Я на форуме не долго бываю, потому отпичываю тут быстренько и убегаю обычно)

Всем привет!Я тоже участвую)Я вообще так разжирела,сама от себя в ужасе:hysteric: С такими параметрами в Б была:-E

Олеся (Пономрик)
Вес 81 кг
Объем груди 93
Объем под грудью 79
Объем талии 83
Объем бедер 113
Объем ноги 67
Объем живота 99

Завтра с утра еще можно закинуть заявку?сейчас смысла нет измеряться,у меня уже день,я накушалась всего уже))