Марафон "1 месяц до стройности" (5 забег)
 

[CENTER][B][COLOR="Blue"][SIZE="4"]Объявляется прием заявок на новый долгожданный забег нашего мотивирующего марафона "Месяц до стройности"![/SIZE][/COLOR][/B][/CENTER]

[B]ПРАВИЛА МАРАФОНА[/B]
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишите в первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер. Номера будут опубликованы после окончания приема заявок [U][B]в этом сообщении[/B][/U].
3. Каждая участница должна [B]В ПОНЕДЕЛЬНИК[/B] оставлять отчет за неделю [B][COLOR="Red"][URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27982"](ОТЧЕТЫ ТУТ)[/URL][/COLOR][/B]
4. Если отчета нет более 2 дней, участница автоматически выбывает из марафона.
5. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
6. В марафоне будет 2 группы по весовым категориям. Первая группа - вес до 70 кг. Вторая группа вес более 70 кг. Возможно деление на три группы, в зависимости от количества участниц. [B][COLOR="Red"]ГРУППА БУДЕТ ОДНА ТАК КАК МАЛО УЧАСТНИЦ[/COLOR][/B]
7. [B]Желательно [/B]показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.

[SIZE="3"][COLOR="Blue"]Если вы не настроены на долгий забег, не подавайте заявку! Не заставляйте проделывать лишнюю работу и подсчеты, пожалуйста. Давайте друг друга уважать!:girl_in_love:[/COLOR][/SIZE]

[B]Длина дистанции:[/B]
Старт 28 ноября
Финиш 28 декабря
Итоги 29-30 декабря

[U]Прием заявок до 7-00 28 числа![/U]
[B]
Форма заявки:[/B]
Имя участницы и ник
Вес
Объем груди
Объем под грудью
Объем талии (на 2-3 см выше пупка)
Объем бедер
Объем ноги (самая широкая часть ляжки)
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка)

За каждый выполненный пункт начисляются балы, по общей сумме которых будет подводиться итог. К сообщению прикреплен файл, в котором удобно вести отчет в течение недели (автоматически считает сумму баллов после внесения в таблицу).

[B]Балы распределяются следующим образом:[/B]
[B]Отвес 100г[/B]=1 балл.
[B]Привес 100г [/B]= [I]минус [/I]1 балл
[B]минус 1 см[/B] = 5 балов.
[B]плюс 1 см [/B]= [I]минус [/I]5 баллов.
[B]1 процедура для тела[/B] = 1 бал.
[B]10 мин. спорта[/B] = 3 балла
------------------------------------------------------
*Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени.
**Для тела считаем количество процедур за неделю и вписываем соответственно.
***В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его.
[SIZE="1"]Пример: 6 дней в неделю вы по часу танцуете, считаете 60 минут х 6 дней=360 минут. 360:10(баллы начисляются за 10 минут)х3=108 баллов.[/SIZE]

Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены [COLOR="Red"][B]красным [/B][/COLOR]цветом.

[B]Список участниц:[/B]
Участница №1 Елена (Заноза)
Участница №2 Александра Zemkin
Участница №3 Надежда Feadin
Участница №4 Оля (Бузя)
Участница №5 Люба (MamaPomidorki)
Участница №6 Наташа (Наталюша)
Участница №7 Мария (Almari)
Участница №8 ulechka, Юля
Участница №9 мне бы в небо))), Юля
Участница №10 Slim, Ольга

ООО! Круто!!!
Завтра измерюсь... и отправлю!
И по ходу начну снова как в 4 марафоне:girl_haha:

+1

я тоже завтра отправлю:)))

Елена (Заноза)
Вес – 75 кг
ОГ – 101
ОПГ – 79
ОТ – 83
ОБ – 105
ОН – 62
ОЖ – 95

И чтобы было стыдно, добавлю линейку))

[QUOTE=Заноза;5493271]И чтобы было стыдно, добавлю линейку))[/QUOTE]

я свою завтра исправлю:-D

и меня возьмите!)))
Александра Zemkin
58 кг
ОГ 89
ОПГ 76
ОТ 70
ОБ 95
ОЖ 81
ОЛ 54

[QUOTE=Zemkin;5493455]и меня возьмите!)))
Александра Zemkin
58 кг
ОГ 89
ОПГ 76
[B]ОТ 40[/B]
ОБ 95
ОЖ 81
ОЛ 54[/QUOTE]

:-! :-! :-! :-! :-! :-!
как тебя пополам не сломало:)

[QUOTE=Наталюша;5493465]:-! :-! :-! :-! :-! :-!
как тебя пополам не сломало:)[/QUOTE]

да промахнулась, конечно, спасибо, что заметила)))

[QUOTE=Zemkin;5493579]да промахнулась, конечно, спасибо, что заметила)))[/QUOTE]

блин
я уже представила талию в 40 и живот 81:-! :-! :-! :-D :-D :-D :-D :-D

[QUOTE=Наталюша;5493654]блин
я уже представила талию в 40 и живот 81:-! :-! :-! :-D :-D :-D :-D :-D[/QUOTE]

ну что ты творишь? У меня и так со сном проблемы:-D

[QUOTE=Zemkin;5493659]ну что ты творишь? У меня и так со сном проблемы:-D[/QUOTE]

у меня сегодня весь день с головой проблемы:)
честно я увидела твою заявку представила..потом вспомнила твои фото думаю блин странно не похоже на 40см:-D :-D :-D :-D
моя крыша меня покинула
а сколько ты сбросить хочешь7??

[QUOTE=Наталюша;5493664]у меня сегодня весь день с головой проблемы:)
честно я увидела твою заявку представила..потом вспомнила твои фото думаю блин странно не похоже на 40см:-D :-D :-D :-D
моя крыша меня покинула
а сколько ты сбросить хочешь7??[/QUOTE]

да копеечку))) 2-3 кг))) Хочу 55

[QUOTE=Zemkin;5493667]да копеечку))) 2-3 кг))) Хочу 55[/QUOTE]

мы с тобой почти на ровне:)

[QUOTE=Наталюша;5493696]мы с тобой почти на ровне:)[/QUOTE]

ну да, а рост у тебя какой? У меня 170

[QUOTE=Zemkin;5493704]ну да, а рост у тебя какой? [B]У меня 170[/B][/QUOTE]

аналогично:)
правда мне больше скинуть надо)

[QUOTE=Наталюша;5493709]аналогично:)
правда мне больше скинуть надо)[/QUOTE]

а ты сколько хочешь? Я хотела до 53, но правда может быть черезчур. Мой обычный вес 62-64, так что я уже выгляжу тощенькой))) Кости чтоль тяжелые, не знаю. Ноги наверное 30 кг весят))) 40-ого-то разера)))

[QUOTE=Zemkin;5493714]а ты сколько хочешь? Я хотела до 53, но правда может быть черезчур. Мой обычный вес 62-64, так что я уже выгляжу тощенькой))) Кости чтоль тяжелые, не знаю. Ноги наверное 30 кг весят))) 40-ого-то разера)))[/QUOTE]

:girl_haha: :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:

я хочу 54,55 максимум.
сейчас около 59
ну у меня ОЖ больше чем у тебя:(

Надежда Feadin
Вес - 80 кг
ОГ - 100,
ОПГ - 90,
ОТ - 108,
ОБ - 115,
ОН - 64,
ОЖ - 115

УжОс!!!!!!!!!!!!!!! Тихий ужОс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!