Цитата:
Сообщение от Mango
А напиши какой-нибудь, какой можно? Я завтра перед походом хотела бы посидеть 
Кстати, я перед Б похудела на 20кг  И сейчас не хотела бы их набрать.... |
Держи, только без фанатизма
Мясной день - 400 гр нежирного мяса, без соли.
Картофельный день - 1,5 печеного картофеля.
Творожный день - 2 пачки творога смешать по вкусу с сухофруктами (изюм, курага, чернослив), сметаной.
Яблочный день - 1,5 кг свежих яблок.
Все это делится на 5 приемов пищи. Ко всем, кроме последного - на ночь стакан кефира.
Во время разгрузочных дней желателен постельный режим.