Филе тилапии,запеченное в духовке
Филе телапии 6 шт
морковь
лук
помидоры
майонез
сушеные петрушка и укроп
морковь натереть на крупной терке,лук порезать полукольцами,помидоры кружочками
на противень налить масла,выложить морковь слоем,на нее разложить кусочки филе посыпать солью,выложить лук на рыбу,сверху на каждый кусочек добавить майонез,на каждый кусочек поверх майонеза разложить помидоры,все это посыпать укропом и петрушкой.Запекать 25 минут,потом накрыть фольгой и подождать 10 минут,после чего можно выключать духовку и оставить рыбу там пока она не остынет.
с пюре самое то
