[Наталюша1]

28 ноября, четверг: нужно есть лишь черный хлеб, овощи, фрукты, пить воду;
29 ноября, пятница: разрешена горячая пища, постное масло;
30 ноября, суббота: рацион тот же самый, что и в среду;
1 декабря, воскресенье: можно есть горячую пищу, включая рыбу;
2 декабря, понедельник: тот же самый рацион;
3 декабря, вторник: можно есть горячую пищу, но без рыбы;
4 декабря, среда: горячая пища, постное масло, разрешено немного красного вина;
5 декабря, четверг: черный хлеб, фрукты, сырые овощи, вода;
6 декабря, пятница: нельзя есть рыбу
7 декабря, суббота: черный хлеб, овощи, фрукты, вода;
8 декабря, воскресенье: можно горячую пищу, рыбу;
9 декабря, понедельник: то же самое меню;
10 декабря, вторник: хлеб, вода, овощи, фрукты, горячая пища;
11 декабря, среда: горячая пища, постное масло;
12 декабря, четверг: черный хлеб, овощи, фрукты, вода;
13 декабря, пятница: горячая пища, постное масло;
14 декабря, суббота: черный хлеб, овощи, фрукты, вода;
15 декабря, воскресенье: горячая пища, рыба, постное масло;
Меню на каждый день во второй половине Рождественского поста 2013— 2014 г.г.
16 декабря, понедельник: горячая пища, рыба, постное масло;
17 декабря, вторник: разрешена горячая пища из овощей и круп;
18 декабря, среда: горячая пища, постное масло;
19 декабря, четверг: горячая пища, рыба, постное масло, немного красного вина;
20 декабря, пятница: горячая овощная пища, растительное масло;
21 декабря, суббота: разрешены только черный хлеб, овощи, фрукты, вода;
22 декабря, воскресенье: горячая пища, рыба, постное масло;
23 декабря, понедельник: горячая пища, рыба, постное масло;
24 декабря, вторник: разрешены только черный хлеб, овощи, фрукты, вода, горячая постная пища;
25 декабря, среда: горячая пища, постное масло;
26 декабря, четверг: только черный хлеб, овощи, фрукты, вода;
27 декабря, пятница: горячая пища, постное масло;
28 декабря, суббота: черный хлеб, овощи, фрукты, вода;
29 декабря, воскрсесенье: горячая пища, рыба, постное масло;
30 декабря, понедельник: горячая пища, рыба, постное масло;
31 декабря, вторник: горячая растительная пища без масла.
Самый строгий календарь питания — в первую и последнюю недели поста, так как среди священнослужителей бытует такое мнение (подкрепленное житиями святых), что первые и последние дни Рождественского поста должны быть самыми строгими, так как различные соблазны в начале и конце «атакуют» человека особенно сильно.
1 января, среда: горячая пища, постное масло;
2 января, четверг: черный хлеб, овощи, фрукты, вода;
3 января, пятница: горячая пища, постное масло;
4 января, суббота: черный хлеб, овощи, фрукты, вода;
5 января, воскресенье: горячая пища, рыба, постное масло;
6 января, понедельник: хлеб и вода до первой звезды. Далее нужно есть кутю.
7 января, вторник: Рождество Христово. Пост окончен.