Цитата:
Сообщение от Мальвина
С завтра начинаю!!!
|
удачи
Цитата:
Сообщение от Мальвина
рыбу на паровую или в духовке можно заменить??
|
я многое заменяла в пределах разумного
на завтрак в рыбный день даже консерву с сайрой брала, правда в собственном соку
Цитата:
Сообщение от Мальвина
И говядину на кролика например!!!
|
естессно мона
говядина суховата, её в идеале только варить.....
я в один мясной день запекала в фольге, типа буженины, а во второй делала куриный шашлык
и КАЖДЫЙ ДЕНЬ утром по 2 тоста, и огурцы ВСЕГДА.... во все дни....
Цитата:
Сообщение от Мальвина
А когда овощной день был, только сырые??
|
я тушила... рагу делала в мульте
Цитата:
Сообщение от Мальвина
ты меняла дни или так по списку и сидела??
|
первые 7 меняла....
а 8, 9, 10 менять нельзя!!!
Цитата:
Сообщение от Мальвина
Вместо меда у меня чернослив будет!!!!))))))
|
думаю не хуже получится....
я в творожный на завтрак с апельсинкой ела, в обед чесночка добавила и с помидоркой
и пара моих личных комментов к этой диете.....
если когда нить буду её повторять, то:
-исключу картофельный день! от него привес был, не фиг картофану делать в диете...
-два мясных дня никчему.....
-мясной надо ставить перед строгими днями.... сочетание мясного дня перед фруктовым
идеально.... ну.... на мой взгляд
итого
оставить 8 дней.....
МОНОДИЕТА:
1 день: творог
2 день: рыба
3 день: варёные яйца
4 день: овощи
5 день: курица (без кожи естессно)
6 день: фрукты, кроме бананов и винограда
7 день: кефир
8 день: отвар шиповника
С утра можно тост, фрукты и овощи можно всегда в разумных количествах