[Иринушка]

КЕФИРНАЯ диета:

1 день: 1,5 л. молока, фрукты.

2 день: 1,5 л. кефира,500 гр. творога,1 л. томатного сока.

3 день: 1,5 л. кефира,1 л. минералки, овощи без масла.

4 день: 1,5 л. кефира,3 яблока, отварная рыба, овощи.

5 день: 1,5 л. кефира, 500 гр. творога, варёная куриная грудка.

6 день: 1,5 л. кефира,500 гр. варёного мяса, 1 л. томатного сока, овощи.

7 день: 1,5 л. кефира, 500 гр. творога.

Чай зелёный и кофе без сахара без ограничений и 2-2,5 л воды минимум!
Пара тостов до обеда тоже можно