Сколько воды пьете в день?

[angelisha]

Всем привет
Девочки, сколько воды пьете в день?
Я пью когда хочется, но рекомендовано больше. Стоит ли себя заставлять?

[Танюсик]

Привет! Я пью меньше литра. Хотя советуют два. Понимаю, что мало, но не могу себя заставить.

[Ariadna517]

стоит, причем в расчет берется именно вода, а не чай, сок или др.напитки. Возьмите за правило выпивать по 3-4 стакана воды в день, первый обязательно натощак за 30 мин до еды.

[Masyanu]

Пью литр в лень где-то, хотя надо хотя бы 2 литра выпивать... Но это чисто воды, суп, чай, сок сюда не включаю. А если на тощак пью, мутить начинает сразу. Хотя везде пишут, что это полезно. Так и до беременности было, и сейчас... Может, особенность организма, не знаю.

[Аделина]

Много пью. Литра два за день набирается

[LadyInRed]

Стараюсь пить много воды - 1,5-2л.
Когда мало пью сохнет кожа сильно и сушит.

[angelisha]

Сообщение от Танюсик

Привет! Я пью меньше литра. Хотя советуют два. Понимаю, что мало, но не могу себя заставить.

Нужно постараться, я пока тоже до двух литров не дотягиваю

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Ariadna517

стоит, причем в расчет берется именно вода, а не чай, сок или др.напитки. Возьмите за правило выпивать по 3-4 стакана воды в день, первый обязательно натощак за 30 мин до еды.

почему?? в чае и соках тоже ведь вода содержится..

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Аделина

Много пью. Литра два за день набирается

ого) силой заставляете или само собой получается?

[LadyInRed]

angelisha, в чае и напитках есть вода, конечно, но они выводят жидкость из организма за счет сахара, кофеина и т.д., что в них содержится, поэтому воду вроде считают только чистую

[angelisha]

Сообщение от LadyInRed

angelisha, в чае и напитках есть вода, конечно, но они выводят жидкость из организма за счет сахара, кофеина и т.д., что в них содержится, поэтому воду вроде считают только чистую

Очень доходчиво, спасибо! А "чистую" - это какую? Сейчас так много развода Был у меня фильтр, так оттуда потом вода мутная начала идти, сейчас в глубоком поиске полезной альтернативы

[LadyInRed]

angelisha, чистая - это я имею в виду просто вода
Я сейчас для питья покупаю 5л или обычную кипячу

[princessa Poly]

пила много 2 литра чистой воды в день.

[radduga]

вообще не считаю,сколько хочется. соленым только не надообъедаться

[jinnikolaeva]

Около 3 литров.

[Ирэнчик]

Лучше всегда придерживаться отметки в 2 литра, жидкость во время беременности может скапливаться. Раздувает. Все в меру.

[Елька]

чистую воду стала пить недавно
до этого чаи да кофеи
но 2 литра воды точно не выпиваю

[Катеночек]

2 литра точно. Слежу за собой чтобы 2 литра было выпито точно.

[Solty]

2 литра в день, стандартно.

[Мартовская]

Пью ровно столько, сколько организм требует. Не считаю и не впихиваю насильно.

[Elista]

1-1,5 л в день стараюсь выпивать, т.к. могу вообще не пить простую воду, мне хватает чая, кофе, поэтому специально стараюсь выпивать, в связи с тем, что по здоровью мне это необходимо.

[LiInna]

2-2,5 литра, это уже привычка, покупаем в бутылях, без воды вообще не могу