Система "минус 60"

olya-krasavica · 15.05.2010, 13:46

Цитата:

Сообщение от Penelopa

Добро пожаловать ! Присоединяйся!
Рассказывай про себя...с какой циферки стартуем?

Рассказываю стартуем с 60кг 500г, хотелось бы дойти до 55

Chihiro · 15.05.2010, 15:39

Я вчера себе эту книгу купила!

начала читать, преисполнена энтузиазмом! Прочитаю и начну путь к заветному 44-46 размеру!

Сейчас я вешу, страшно вышептать 79 кг

Penelopa · 15.05.2010, 17:29

Цитата:

Сообщение от Sandro4ka

Судя по фотке на линеечке, ей и не надо худеть))))

Фотка, 2 летней давности, на ней она действительно хорошо выглядит. А вот щас... померили летние вещи...столько отложили и купальник новый надо. Пузико, бедрышки, ножки...переходный возраст...вот её и понесло...

ташенька · 15.05.2010, 17:31

наверное, для ребенка это на самом деле самая приемлимая диета...

Мира · 15.05.2010, 17:32

Цитата:

Сообщение от ташенька

да, действительно, ничего сложного...я на этой системе уже не один год, да и всю Б на ней просидела...так что если есть вопросы - задавайте...С удовольствием отвечу...

Ташенька, если не сложно напиши свой рацион по этой системе на 1 день?

Penelopa · 15.05.2010, 17:32

olya-krasavica, чуть чуть всего!!!!!!!!! Быстро похудеешь, а потом просто вес держать и все!
Chihiro, у меня тоже, щас не маленький, еще столько скидывать...!!!!!но все получается, если придерживаться! Система- работает!

Penelopa · 15.05.2010, 17:33

Цитата:

Сообщение от ташенька

наверное, для ребенка это на самом деле самая приемлимая диета...

Надо только захотеть, а она не хочет

ташенька · 15.05.2010, 17:36

Цитата:

Сообщение от Мира

Ташенька, если не сложно напиши свой рацион по этой системе на 1 день?

ну, например, сегодня...
утром съела чай и бутик с сыром и маслом - это где-то около 7 утра...
в 12 - ела с мужем картофан с рыбой жареной
обед - курица вареная и салат из помидорок...
ну и на ужин ща кефирчик с черносливом в блендере намешаю и попью...
ну и яблоко себе оставила, если еще вечером чё-нить захочется схомячить...

Мира · 15.05.2010, 17:41

Цитата:

Сообщение от ташенька

ну, например, сегодня...
утром съела чай и бутик с сыром и маслом - это где-то около 7 утра...
в 12 - ела с мужем картофан с рыбой жареной
обед - курица вареная и салат из помидорок...
ну и на ужин ща кефирчик с черносливом в блендере намешаю и попью...
ну и яблоко себе оставила, если еще вечером чё-нить захочется схомячить...

Слушай, ну ведь там помойму написано в диете, что мясо или рыбу вообще есть отдельно и ни с чем не смешивать? Или я не так поняла??? И еще вопрос, а вот крупы с овощами только можно???

ташенька · 15.05.2010, 17:50

ну до 12 ты можешь есть всё, что тебе хочется...а с обеда , да, действительно, не смешиваешь мясо с углеводами - картошка, крупы...а с овощами лёгкими можно... а то курицу без помидоров как-то мне лично сложновато осилить - суховатое мяо для меня..а крупы только с овощами, ты права...

Мира · 15.05.2010, 17:53

Цитата:

Сообщение от ташенька

ну до 12 ты можешь есть всё, что тебе хочется...а с обеда , да, действительно, не смешиваешь мясо с углеводами - картошка, крупы...а с овощами лёгкими можно... а то курицу без помидоров как-то мне лично сложновато осилить - суховатое мяо для меня..а крупы только с овощами, ты права...

Ну тогда я на верном пути...
Правда мой рацион по сравнению с твоим...нищий.

ташенька · 15.05.2010, 17:53

почему?

Мира · 15.05.2010, 17:55

Не могу понять, а что там в 4 поста на 1 стр за варианты?

Мира · 15.05.2010, 17:57

Цитата:

Сообщение от ташенька

почему?

Пишу что сегодня ела:
7:30 курица на пароварке без соли+киви 1 шт (для вкуса)+чай без сахара
11:00 стакан снежка и творожок
15:00 гречка чуть солёная+ салат (помидор+огурцы+чай.ложка сметаны, без соли)+стакан снежка
И всё.

ташенька · 15.05.2010, 18:01

блин, так ты долго не протянешь...будет депресняк - и сорвешься в итоге...утром до 12 ешь всё, что хочешь...завтракай в удовольствие...а вот обед и ужин...почитай 8 и 9 страничку...

Мира · 15.05.2010, 18:14

Ташенька, что за варианты? Зачем они??????

ташенька · 15.05.2010, 18:22

на обед ты выбираешь из обеденного списка и компонуешь блюда - мясо+овощи, например...
а на ужин ты выбираешь продукты из спмска для ужина...посмотри внимательно, там различаются принципы сочетаемости....

Мира · 15.05.2010, 18:23

Цитата:

Сообщение от ташенька

на обед ты выбираешь из обеденного списка и компонуешь блюда - мясо+овощи, например...
а на ужин ты выбираешь продукты из спмска для ужина...посмотри внимательно, там различаются принципы сочетаемости....

Ясно!!!!!!!!! Спасиб!!!!!!! А ты начала эту диету худеть или держать вес???

ташенька · 15.05.2010, 18:24

начинала худеть...сейчас тож скидываю, а во время беременности, держала...

Мира · 15.05.2010, 18:26

Цитата:

Сообщение от ташенька

начинала худеть...сейчас тож скидываю, а во время беременности, держала...

Какие результаты именно в плане похудения и за какие сроки???

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск

15.05.2010, 15:39
Chihiro Мама-профи Регистрация: 14.04.2009 Адрес: Москва, СВАО Сообщений: 511 Вес репутации: 21955 Награды пользователя: Всего наград: 5	Я вчера себе эту книгу купила! начала читать, преисполнена энтузиазмом! Прочитаю и начну путь к заветному 44-46 размеру! Сейчас я вешу, страшно вышептать 79 кг

15.05.2010, 17:31
ташенька Мама-любитель Регистрация: 20.03.2009 Адрес: беларусь, брест Сообщений: 372 Вес репутации: 1262 Награды пользователя: Всего наград: 3	наверное, для ребенка это на самом деле самая приемлимая диета...

15.05.2010, 17:32
Penelopa Мама-теоретик Регистрация: 09.01.2009 Адрес: г. Сочи Сообщений: 55 Вес репутации: 96	olya-krasavica, чуть чуть всего!!!!!!!!! Быстро похудеешь, а потом просто вес держать и все! Chihiro, у меня тоже, щас не маленький, еще столько скидывать...!!!!!но все получается, если придерживаться! Система- работает!

15.05.2010, 17:50
ташенька Мама-любитель Регистрация: 20.03.2009 Адрес: беларусь, брест Сообщений: 372 Вес репутации: 1262 Награды пользователя: Всего наград: 3	ну до 12 ты можешь есть всё, что тебе хочется...а с обеда , да, действительно, не смешиваешь мясо с углеводами - картошка, крупы...а с овощами лёгкими можно... а то курицу без помидоров как-то мне лично сложновато осилить - суховатое мяо для меня..а крупы только с овощами, ты права...

15.05.2010, 17:53
ташенька Мама-любитель Регистрация: 20.03.2009 Адрес: беларусь, брест Сообщений: 372 Вес репутации: 1262 Награды пользователя: Всего наград: 3	почему?

15.05.2010, 17:55
Мира Мама-гуру Регистрация: 08.11.2008 Адрес: Россия Сообщений: 3,245 Вес репутации: 377704 Награды пользователя: Всего наград: 11	Не могу понять, а что там в 4 поста на 1 стр за варианты?

15.05.2010, 18:01
ташенька Мама-любитель Регистрация: 20.03.2009 Адрес: беларусь, брест Сообщений: 372 Вес репутации: 1262 Награды пользователя: Всего наград: 3	блин, так ты долго не протянешь...будет депресняк - и сорвешься в итоге...утром до 12 ешь всё, что хочешь...завтракай в удовольствие...а вот обед и ужин...почитай 8 и 9 страничку...

15.05.2010, 18:14
Мира Мама-гуру Регистрация: 08.11.2008 Адрес: Россия Сообщений: 3,245 Вес репутации: 377704 Награды пользователя: Всего наград: 11	Ташенька, что за варианты? Зачем они??????

15.05.2010, 18:22
ташенька Мама-любитель Регистрация: 20.03.2009 Адрес: беларусь, брест Сообщений: 372 Вес репутации: 1262 Награды пользователя: Всего наград: 3	на обед ты выбираешь из обеденного списка и компонуешь блюда - мясо+овощи, например... а на ужин ты выбираешь продукты из спмска для ужина...посмотри внимательно, там различаются принципы сочетаемости....

15.05.2010, 18:24
ташенька Мама-любитель Регистрация: 20.03.2009 Адрес: беларусь, брест Сообщений: 372 Вес репутации: 1262 Награды пользователя: Всего наград: 3	начинала худеть...сейчас тож скидываю, а во время беременности, держала...