Худеем вместе 35!

[Almari]

Сообщение от Тотошка

Докладываюсь.
ОТзанималась.
Сильно не ругайте, но я сегодня занималась в пленке.
Задолбали меня мои объемы. Правда на одежду, пижаму хлопквую.Но с меня текло. А может от того, что кефир с отрубями с утра выпила, ускорился метаблизм. но кефир утром - спасение.

это же вредно...

[Zemkin]

Сообщение от *Умка*

жэпка должна быть обязательно.. ет ж так классно тончайшая талия и круглая жЭпка

*скромно: как у меня))))

Сообщение от Наталюша

объясните мне как получается что объемы уходят а вес при этом стоит на месте ну или незначительно падает?

легко и просто, мышцы тяжелые, жир легкий. Мало того, ты можешь даже прибавить в весе, если мышцы хорошо нарастут)

На работе делать не фига, зато я поставила рекорд, опоздала всего на 40 минут)))

[Zemkin]

девочки, а что у вас за Джиллиан, у меня была та, что 30 минут видео, занятий там на 20 и не сильно тяжело. 3 сета по 3 подхода. кардио, силовая, пресс. Это то???

[larchik]

Девочки с отвесиками всех

Витаминку я выпила,спасибо за напоминание

[larchik]

Сообщение от Чихкошка

Всем привет!
У меня -300 сегодня!! Я из ожирения перешла в избыточный вес!!!!
Напрминаю всем про витамины!

Поздравляю!!!!

Сообщение от Zemkin

девочки, а что у вас за Джиллиан, у меня была та, что 30 минут видео, занятий там на 20 и не сильно тяжело. 3 сета по 3 подхода. кардио, силовая, пресс. Это то???

Наверно она и есть.Там 3 занятия по 30 мин,сами занятия примерно 25 мин.длятся.Там черидуется 3 мин кардио,2 минуты силовые,потом опять кардио и т.д

[Zemkin]

Сообщение от larchik

Поздравляю!!!!


Наверно она и есть.Там 3 занятия по 30 мин,сами занятия примерно 25 мин.длятся.Там черидуется 3 мин кардио,2 минуты силовые,потом опять кардио и т.д

так 3 подряд надо делать?

[Наталюша1]

Сообщение от Zemkin

так 3 подряд надо делать?

нет .десять дней одни полчаса.10 дней след.и т.д.

мне сначала тоже тяжело было.сейчас океюшки все


Лян зацепилась за шнур зарядки и он со стула упал

[larchik]

Сообщение от Наталюша

нет .десять дней одни полчаса.10 дней след.и т.д.

мне сначала тоже тяжело было.сейчас океюшки все


Лян зацепилась за шнур зарядки и он со стула упал

Жалко телефончи

[Наталюша1]

Сообщение от larchik

Жалко телефончи

оооочень.мне муж его только на 8 марта подарил((((

[Zemkin]

Сообщение от Наталюша

нет .десять дней одни полчаса.10 дней след.и т.д.

мне сначала тоже тяжело было.сейчас океюшки все


Лян зацепилась за шнур зарядки и он со стула упал

не, наоборот говорю не тяжело. Коленки только сдают

[Заноза в сердце]

Сообщение от Тотошка

Докладываюсь.
ОТзанималась.
Сильно не ругайте, но я сегодня занималась в пленке.
Задолбали меня мои объемы. Правда на одежду, пижаму хлопквую.Но с меня текло. А может от того, что кефир с отрубями с утра выпила, ускорился метаблизм. но кефир утром - спасение.


Лен, я быс твоей дачи, ваааще никуда не уезжала. Жила бы там. У меня муж слюни пустил, когда увидел


Юль,так как буду готовиться к системе, то постараюсь сдерживаться. хотя не зарекаюсь


Ой, молчи!
Сама такая. псмотри, то достигну 96, загрузка и опяяяяяяяяять по новой.

мне тоже так показалось, что об одном и том же. поэтому покупать буду тока с рецептами.



очень, а то можно все посадить печень


ага, насмешила - не встречатся, а жить-то когда?

я сначала все курсы просматрривала. и 30 днеймне очень понравились, авот метаболизм - это жесть. сразу кик-боксинг вспомнила (в14 лет занималась)



вода и пламень

На лето мы туда переберемся) Буду заниматься на лоне природы))) Ну я же лягушка - путешественница, мне скучно на одном месте сидеть, а майских 10 дней, так мы и на море успеем, и на Пасху на дачу к родителям, а 6 у нас годовщина свадьбы, вот тут на нашей даче по-тусим

А за пленку я буду ругаться и сильно!
Нельзя заниматься в пленке Похудеть это не поможет! А сердце посадит, и к тому же кожа не дышит, а чтобы организм работал и отдавал свои кгшки, она должна дышать!

Сообщение от Zemkin

девочки, а что у вас за Джиллиан, у меня была та, что 30 минут видео, занятий там на 20 и не сильно тяжело. 3 сета по 3 подхода. кардио, силовая, пресс. Это то???

Вот и меня этот комплекс не впечатлил, слабоватенько А вот ускорь метаболизм ничего так - 45 минут силовое кардио, очень даже

[Наталюша1]

Сообщение от Zemkin

не, наоборот говорю не тяжело. Коленки только сдают

так я тоже написала это к девочкам относилась)а не к тебе
ну у тебя видимо мышцы и тело в целом тренированне.ты же бегаешь периодическ и т.д.

[Юлик]

Наташ,жалко телефончик

[Мамочка)))]

Сообщение от Zemkin

*скромно: как у меня))))

легко и просто, мышцы тяжелые, жир легкий. Мало того, ты можешь даже прибавить в весе, если мышцы хорошо нарастут)

На работе делать не фига, зато я поставила рекорд, опоздала всего на 40 минут)))

Чего у тебя за работа такая интересная?
Тебя не ругают за постоянные опоздания?

[Zemkin]

Сообщение от Заноза в сердце

Вот и меня этот комплекс не впечатлил, слабоватенько А вот ускорь метаболизм ничего так - 45 минут силовое кардио, очень даже

это тоже в контакте? Поделись ссылью)

Сообщение от Наталюша

так я тоже написала это к девочкам относилась)а не к тебе
ну у тебя видимо мышцы и тело в целом тренированне.ты же бегаешь периодическ и т.д.

аааа, ну бегаю да, качаюсь еще время от времени. Вообще я качок наверное по природе, а маменька меня ни в какой спорт не отдавала, хотя у меня бока вот только 2 года как не болят от резких движений - слава гомеопатии

Сообщение от Мамочка)))

Чего у тебя за работа такая интересная?
Тебя не ругают за постоянные опоздания?

да меня попробуй наругай. Я в типографии. На вольных хлебах))) Мне платят за время, кратное 8 часам, так что никому и дела нет во сколько я прихожу, результат не за день, а за часы. А я иногда до поздна, иногда с поздна, иногда, как сегодня, наоборот до 17-ти, чтобы за Стаськой успеть

[Заноза в сердце]

Сообщение от Zemkin

это тоже в контакте? Поделись ссылью)

аааа, ну бегаю да, качаюсь еще время от времени. Вообще я качок наверное по природе, а маменька меня ни в какой спорт не отдавала, хотя у меня бока вот только 2 года как не болят от резких движений - слава гомеопатии

да меня попробуй наругай. Я в типографии. На вольных хлебах))) Мне платят за время, кратное 8 часам, так что никому и дела нет во сколько я прихожу, результат не за день, а за часы. А я иногда до поздна, иногда с поздна, иногда, как сегодня, наоборот до 17-ти, чтобы за Стаськой успеть

Саша, я не знаю, есть ли в контакте, я здесь качаю - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Но не знаю подойдет ли тебе - тебе же не надо сбрасывать лишние кг)

[Тотошка]

Сообщение от Наталюша

я в расстройстве.уронила телефон свой

Натах. сочувствую

Сообщение от *Умка*

Наташ ты загрузку попроще делай ))).

да я вообще, хочу перестать делать загрузки

Сообщение от Malina17

У меня -200. Но с утра побегать не удалось, дочка всю ночь не спала, зубы у нас
Я тоже сегодня решила попробовать вашу Джиллиан. Я чуть не померла)). И это с учетом того,что отжалась я раз 5 от силы. Да и еще и дочка все норовила все провода выдернуть из ноута и кнопки оторвать. Половину занятия я только вытаскивала провода у нее изо рта)))

с отвесиком
не дрейфь, с каждым разомбудет все легче и легче. я сегодня даже первый раз , в первый подход, все треньку отжалась

Сообщение от Almari

это же вредно...

ну я же на пижаму ?

Сообщение от Zemkin

На работе делать не фига, зато я поставила рекорд, опоздала всего на 40 минут)))

ты герой

Сообщение от Zemkin

девочки, а что у вас за Джиллиан, у меня была та, что 30 минут видео, занятий там на 20 и не сильно тяжело. 3 сета по 3 подхода. кардио, силовая, пресс. Это то???

Да

Сообщение от larchik

Девочки с отвесиками всех

Витаминку я выпила,спасибо за напоминание

Ларис, до смешного. тебе напомнила, а сама забыла выпить

Сообщение от Zemkin

не, наоборот говорю не тяжело. Коленки только сдают

у меня по-первой тока голень болела. а счас все норм. я тоже за суставы переживала.

Сообщение от Заноза в сердце

А за пленку я буду ругаться и сильно!
...
Вот и меня этот комплекс не впечатлил, слабоватенько А вот ускорь метаболизм ничего так - 45 минут силовое кардио, очень даже

я на пижаму намотала

я помру от этого "метаболизма"

Ленк, ты чё - такая тренированная?

Сообщение от Zemkin

не болят от резких движений - слава гомеопатии

На вольных хлебах)))

что за гомеопатия?

мечтаю о такой работе, на вольных хлебах

[Almari]

я позанималась,сделала процедуры-хорошо-то как теперь))

[Zemkin]

Сообщение от Заноза в сердце

Саша, я не знаю, есть ли в контакте, я здесь качаю - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Но не знаю подойдет ли тебе - тебе же не надо сбрасывать лишние кг)

да мне кажется больше, чем нужно, не уйдет. Я ж бегаю регулярно, а все равно ниже 56 ни разу не опускался вес

Сообщение от Тотошка

ты герой

что за гомеопатия?

мечтаю о такой работе, на вольных хлебах

спасибо, сама собой горжусь))))
самая традиционная) Хожу к гомеопат, вот за 3 года мы вылечили рожу от прыщей, исчезли все папиломы, боли при ПМС, боли в боку

Сообщение от Almari

я позанималась,сделала процедуры-хорошо-то как теперь))

ага, я теперь даже спать не могу пойти без контрастного душа)

[Nastyushka]

и я первый уровень закончила )))))
Наташ, а ты замерялась?