Худеем вместе-38

[Тотошка]

Сообщение от Salamandra

Девочки, всем привет!
У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр! у меня сейчас 121,7кг! Жду когда уйдет эта гадкая двойка в серединке

уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя

[Оксанчик]

[Юлик]

Оль,в смысле перебивает вкус яиц
Я вот заметила..если сначала ем яйца,потом апельсин...то мне голодно..а если наоборот..вполне прилично

[Аленушка82]

Сообщение от Тотошка

уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя

Вот это стимул!!!

Сообщение от Оксанчик

СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую

[Тотошка]

Сообщение от Аленушка82

Вот это стимул!!!

СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую

Знаете, значение слова "стимул"?

стимул-острый металлический наконечник на шесте, которым погоняют буйвола (быка, запряженного в повозку)

а так да.....

не сдохнешь....машка не сдохла и ты не сдохнешь.....
там же не сразу))))

[Пушистый Катёнок]

всем привет.
всех с отвесами
я не взвешиваюсь пока, тоже решила раз в недельку вешаться, а то надоело одно и тоже видеть на весах
хочу спать...

[Zemkin]

Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?

Добавлено через 33 секунды

Сообщение от Аленушка82

Вот это стимул!!!

СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую

так когда эти 250? пока 50)))

[Аленушка82]

Сообщение от Тотошка

Знаете, значение слова "стимул"?

стимул-острый металлический наконечник на шесте, которым погоняют буйвола (быка, запряженного в повозку)

а так да.....

не сдохнешь....машка не сдохла и ты не сдохнешь.....
там же не сразу))))

Сообщение от Zemkin

Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?

Добавлено через 33 секунды



так когда эти 250? пока 50)))

Ну да. Сегодня начинаю.

[Zemkin]

и про махи не очень поняла))))) из положения лежа по одной ноге вверх-вниз?

[Тотошка]

Сообщение от Zemkin

Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?
)))

она от кровати лопатки отрывает

Сообщение от Zemkin

и про махи не очень поняла))))) из положения лежа по одной ноге вверх-вниз?

да. из положения лежа по одной прямой ноге вверх-вниз

[Аленушка82]

Я вчера достала свой степпер. А то что-то я его забросила.
5 минут поскакала. Слезла, ноги трясуться. Капец.
Сегодня ноги болят, но пошла ща походила опять 5 минуток. Буду постепенно время увеличивать.
Ведь могла по часу на нем скакать под фильмец, сериал какой нить

[Juliasha]

Всем привет! Я опять на месте.
Спасибо за упражнения, я себе тоже сохранила
Сча с девочками приступим

[Zemkin]

Сообщение от Тотошка

она от кровати лопатки отрывает


да. из положения лежа по одной прямой ноге вверх-вниз

сделала. И 20 полных еще сделала. А махи опять же больше на пресс, чем на ноги. Особенно хорошо, если зафиксировать лопатки в поднятом положении, как при скручиваниях)

Сообщение от Аленушка82

Я вчера достала свой степпер. А то что-то я его забросила.
5 минут поскакала. Слезла, ноги трясуться. Капец.
Сегодня ноги болят, но пошла ща походила опять 5 минуток. Буду постепенно время увеличивать.
Ведь могла по часу на нем скакать под фильмец, сериал какой нить

ни фига себе, я раньше по 1,5 часа фигачила, потом продала его

Ладно, надо ехать работать, а то звонят страдают там без меня)

[Ксе]

Сообщение от Оксанчик

Всем привет
У меня минус 100 гр. И минус 800 гр за неделю

С отвесом!!!

Сообщение от MENAMI

Доброе! с отвесами!!!
Ален, и у меня такая же тенденция)))
я забила на весы.

Спасибо!
Ну если только на весы...то ладно

Сообщение от Юлик

Девочки,напомните мне про отруби..сколько их можно есть в день
Хочу попробовать....и если кто ест,то как..во что кладете?

Я покупаю в магазине Диетмарка...не молотые... Ем вприкуску с едой вместо хлеба так сказать))) А сколько грамм в день можно..написано на упаковке.

Сообщение от MENAMI

младшая доча гладит меня сейчас и говорит:! мам, ты вся толстая!....спрашиваю, это плохо. она:"да"
мда....

Сообщение от Тотошка

Всем привет!
Я стою))))
но мне от этого хорошо)))


Ирк, здесь, только ты способна на такие подвиги, нажраться, а потом на диету....
а у всех, как с вином, сто грамм, не стоп-кран, дёрнешь - не остановишься. (начнешь жрать и не остановишься)

С отвесищем))))))))

Спасибо!

Вот и молодец! Детка растет! Так время летит...

Ну не нать...Я тоже в последнее время этим и занималась...Целую неделю худеешь...в выхи нажираешься...потом опять худеешь
Тряпка я...харош уже качели устраивать вес добить пора...

Сообщение от Salamandra

Девочки, всем привет!
У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр! у меня сейчас 121,7кг! Жду когда уйдет эта гадкая двойка в серединке

Отличный отвесик!!!

Ну у меня получилось, что между приемом яиц и апельсина даже больше 2х часов прошло...

Спасибо! И тебя с отвесищем! Уйдет, куда она денется!

ну там и не нужно было по-любому выжидать 2 часа...написано яйцо+апельсин.

[Malina17]

Приветик!
Девочки, с отвесами!

Сообщение от MENAMI

младшая доча гладит меня сейчас и говорит:! мам, ты вся толстая!....спрашиваю, это плохо. она:"да"
мда....

Устами младенца...

[Иринушка]

Сообщение от Salamandra

У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр

класс!!! с отвесом

Сообщение от Salamandra

а к вечеру беготня успокаивается и начинает зажор )))))))))))

вот самое тяжелое время....

Сообщение от Оксанчик

фото

спасибо, что преобразовала...
и тебе Нат спасибо

Сообщение от Юлик

Оль,в смысле перебивает вкус яиц....

а по мне, так послевкусие апельсина приятнее.....

Сообщение от Аленушка82

....250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую

тож подумала, что сдохну

Сообщение от Пушистый Катёнок

.... надоело одно и тоже видеть на весах
хочу спать...

ну если не плюс, меня не напрягает....

Сообщение от Zemkin

.....так когда эти 250? пока 50)))

тож круто

[Аленушка82]

Ир, я приседания не осилила. 35 раз только. Слабак я. Со спортом не дружу.
Буду стараться

[Salamandra]

Сообщение от Тотошка

уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя

Дааа уж ))))))))) У меня в запасе не много времени осталось )))))))))))))

Сообщение от Оксанчик

ОГО!!!!!!!!!!!!!!! Вот это ВЕСЧ!!!!!!!!!!!!! Забрала и уже распечатала!!!!

Сообщение от Юлик

Оль,в смысле перебивает вкус яиц
Я вот заметила..если сначала ем яйца,потом апельсин...то мне голодно..а если наоборот..вполне прилично

А я люблю очень яйца и люблю их вкус. А кушая сначала апельсин я не чувствую потом вкуса яиц. А если сначала яйца, то апельсин опять их напрочь перебивает )))))
Чувствую, что после этой диеты на апельсины точно косо буду смотреть )))))))




Девочки, а я, блин, редиска сегодня!!! ((((
Я не выдержала и выпила одну кружку кофе с ложкой сахара и молоком :girl_prepar e_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло

Добавлено через 49 секунд

Девчат - это точно про меня в обычный день )))))


Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищий! Вроде всё так. Завтракаю как королева - это не хочу, то не буду. Обедаю как принцесса - ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))

[Иринушка]

Сообщение от Salamandra

Я не выдержала и выпила одну кружку кофе с ложкой сахара и молоком :girl_prepar e_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло

мы конечно сделаем..... но это строгое нарушение... в лучшем случае на пару дней стояк, а то и плюс....

Сообщение от Salamandra

Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))

[Аленушка82]

Сообщение от Salamandra

Девочки, а я, блин, редиска сегодня!!! ((((
Я не выдержала и выпила одну кружку кофе с ложкой сахара и молоком :girl_prepar e_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло

Добавлено через 49 секунд

Девчат - это точно про меня в обычный день )))))


Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищий! Вроде всё так. Завтракаю как королева - это не хочу, то не буду. Обедаю как принцесса - ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))

мы то сделаем вид. Но если завтра не будет отвеса, где косяк -знаешь сама!!!