01.12.2014, 22:51 | |
Мама-практикант
Регистрация: 26.08.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 136
Вес репутации: 9060 |
Привет. Девочки. У меня вопрос....Я мальчишкам своим в скороварке курицу с рисом натушила в сметанке. Вкуснооо мягонько
А при -60 хоть утром это можно? Или строго мясо с овощами. Рис с овощами? Даже если отделю.то рис то типа в бульоне сварен ведь |
11.01.2015, 09:08 | |
Супер-мама
Регистрация: 21.09.2009
Адрес: Священный Байкал..
Сообщений: 3,871
Вес репутации: 506141 |
я опять возвращаюсь,прям чувствую себя Бадулаем))) то срывы,то возвращения)
накушала 4 кг с ноября! недельку сижу на системе-срыв,сижу опять,опять срыв..а потому как мотивация пропала! огорчает что мужу все равно какая я..и все говорят что мне не идет быть худенькой..никакой поддержки..только доченькая моя маленькая меня поддерживает) |
31.05.2015, 22:52 | |
Мама-практикант
Регистрация: 08.05.2009
Адрес: Москва, СВАО
Сообщений: 90
Вес репутации: 1963 |
Начала сидеть на системе с конца марта. Первые 5 кг ушли шустро, а сейчас потихоньку скидывать начала. Но у меня не то, чтобы много лишних кг. Сейчас надо мышечную массу наращивать.
Постепенно я скатилась к подсчёту каллорий. Задумалась, говорят, что правильнее есть 5 раз в день понемногу, я если по три раза ем, то порции себе хорошие кладу. Тазик салата могу съесть) |
11.07.2015, 19:43 | |
Мама-легенда
Регистрация: 30.07.2009
Адрес: Москва/Электросталь
Сообщений: 6,463
Вес репутации: 11188 |
Привет!
можно к вам??? пока еще не вникла!сидела только на подщете каллорий и скинула 7кг! сейчас я вешу 80кг, а хотелось бы 64 весить для начала! Только сразу вопрос,я так бегло пробежала и поняла что до 15 можно все?? а разве не до 12 можно все??? и так же вопрос, какого объема должны быть порции??? |
11.07.2015, 19:57 | |
Мама-легенда
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Россия, Липецк
Сообщений: 5,904
Вес репутации: 17678 |
Аля 86@, привет,Анют! Можно все до 12! До 15 если мне не изменяет память,там на обед можно немного жира типа сметанки,масла. И если у тебя обед до 12 всё равно ешь по правилам обеда!!!
Порции такие,чтобы ты наелась,но не объелась и к следующему приему пищи был аппетит,но не голод Добавлено через 2 минуты Аля 86@, ну и примерно одинаковые! То есть нельзя в обед съесть порцию 300г,а на ужин 100г творога. И по насыщаемости равняй. Кусок мяса с гречкой на обед не равен апельсину и йогурту на ужин |