Худеем вместе - 39

[Лунная Призма]

Сообщение от Juliasha

кофе с какао и молоком

это как дорогая?

[Родинка]

Тотошка, это да, это режим)) всё правильно!
Хм..степ-аэробика..и как тебе?
Наташ, дело это хорошее, но..ты пышечка, колени слетят только так
Может, что-то менее прыгательное выбрать?..

[Лунная Призма]

Сообщение от Тотошка

А я через 2 часа после степ-аэробики, слопала кусок запеченного мяса и греческий салат без брынзы. Ещё через 3 часа, кусок курицы с каппучино. Вот жду 20.00 и съем творог с чаем)))

ты мой кумир!!!!!!!

я начала приседать) хиих колени конечно ппц от сидячей жизни болят как у старушенции!

[Juliasha]

Сообщение от Бегимотик

это как дорогая?

Пол чайной ложки кофе, 1 ч л какао, кипяток и молоко

[Мальвина]

Сообщение от Juliasha

А я опять мусорка - доширак, кофе с какао и молоком и творожок магазинный

Ну тебе и пошалить можно иногда!!!
Ничего не мусорка, полноценный ужин!!

Добавлено через 43 секунды

Сообщение от Juliasha

Пол чайной ложки кофе, 1 ч л какао, кипяток и молоко

Никогда не пробовала!!
Вкусно наверное

[Juliasha]

Сообщение от Мальвина

Ну тебе и пошалить можно иногда!!!
Ничего не мусорка, полноценный ужин!!

Добавлено через 43 секунды



Никогда не пробовала!!
Вкусно наверное

Марина, оказалось вкусно. Но вчера и кефир с рассолом и мандаринами тоже вкусно было

[Мальвина]

Сообщение от Juliasha

Но вчера и кефир с рассолом и мандаринами тоже вкусно было

ООО это вообще пища гурмана

В блендере смешала??)))

[Тотошка]

Сообщение от Родинка

Тотошка, это да, это режим)) всё правильно!
Хм..степ-аэробика..и как тебе?
Наташ, дело это хорошее, но..ты пышечка, колени слетят только так
Может, что-то менее прыгательное выбрать?..

Алён. Тренер, только через 2 месяца предложила. И у нее не чисто степ. Там и силовые, и растяжка, и проработка мышц. Каждое занятие, определенная группа.
Я знают, что такое когда болят колени. Из-за этого перестала с Джил заниматься. А тут, все гут)))
Я друг своему здоровью)))

Девочки! Я сегодня пробежалась за автобусом. Не задохнулась, не устала, и бодренького себя так почувствовала....

Я люблю спорт.

Вечером поприсядаю.))))

[Мальвина]

Сообщение от Тотошка

Вечером поприсядаю.))))

По какой схеме приседаешь??

[Juliasha]

Сообщение от Мальвина

ООО это вообще пища гурмана

В блендере смешала??)))

Нееееет, я ж мусорка. Я все отдельно, по очереди. Сначала мандарины. Потом решила, что будет привес на утро, поэтому в час ночи закинула сосиску
А вот ее уже запила кефиром и сразу рассолом.

[Лунная Призма]

Сообщение от Мальвина

Никогда не пробовала!!
Вкусно наверное

вот тоже я ж кофеман заядлый когда родила тоже на какао перешла ) потом на кофе и все) тоже надо попробовать спасибо за рецептик

[Juliasha]

И главное, если только кефир, то в животе вулкан, а с рассолом отлично

[Лунная Призма]

Сообщение от Тотошка

Девочки! Я сегодня пробежалась за автобусом. Не задохнулась, не устала, и бодренького себя так почувствовала....

Я люблю спорт.

Вечером поприсядаю.))))

какая умничка!) а я пока люблю жрать))) но надеюсь полюбить спорт и ПП)

[Juliasha]

Сообщение от Бегимотик

вот тоже я ж кофеман заядлый когда родила тоже на какао перешла ) потом на кофе и все) тоже надо попробовать спасибо за рецептик

Ну толко не забывайте, что в какао сахар

[Лунная Призма]

Сообщение от Juliasha

И главное, если только кефир, то в животе вулкан, а с рассолом отлично

они видимо там у тебя в карты играют до утра и не буянят)))

[Тотошка]

Сообщение от Мальвина

По какой схеме приседаешь??

Схема простая.
Через 40-50 мин после еды
30-40 раз. 20 по 2 подхода.

[Иринушка]

Сообщение от Мальвина

В блендере смешала??)))

Сообщение от Тотошка

На кока-коле бм работал - та жа фигня, таблица менделеева отдыхает

ну это понятно....

Сообщение от Бегимотик

я пока так худею( вчера на ужин блины с мясом сегодня плов

если с этого похудеешь ещё, я удивлюсь.... я с такого даже в обед плюсую, про ужин и говорить нечего...

[Фифачка]

Я гречку с маслом сьела,норм ужин?а то жрать охота было а время такое...

[Иринушка]

Сообщение от Фифачка

Я гречку с маслом сьела,норм ужин?а то жрать охота было а время такое...

масло не очень хорошо, надо было с огурчиком

[Фифачка]

У нас огурцы стоят так дорого что этот продукт тока в праздники зиму с огурцами дороже чем ...жир откачать блин