Худеем вместе - 39

Зявка · 07.02.2015, 11:29

Молодчина!!!
Ударим упражнениями по весу!!!
Даешь крепкую попу!!!

Тотошка · 07.02.2015, 11:30

Цитата:

Сообщение от Зявка

Молодцы!!!!
Через час наклоны делать будем

Через час, я буду потеть под муштру своей тренерши))))

Зявка · 07.02.2015, 11:45

Ой умничка какая!!!!!
Эх...когда уже я пойду...муж еще в сентябре абонемент купил-была всего три раза за это время...

Добавлено через 12 минут

Ну-ка,попки,еще 30 приседаний!!!
Поехали!

Пчелка Майя · 07.02.2015, 11:53

Зявка, мне главное вечером настроить себя что нельзя ничего кроме моркови или яблок,а потом как режим уже.
Приседания сделала

Лунная Призма · 07.02.2015, 11:53

Я не могу я в УФМС боюсь товарищи рядом сидящие меня не поймут....

Зявка · 07.02.2015, 11:54

Вечером настрой создам
И себе тоже
Я такая же
Так теперь делаем наклоны влево вправо
И скручивания
Поехали!!!!!

Mammo4ka · 07.02.2015, 11:54

Зявка, я через час тоже буду свои комплексы делать))
25 сделала!

Зявка · 07.02.2015, 11:54

Цитата:

Сообщение от Бегимотик

Я не могу я в УФМС боюсь товарищи рядом сидящие меня не поймут....

Ты им скажи,теперь утренняя гимнастика и раз!

Лунная Призма · 07.02.2015, 11:54

У кого отвесики поздравляю, умнички!!!!

Зявка · 07.02.2015, 11:55

Цитата:

Сообщение от Mammo4ka

Зявка, я через час тоже буду свои комплексы делать))
25 сделала!

Молодчина!!!!
Разгоняет кровь!!!
Наклоны!

Mammo4ka · 07.02.2015, 11:55

Зявка, кстати, несколько тренеров сказали что наклоны для девочек не стоит делать - это наращивает бока...

Пчелка Майя · 07.02.2015, 11:56

Бегимотик, хотела бы полсмотреть на их лица если бы ты начала делать

Лунная Призма · 07.02.2015, 11:56

Цитата:

Сообщение от Зявка

Ты им скажи,теперь утренняя гимнастика и раз!

Мне кажется они по русски не все понимают

Зявка · 07.02.2015, 11:57

Цитата:

Сообщение от Mammo4ka

Зявка, кстати, несколько тренеров сказали что наклоны для девочек не стоит делать - это наращивает бока...

Как разминка-потягушки
Очень полезно
Я съела свою норму сладкого на сегодня
Держите меня!!!

ЦветочекЯ · 07.02.2015, 12:00

тоже слышала о вреде наклонов,мне б живот убрать,а не талию нарастить)))))

Зявка · 07.02.2015, 12:01

Цитата:

Сообщение от ЦветочекЯ

тоже слышала о вреде наклонов,мне б живот убрать,а не талию нарастить)))))

Живот-это сушка и дыхательные упражнения
А вообще все индивидуально
Мне нужны наклоны-моей спине так легче
А без укрепления спины не будет красивого животика

Juliasha · 07.02.2015, 12:10

Еще 50 приседаний сделано!

Mammo4ka · 07.02.2015, 12:13

Цитата:

Сообщение от Бегимотик

Мне кажется они по русски не все понимают

Тогда тем более делай! Они будут думать что это русская традиция и будут еще больше нас бояться

или ты случайно флешмоб устроишь и все делать начнут)))

Цитата:

Сообщение от Зявка

Живот-это сушка и дыхательные упражнения
А вообще все индивидуально
Мне нужны наклоны-моей спине так легче
А без укрепления спины не будет красивого животика

Дыхательные это типа вакуум? Я делаю каждый день)))) а сушка это что? Это же вроде диета?

Зявка · 07.02.2015, 12:15

Цитата:

Сообщение от Mammo4ka

Тогда тем более делай! Они будут думать что это русская традиция и будут еще больше нас бояться

или ты случайно флешмоб устроишь и все делать начнут)))

Дыхательные это типа вакуум? Я делаю каждый день)))) а сушка это что? Это же вроде диета?

Даешь флеш-моб!!!
ну да-когда минимум жиров и максимум белка.чтоб мышцы были рельефными
а дыхательные-йога и тому подобное

Иринушка · 07.02.2015, 13:51

Цитата:

Сообщение от Mammo4ka

или ты случайно флешмоб устроишь и все делать начнут)))

приколисты

Маша всерьёз за нас взялась....

Цитата:

Сообщение от Mammo4ka

Дыхательные это типа вакуум?

дыхательная гимнастика

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск

07.02.2015, 11:29
Зявка Мама-легенда Регистрация: 03.05.2009 Адрес: Россия,Москва,Сокол,Арбат Сообщений: 5,572 Вес репутации: 5316 Награды пользователя: Всего наград: 17	Молодчина!!! Ударим упражнениями по весу!!! Даешь крепкую попу!!!

07.02.2015, 11:45
Зявка Мама-легенда Регистрация: 03.05.2009 Адрес: Россия,Москва,Сокол,Арбат Сообщений: 5,572 Вес репутации: 5316 Награды пользователя: Всего наград: 17	Ой умничка какая!!!!! Эх...когда уже я пойду...муж еще в сентябре абонемент купил-была всего три раза за это время... *Добавлено через 12 минут* Ну-ка,попки,еще 30 приседаний!!! Поехали!

07.02.2015, 11:53
Пчелка Майя Мама-легенда Регистрация: 23.09.2008 Адрес: Якутия. г.Мирный Сообщений: 8,490 Вес репутации: 256409 Награды пользователя: Всего наград: 30	Зявка, мне главное вечером настроить себя что нельзя ничего кроме моркови или яблок,а потом как режим уже. Приседания сделала

07.02.2015, 11:53
Лунная Призма Мама-гуру Регистрация: 19.03.2014 Адрес: Москва/Балашиха Сообщений: 2,914 Вес репутации: 49156 Награды пользователя: Всего наград: 18	Я не могу я в УФМС боюсь товарищи рядом сидящие меня не поймут....

07.02.2015, 11:54
Зявка Мама-легенда Регистрация: 03.05.2009 Адрес: Россия,Москва,Сокол,Арбат Сообщений: 5,572 Вес репутации: 5316 Награды пользователя: Всего наград: 17	Вечером настрой создам И себе тоже Я такая же Так теперь делаем наклоны влево вправо И скручивания Поехали!!!!!

07.02.2015, 11:54
Mammo4ka Супер-мама Регистрация: 23.04.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 4,094 Вес репутации: 519323 Награды пользователя: Всего наград: 6	Зявка, я через час тоже буду свои комплексы делать)) 25 сделала!

07.02.2015, 11:55
Mammo4ka Супер-мама Регистрация: 23.04.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 4,094 Вес репутации: 519323 Награды пользователя: Всего наград: 6	Зявка, кстати, несколько тренеров сказали что наклоны для девочек не стоит делать - это наращивает бока...

07.02.2015, 11:56
Пчелка Майя Мама-легенда Регистрация: 23.09.2008 Адрес: Якутия. г.Мирный Сообщений: 8,490 Вес репутации: 256409 Награды пользователя: Всего наград: 30	Бегимотик, хотела бы полсмотреть на их лица если бы ты начала делать

07.02.2015, 12:00
ЦветочекЯ Супер-мама Регистрация: 22.12.2010 Адрес: где-то там... Сообщений: 4,990 Вес репутации: 292353 Награды пользователя: Всего наград: 14	тоже слышала о вреде наклонов,мне б живот убрать,а не талию нарастить)))))

07.02.2015, 12:10
Juliasha Мама-мудрец Регистрация: 13.11.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 2,241 Вес репутации: 133012 Награды пользователя: Всего наград: 10	Еще 50 приседаний сделано!