Худеем вместе - 40

Тотошка · 20.02.2016, 16:59

Aenigma, Привет. Татьяна)
Линеечку-то ставить надо..сразу стыдно становится))) я вот тоже мучаюсь...
А некоторые всё нарушают и нарушают!!!!
Привычка вырабатывается 21 день и 14 дней закрепляется)))
Ставь мини-цель и добивайся))))

Я по утрам (кажный день) пыхчу))))

И шоколадку ем, горькую, ровно 20 г))))
Силу воли воспитываю)))

Добавлено через 2 минуты

Пушистый Катёнок, Кать, вот чес слово..
Даже ее жалко..
Ты как гармошка..
Хочу растянусь, хочу стянусь...
Еще пару лет..и всё...уже так не сможешь...
И будешь как я большая и толстая

Вот детей воспитываем, а себя не можем(((((

Гульнара Н. · 20.02.2016, 17:08

Тань, я 171 см.
вот мотивация, мои 96 против на фото 75-74

Цитата:

Сообщение от Гульнара Н.;7283760
[URL=http://radikal.ru/fp/ad1c533beb2240f6989f118b6b8012fb

[/URL]
а это после вторых родов, через 2 нед, сейчас еще меньше вес)))

Пушистый Катёнок · 20.02.2016, 17:12

Спасибо, девочки, за поддержку

3 дня взвешиваться не буду, надеюсь за 3 дня привес уйдет, чтоб больше так не расстраиваться
я 3 недели вообще ни разу не нарушила, даже на день рождение сына лишнего не сьела... точно пмс...
Спасибо, что вы есть!!!

Aenigma · 20.02.2016, 17:22

Цитата:

Сообщение от Тотошка

Aenigma, Привет. Татьяна)
Линеечку-то ставить надо..сразу стыдно становится))) я вот тоже мучаюсь...
А некоторые всё нарушают и нарушают!!!!
Привычка вырабатывается 21 день и 14 дней закрепляется)))
Ставь мини-цель и добивайся))))

Я по утрам (кажный день) пыхчу))))

И шоколадку ем, горькую, ровно 20 г))))
Силу воли воспитываю)))

да, причём линеечку обязательно с весом, а не имт... но я что-то и с имт не хочу, не из-за того, что стыдно. Честно-честно)
Ну вот и будет первая цель - выработать полезные привычки.

Сейчас ещё нашла свой обруч, тяжеленький) буду приучать себя каждый день его крутить, ходить по 7 км. И менять своё отношение к еде.

Добавлено через 6 минут

Цитата:

Сообщение от Гульнара Н.

Тань, я 171 см.
вот мотивация, мои 96 против на фото 75-74

Гульнара, ты прям герой! Очень большая разница.
И 75-74 ты очень неплохо выглядела, сейчас наверное совсем стройняшка. А куда ж ещё дальше?))

У меня до Б максимальный вес был 88 в 18 лет (!), минимальный 68 в 20 лет ( не удержался). Надо себе мотивашку из своих таких фоток сделать и на холодильник повесить))

Гульнара Н. · 20.02.2016, 17:31

Тань,у меня там ракурс удачный))) мои проблемные места живот и ляхи

Иринушка · 20.02.2016, 17:38

Aenigma, присоединяйся

Mammo4ka · 20.02.2016, 17:48

Девочки, плюс демотивирует точно... Я вот уже хочу нажраться гадостей, но держусь. Хочу на 8 Марта выпить))

Aenigma · 20.02.2016, 18:04

Цитата:

Сообщение от Иринушка

Aenigma, присоединяйся

Спасибо

Тотошка · 20.02.2016, 18:19

Цитата:

Сообщение от Mammo4ka

Девочки, плюс демотивирует точно... Я вот уже хочу нажраться гадостей, но держусь. Хочу на 8 Марта выпить))

Ань! Ну, едрид-Мадрид! Проговаривали, готовились! А ты "нажраться"
Держись мать! Про мотивацию не забывай! И в конце-то концов! Хоть раз в жизни, удержи вес и цель! Ты сможешь!

Цитата:

Сообщение от Пушистый Катёнок

Спасибо, девочки, за поддержку

3 дня взвешиваться не буду, надеюсь за 3 дня привес уйдет, чтоб больше так не расстраиваться
я 3 недели вообще ни разу не нарушила, даже на день рождение сына лишнего не сьела... точно пмс...
Спасибо, что вы есть!!!

Катя! Высоко сижу, далеко гляжу..
Не садись на пенек, не ешь пирожок!
Выдержи!

Цитата:

Сообщение от Aenigma

Спасибо

Можно ещё вести пищевой дневник. Тоже организует и дисциплинирует!

Наши детки! Должны гордиться нами!
А окружающие, думать - что это наши младшие сестры/братья.

Mammo4ka · 20.02.2016, 19:55

Тотошка, да я держууусь)) просто мес скоро))) минус уже хороший. Я решила не пить и не есть, а потом только в праздники позволять выпить и что-то съесть лишнего. А потом снова до след праздника не жрать снова. Как читтинг в общем)))

Тотошка · 20.02.2016, 21:55

Цитата:

Сообщение от Mammo4ka

Тотошка, да я держууусь)) просто мес скоро))) минус уже хороший. Я решила не пить и не есть, а потом только в праздники позволять выпить и что-то съесть лишнего. А потом снова до след праздника не жрать снова. Как читтинг в общем)))

Вполне достижимая цель!

Mammo4ka · 20.02.2016, 22:00

Тотошка, но не знаю на сколько реальная

Тотошка · 20.02.2016, 22:46

Цитата:

Сообщение от Mammo4ka

Тотошка, но не знаю на сколько реальная

Всё От тебя зависит
Смотрела мультик, "Побег из курятника"
Так вот там говорят хорошую фразу
"Все заборы - у нас в голове"

Пушистый Катёнок · 20.02.2016, 22:52

Цитата:

Сообщение от Тотошка

Всё От тебя зависит
Смотрела мультик, "Побег из курятника"
Так вот там говорят хорошую фразу
"Все заборы - у нас в голове"

Это точно

Mammo4ka · 21.02.2016, 08:50

Доброе утро. Сегодня -200.
Нат, я к тому, что цель ли это. Это сейчас у меня нормальное настроение, а с января я просто жрала потому что мне было абсолютно все равно на все.

Тотошка · 21.02.2016, 11:00

Мой отчёт за 10 дней
-1200 ((101,5)
Шея -1
Под гр - 2
О.т - 3
О.ж - 6
О.п - 1
О.б -5
Всё остальное без изменений.

Пушистый Катёнок · 21.02.2016, 11:28

Цитата:

Сообщение от Тотошка

Мой отчёт за 10 дней
-1200 ((101,5)
Шея -1
Под гр - 2
О.т - 3
О.ж - 6
О.п - 1
О.б -5
Всё остальное без изменений.

Молодец

Тотошка · 21.02.2016, 12:06

Mammo4ka, с отвесом))
И да..позволять вредности только по праздникам -это цель..
Потому что все срываются и начинают есть после праздников))))

Aenigma · 21.02.2016, 12:41

Цитата:

Сообщение от Тотошка

Мой отчёт за 10 дней
-1200 ((101,5)
Шея -1
Под гр - 2
О.т - 3
О.ж - 6
О.п - 1
О.б -5
Всё остальное без изменений.

Ой как хорошо объёмы уходят. Это на размер за 10 дней получается?

Тотошка · 21.02.2016, 13:06

Цитата:

Сообщение от Aenigma

Ой как хорошо объёмы уходят. Это на размер за 10 дней получается?

Да, Тань.
Что делаю
ПП - без сладостей (только 20 г шоколада горького, 70% ,утром) и 1 ч.л мёд, когда припрет.
И каждое утро зарядка
Пресс, руки, ноги, попа))) и растяжка (20-40 мин)

Чтобы легче было понять то за 1 м 10 дней
Ушло
Шея-4 см
П.гр - 10 см
Талия - 9 см
Живот - 13 см
Попа - 8 см
Бедра - 11 см

Добавлено через 2 минуты

И главное - у меня уходит, подтягивается карман.....вот уж никогда не верила, что он будет уходить
Когда худела без зарядки, он просто провисал

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск

20.02.2016, 16:59
Тотошка Мама-мудрец Регистрация: 02.07.2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,377 Вес репутации: 367511 Награды пользователя: Всего наград: 8	Aenigma, Привет. Татьяна) Линеечку-то ставить надо..сразу стыдно становится))) я вот тоже мучаюсь... А некоторые всё нарушают и нарушают!!!! Привычка вырабатывается 21 день и 14 дней закрепляется))) Ставь мини-цель и добивайся)))) Я по утрам (кажный день) пыхчу)))) И шоколадку ем, горькую, ровно 20 г)))) Силу воли воспитываю))) *Добавлено через 2 минуты* Пушистый Катёнок, Кать, вот чес слово.. Даже ее жалко.. Ты как гармошка.. Хочу растянусь, хочу стянусь... Еще пару лет..и всё...уже так не сможешь... И будешь как я большая и толстая Вот детей воспитываем, а себя не можем(((((

20.02.2016, 17:12
Пушистый Катёнок Мама-легенда Регистрация: 13.05.2009 Адрес: Крым, Алушта Сообщений: 7,503 Вес репутации: 1418789 Награды пользователя: Всего наград: 28	Спасибо, девочки, за поддержку 3 дня взвешиваться не буду, надеюсь за 3 дня привес уйдет, чтоб больше так не расстраиваться я 3 недели вообще ни разу не нарушила, даже на день рождение сына лишнего не сьела... точно пмс... Спасибо, что вы есть!!!

20.02.2016, 17:31
Гульнара Н. Мама-мудрец Регистрация: 26.07.2009 Адрес: Сургут-Уфа-Сухум Сообщений: 2,054 Вес репутации: 256484 Награды пользователя: Всего наград: 16	Тань,у меня там ракурс удачный))) мои проблемные места живот и ляхи

20.02.2016, 17:38
Иринушка Мама-легенда Регистрация: 24.04.2009 Адрес: РФ,Москва,Кожухово Сообщений: 5,162 Вес репутации: 1318615 Награды пользователя: Всего наград: 14	Aenigma, присоединяйся

20.02.2016, 17:48
Mammo4ka Супер-мама Регистрация: 23.04.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 4,094 Вес репутации: 519323 Награды пользователя: Всего наград: 6	Девочки, плюс демотивирует точно... Я вот уже хочу нажраться гадостей, но держусь. Хочу на 8 Марта выпить))

20.02.2016, 19:55
Mammo4ka Супер-мама Регистрация: 23.04.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 4,094 Вес репутации: 519323 Награды пользователя: Всего наград: 6	Тотошка, да я держууусь)) просто мес скоро))) минус уже хороший. Я решила не пить и не есть, а потом только в праздники позволять выпить и что-то съесть лишнего. А потом снова до след праздника не жрать снова. Как читтинг в общем)))

20.02.2016, 22:00
Mammo4ka Супер-мама Регистрация: 23.04.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 4,094 Вес репутации: 519323 Награды пользователя: Всего наград: 6	Тотошка, но не знаю на сколько реальная

21.02.2016, 08:50
Mammo4ka Супер-мама Регистрация: 23.04.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 4,094 Вес репутации: 519323 Награды пользователя: Всего наград: 6	Доброе утро. Сегодня -200. Нат, я к тому, что цель ли это. Это сейчас у меня нормальное настроение, а с января я просто жрала потому что мне было абсолютно все равно на все.

21.02.2016, 11:00
Тотошка Мама-мудрец Регистрация: 02.07.2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,377 Вес репутации: 367511 Награды пользователя: Всего наград: 8	Мой отчёт за 10 дней -1200 ((101,5) Шея -1 Под гр - 2 О.т - 3 О.ж - 6 О.п - 1 О.б -5 Всё остальное без изменений.

21.02.2016, 12:06
Тотошка Мама-мудрец Регистрация: 02.07.2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,377 Вес репутации: 367511 Награды пользователя: Всего наград: 8	Mammo4ka, с отвесом)) И да..позволять вредности только по праздникам -это цель.. Потому что все срываются и начинают есть после праздников))))