Худеем вместе - 40

[Тотошка]

Сообщение от Фимка

всё всё...не кричи! Взяла себя в руки! Этож просто ПМС

Оооо..бедняжечка...пустырничек..в помощь

[Пушистый Катёнок]

Пмс закончился ура, когда М начинаются, есть вообще не хочется, зато раздуло как шарик меня

[Тотошка]

Девчонки, меня другая проблема вырисовывается...
Сиськи начинают висеть...

Так что, не избежать мне, якорной подтяжки)))

[Пушистый Катёнок]

Сделала я эти статические упры, оооооо. Плие меня качало, 20 секунд выдержала, попа чуть не взорвалась
добавила ещё уголок и планку
в общем, мне понравилось
надо добавить в мою ежедневную тренировку

кстати, я читала, что в М надо обязательно заниматься, в эти дни жир, калории сжигаются в 2 раза интенсивнее

[Sladkaya]

Всем привет) с отвесами! У кого есть))
А мне тоже пендаль надо)) вчера у свекрови др было, обошлось парой салатиков и 2 куска торта ( но на весы сегодня не рискнула встать)) надо сегодня побольше позаниматься) смотрю многие статикой заинтересовались,,, тоже чтоли попробовать

[Тотошка]

Сообщение от Sladkaya

Всем привет) с отвесами! У кого есть))
А мне тоже пендаль надо)) вчера у свекрови др было, обошлось парой салатиков и 2 куска торта ( но на весы сегодня не рискнула встать)) надо сегодня побольше позаниматься) смотрю многие статикой заинтересовались,,, тоже чтоли попробовать

Надо не пробовать, а делать! Вот детки заснули и......

Есть хорошая присказка

Лопай, лопай..
Равняй, лицо с попой

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Пушистый Катёнок

Сделала я эти статические упры, оооооо. Плие меня качало, 20 секунд выдержала, попа чуть не взорвалась
добавила ещё уголок и планку
в общем, мне понравилось
надо добавить в мою ежедневную тренировку

кстати, я читала, что в М надо обязательно заниматься, в эти дни жир, калории сжигаются в 2 раза интенсивнее

О, как!
Я и в пмс, и в месячуги..занималась...
Оказывается, что даже надо)))
Я статику, буду через день делать.

[Mammo4ka]

Плие качало меня когда не достаточно широко ноги расставила. Потом максимум шпагат сделала, носки врось и присела. Потом на мысочки встала и ок)) а вот Планку тоже надо добавить)) я ещё после этого 3 минуты беспрерывно прыгала как на скакалке... Чуть лёгкие не выплюнула))

[Фимка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

когда М начинаются, есть вообще не хочется

я бы сегодня так не сказала. Голодная как волк...(((

[Гульнара Н.]

меня за пару дней перед М начинает тянуть на сладкое, и в первый день М

Добавлено через 13 минут

так. упражнение на грудь, 10 минут искала картинку но не нашла.
Руки перед собой, согнуты в локтях как тут на второй картинке
http://lib.rin.ru/static/bookimages/....dir/h/_27.jpg
на картинке она левой ладонью обнимает локоть снизу, а другой ладонью нам нужно упереться в бицепс левой руки и резко нажимать на бицепс,и видно как грудь прыгает)))) вот это упражнение тренер советовала, когда я ходила на шейпинг

[Mammo4ka]

Девочки, спасайте!!! Что делать?! Муж знатно потрепал нервы сегодня, как никогда((( жрать охота(( печеньку, или все что есть дома! Хорошо алкоголя нет, а то выпила бы точно(((

[Иринушка]

Mammo4ka, разозлись на него и назло стань красоткой!!!

[Mammo4ka]

Иринушка, да я и так красотка... Голодная)) хотя я поела, но хочу вкусного...

[Гульнара Н.]

съешь мороженку, успокой нервы Ань.
или варенье.

[Mammo4ka]

Нашла жвачку

[Тотошка]

Сообщение от Mammo4ka

Нашла жвачку

Ань, у меня на такие случаи, правильные сладости...
А так...пустырник..валкрьянка

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Гульнара Н.

съешь мороженку, успокой нервы Ань.
или варенье.

Ты чему ребенка учишь...

[Mammo4ka]

Сообщение от Тотошка

Ань, у меня на такие случаи, правильные сладости...
А так...пустырник..валкрьянка

Добавлено через 1 минуту



Ты чему ребенка учишь...

Это она змей искуситель))) но я кремень!))
А какие правильные на ночь? У меня есть конфетки "зула" без сахара)))

[Тотошка]

Сообщение от Mammo4ka

Это она змей искуситель))) но я кремень!))
А какие правильные на ночь? У меня есть конфетки "зула" без сахара)))

У тебя - мега-правильные)))
У меня :жареная овсянка, имбирь, курага, корица,какао, стевия.

Добавлено через 44 секунды

Всё это в батончики)))

[Mammo4ka]

Приятно слышать что я правильная))) надеюсь завтра улыбнуться утром за это))) и муж не собьёт меня с пути!

Добавлено через 41 секунду

Я половину из этого не ем))) курагу и корицу вообще не переношу)))

[Тотошка]

Сообщение от Mammo4ka

Приятно слышать что я правильная))) надеюсь завтра улыбнуться утром за это))) и муж не собьёт меня с пути!

Добавлено через 41 секунду

Я половину из этого не ем))) курагу и корицу вообще не переношу)))

А чернослив? И какао?

Добавлено через 55 секунд

Можно желе делать, с агар-агаром и стевией (в Ашане продаётся)

[Mammo4ka]

Да не! Лучше завтра утром съем печеньку))