Отчеты по марафону

[Zemkin]

участница №20
Zemkin Александра
60,3 кг (-1,4) = 14
ОГ 92 (-1 см) = 5
ОпГ 78
ОТ 70 (0)
ОЖ 82
ОБ 96
ОН 52
ОР 26

спорт 30 минут = 9

процедуры:
скраб 4 раза = 4
массаж 4 раза = 4
контрастный душ 4 раза =4
пиллинг 4 раза = 4
итого 16 баллов
А в твоем случае скраб и пиллинг - не одно и то же?

Итого 44 балла

[Ирина Н.]

Ирина Н.
Участница №10
Марафон на 3 месяца

Вес 55,6 (0)

ОГ 85 (0)
ОПГ 73,5 (0)
ОТ 71 (0)
ОЖ 80 (-2)= 10 баллов
ОБ 91 (-0,5)= 2,5 балла
ОН 56
ОР 27

Спорт:
Зарядка 30 минут = 9 баллов
Пресс 20 минут = 6 баллов

Для тела:
Ванны хвойные 3 раза= 3 балла

Итого за неделю: 30,5 баллов

[Пчелка Майя]

Участница №8
Ксенья Коляновна Ксюша
Марафон на 3 месяца

Вес 79,500 (-300 г)=3 балла

ОГ 99(0)
ОПГ 90(0)
ОТ 91 (-2,5)=12,5 баллов
ОЖ 100 (-2)= 10 баллов
ОБ 102(-3)= 15 баллов
ОН 61 (-2)=10 баллов
ОР 31 (-1)=5 баллов
итого 10,5 см = 52,5 балла


Спорт:
Обруч 140мин=42 балла
Диск здоровья 40 мин=12 баллов
Комплекс упражнений 30 мин=9 баллов
итого 63 балла

Для тела:
Обертывание медовое 3 р=3 балла
Скраб для тела 2р=2 балла
Ванна с солью 2р=2 балла
итого 7 баллов

Итого за неделю: 125,5 баллов

[Firewolf]

Firewolf
Участница №11
Марафон на 3 месяца

Вес: 68,6 (-0,2) кг = 2 балла

Габариты:
Ог 94 (0) см
Опг 78 (0) см
От 75 (-2) см = 10 баллов
Ож 87 (0) см
Об 103 (0) см
Он 59 (0) см
Ор 31 (0) см

Процедуры:
массаж проблемных зон - 7 раз
массаж всей бабушки - 1 раз
контрастный душ - 3 раза
скраб - 1 раз
подтягивающее масло - 3 раза
обертывания - 1 раз
Итого 16 баллов

Спорт:
Комплекс "советских" упражнений - 210 минут
Обруч - 30 минут
Итого 240 минут = 72 балла

Всего за неделю: 100 баллов

[Lampo4ka]

Lampo4ka
Участница №1

Вес: 84.5(-2,5) кг = 25 баллов

Габариты:
Ог 110 (0) см
Опг 92 (-1) см =5 баллов
От 90 (0) см
Ож 105 (-2) см=10 баллов
Об 115 (0) см
Он 63 (0) см
Ор 34 (0) см

Процедуры:
Вибромассаж -4 раза
скраб с гречкой и мёдом-2 раза
Масло антиц.-2 раза
Ванна с солью-2 раза
обертывание с травами медом и кофе-2 раза
Гель антиц.-4 раза
Питательный крем-2 раза

Итого 18 баллов

Спорт:

Танцы,кардио,аэробика,комплекс упражнений:180 минут

=54 балла

Всего за неделю: 112 баллов
__________________

[Maxryutka]

Maxryutka Маша
Участница 14
Марафон на 3 мес
Рост 158
Вес 60,4 (0)
ОГ 92 (0)
ОпГ 72 (0)
ОТ 69 (0)
ОЖ 88 (0)
ОБ 99 (0)
ОН 57 (0)
ОР 29 (0)

Спорт
Тренажерный зал - 180 минут
Итого баллов: 54

Процедуры для тела
Антицеллюлитное масло - 2
Массаж - 2
Итого баллов: 4

Всего баллов за неделю: 58

[Заноза в сердце]

Заноза в сердце (Елена)
Участница №19
Марафон на 3 месяца

Вес: 69,4 (-1,6) = 16 баллов
Ог 93 (-1) = 5 баллов
Опг 77 (-3) = 15 баллов
От 76 (-3) = 15 баллов
Ож 88 (-1) = 5 баллов
Об 101 (-1) = 5 баллов
Он 58 (-2) = 10 баллов
Ор 29 (-1) = 5 баллов
Итого - 76 баллов

Спорт:
Орбитрек - 210 минут = 63 балла
Итого - 63 балла

Для тела:
контрастный душ - 7 раз - 7 баллов
скраб - 3 раза - 3 балла
масло - 3 раза - 3 балла
массаж - 3 раза -3 балла
Итого - 16 баллов

Всего за неделю: 155 баллов

[~LúnaDea~]

~LúnaDea~(Лилия)
Участница №2
Вес и объёмы без изменений!!!(0 баллов)

Спорт:
Комплекс упражнений( пресс, наклоны, повороты, приседания, отжимания, прыжки, гантели) - 90 минут - 27 баллов

Для тела:
Контрастный душ - 2 раза - 2 балла
Массаж - 1 раз - 1 балл

Итого: 30 баллов

[Оранжевая кошка]

Оранжевая кошка (Настя)
Участица N9.
Марафон на 3 месяца.

Вес 81,7 кг (-1,3) (13 баллов)
Объемы без изменений.

Спорт:
бег на эллипсе 30 минут (9 баллов)
Плавание 1 час (18 баллов)
Обруч, пресс, наклоны и т.д. 30 минут (9 баллов)

Процедуры для тела:
массаж щеткой с коррекционным гелем 2 раза (2 балла)
Ванна с солью и пеной 3 раза (3 балла)
Хамам 1 раз (1 балл)
Сауна 1 раз (1 балл)
Гидромассаж 1 раз (1 балл)

Итого: 57 баллов

[Polino4ka777]

Polino4ka777 (Полина)
Участница №23
Марафон на 3 месяца

Вес: 43,5 (-500гр.) = 5 баллов
Ог 75 (0) см
Опг 68 (0) см
От 56 (0)см
Ож 69 (-1) см = 5 баллов
Об 78 (-1) см = 5 баллов
Он 44 (0) см
Ор 22 (0) см

Скраб - 2 раза = 2 балла

Спорт - 280 минут = 84 балла


Итого : 101 балл

[ришка]

ришка №12
на 3 месяца

Вес 68.5кг(+0.5)-5 баллов
Объемы
ОГ 99 см(0)
ОПГ 80 см(0)
ОТ 80см(0)
ОЖ 93см(0)
ОБ 95см(0)
ОН 56см(0)
ОР 30см(0)

-5 баллов

спорт:
прыжки на скакалке 50 мин 15 баллов
обруч 30 мин 9 баллов
упражнения на растяжку 15 мин 4,5 балла
всего 28,5 баллов

процедуры для тела

массаж 3 раза 3 балла
скраб 3 раза 3 балла

всего 6

Итого:29,5 баллов

[Salamandra]

Salamandra №18

на 3 месяца

Вес 121,5 (- 1кг ) + 10 баллов
Объемы
ОГ 124 см (0)
ОПГ 101 см(-1см) = 5
ОТ 108см (0)
ОЖ 132см (-5см) = 25
ОБ 145см (0)
ОН 88см (0)
ОР 44см (-1см) = 5

45 баллов

Спорт - еще не подключала (0 баллов)

процедуры для тела

Скраб 3 раза = 3 балла
Спрей антицеллюлитный 3 раза = 3 балла
Контрастный душ 2 раза = 2 балла

Итого: 8 баллов

Итого: 53 балла

[Alkoria]

Alkoria-Ванесса
Участница 21 (3 месяца)

Вес 65 (-0,8) кг = 8 баллов

Объемы
ОГ 94 (-1) см= 5 баллов
ОПГ 79(0) см = 0 баллов
ОТ 71 (0) см = 0 баллов
ОЖ 83 (-1) см = 5 баллов
ОБ 95 (-1) см = 5 баллов
ОН 56 (0) см =0 баллов
ОР 30 (0) см
Итого: -3 см = 15 баллов

Физ. Упражнения
Растяжка 15х6=90 мин
Итого 90мин = 27 баллов

Процедуры для тела
Скраб - 2 раза = 2 балла
Контрастный душ 3 раза = 3 балла
Итого 5 баллов

Итог за неделю 55 баллов

[Стриж]

Стриж Тома
Номер 15
3 месяца

Рост 162

Вес 58,4 (-600)= 6 баллов

Объемы
ОГ 90 (0). Буду писать всегда 90 тк мы на ГВ грудь то больше то меньше = 0 баллов (Поняла. В принципе логично)
ОПГ 77 (-1) =5 баллов
ОТ 72(-2)=10 баллов
ОЖ 84(-2)=10 баллов
ОБ 93(0)= 0 баллов
ОН 56 (0) см =0 баллов
ОР 28(0)=0 баллов
Итого: -5см = 25 баллов

Баня 2 раза =2 балла
Пиллинг тела 1 раз = 1 балл

Спорт 60 мин= 18 баллов

Итог 52 балла

[laska24]

laska24(Юля)
участница №5
(3месяца)

Вес 87.0(-2кг)= 20 баллов

Объёмы без изменений

Спорт:
Комплекс упражнений( пресс, наклоны, повороты, приседания) - 90 минут - 27 баллов

Итог 47 баллов

[Надежд@]

Надежд@ (Надя)
Участница № 7
Вес 58,8 (-200)= 2 балла

Объемы
ОГ 88 (0)- 0 баллов
ОПГ 75 (-1) = 5 баллов
ОТ 69,5 (-0,5)= 2,5 балла
ОЖ 82 (-1)= 5 баллов
ОБ 101 (0)= 0 баллов
ОН 58 (+3 ) см = - 15 баллов
ОР 28 (0)=0 баллов
Итого: = - 2, 5 балла


Массаж пр. зон 1 раз = 1 балл
Контрастный душ 1 раз = 1 балл
Итого = 2 балла

Спорт

Общ. комплекс упражнений - 55мин = 16,5 баллов
Обруч - 25 мин = 7,5 баллов
Катание на коньках - 30 минут - 9 баллов
итого = 33 балла

Итого за неделю = 34,5 баллов

[Лисёнок]

Лисёнок (Татьяна)
Участница №22
3 месяца

вес 79,7(+200гр) = -2б

Объемы
ОГ 102 (0)- 0 б
ОПГ 90 (0) = 0 б
ОТ 87 (0)= 0
ОЖ 100 (-2)= 10 б
ОБ 104 (0)= 0 б
ОН 60 (0 ) = 0б
ОР 32 (0)=0 б
Итого: 8 баллов

массаж 4 раза - 4 б
скраб для тела 2 раза - 2 б
обертывание 1 раз - 1б
Итого 7 баллов

спорт 110 мин - 33 б

Итого: 48 баллов

[ПИришка]

ПИришка (Ира) #3
На 3 месяца!)

вес - 55((( (+300) (рост 162) = -3 балла
ог - 96 ( тот же)=0
опг - 79 (тот же)=0
от- 75 ( тот же)=0
ож- 87 (+1 см)= -5
об- 97 (тот же)=0
он - 53 (тот же)=0
ор - 27( тот же)=0
Итого:-8((

Для тела:
скраб 4 раза= 4 балла
Итого: 4 балла ((

Упражнения:
обруч 140 минут =42 балла ( вроде правильно посчитала)

Общая ИТОГО: 38 баллов ((

[MamaPomidorki]

MamaPomidorki №6
вес- 101,1 (+600 гр)= -6 баллов
ОГ-108
ОПГ-92
ОТ-95
ОЖ- 110(-4 см)= 20 баллов
ОБ-129 (-3 см)=15 баллов
ОН-75
ОР-36
итого: 29 баллов

Процедуры
контр.душ- 3 раза= 3 балла
Скраб-3 раза= 3 балла
итого: 6 баллов


нагрузки:
утр.зарядка 70 мин= 3*7=21 балл
"мяч в коленках"= 140 мин=3*14=42 балла
итого:63 балла

За неделю: 98 баллов

[Мира]

Отчет за 27.01.14г

Мира-Оля
Участница 4 (3 месяца)

Вес 82,4 (-2,4) кг = 24 баллов

Объемы
ОГ 110 (-2) см= 10 баллов
ОПГ 90(0) см = 0 баллов
ОТ 87 (-5) см = 25 баллов
ОЖ 110 (-5) см = 25 баллов
ОБ 108 (-3) см = 15 баллов
ОН 64 (-2) см =10 баллов
ОР 35 (-1) см=5 баллов
Итого: -18 см = 90 баллов

Физ. Упражнения
Велотренажер в сумме 45минут=13,5 баллов
Итого баллов 103,5