Отчеты по марафону

[Лика17]

Участница №17

Вес 53,6 (0) (0 баллов)

Ог 88(-0)
Опг 77 (-0)
От 65 (0)
Ож 77 (0)
Об 92 (-0,5)
Он 51 (0)
Ор 23 (0)

Итого - 0,5 см (2,5 баллов)


Физ. упражн 30 минут (9 баллов)



Итог за неделю 11,5 баллов

[Lampo4ka]

Lampo4ka
Участница №1

Вес: 84(-500гр)= 5 баллов

Габариты:
Ог 110 (0) см
Опг 92 (0) см
От 89 (-1) см =5 баллов
Ож 102 (-3) см=15 баллов
Об 115 (0) см
Он 63 (0) см
Ор 34 (0) см

Итого 20 баллов

Процедуры:
Вибромассаж -4 раза
скраб -4 раза
Ванна с солью-2 раза
Ванна маслами-2 раза
Гель антиц.-4 раза
Массаж проблемных зон-2 раза
Парка в бане-1 раз
Контраст.душ -1 раз


Итого 20 баллов

Спорт:

Танцы-120 минут=36 баллов
комплекс упражнений-60 минут=18 баллов


Всего за неделю: 99 баллов

[Ирина Н.]

Ирина Н.
Участница №10
Марафон на 3 месяца

Вес 55,8 (+200)= -2 балла

ОГ 85 (0)
ОПГ 73,5 (0)
ОТ 71 (0)
ОЖ 79 (-1)= 5 баллов
ОБ 91 (0)
ОН 55 (-1)= 5 баллов
ОР 27

Спорт:
Зарядка 50 минут = 15 баллов
Фитнес 40 минут = 12 баллов

Для тела:
Ванны хвойные 5 раз= 5 баллов
Душ Шарко 2 раза= 2 балла
Итого за неделю: 42 балла

[Zemkin]

участница №20
Zemkin Александра
60,3 кг
ОГ 92
ОпГ 78
ОТ 70
ОЖ 83 (+1) = -5
ОБ 96
ОН 52
ОР 26

спорт
50 минут обруч
55 минут комплекс от Тотошки)
31,5 балла

процедуры:
скраб 3 раза
массаж 5 раза
контрастный душ 2 раза
пиллинг 4 раза
масло 2 раза
итого 16 баллов

Итого 42,5 баллов((((

[Firewolf]

Firewolf
Участница №11
Марафон на 3 месяца

Вес: 68,2 (-0,4) кг = 4 балла

Габариты:
Ог 94 (0) см
Опг 78 (0) см
От 75 (0) см
Ож 87 (0) см
Об 103 (0) см
Он 58 (-1) см = 5 баллов
Ор 31 (0) см

Процедуры:
массаж проблемных зон - 7 раз
массаж всей бабушки - 1 раз
контрастный душ - 3 раза
Итого 11 баллов

Спорт:
Комплекс "советских" упражнений - 210 минут
Обруч - 70 минут
Итого 280 минут = 84 балла

Всего за неделю: 104 балла

[Polino4ka777]

Polino4ka777 (Полина)
Участница №23
Марафон на 3 месяца

Вес: 43,200 (-300гр.) = 3 балла
Ог 75 (0) см
Опг 68 (0) см
От 54 (-2)см = 10 баллов
Ож 67 (-2) см = 10 баллов
Об 77 (-1) см = 5 баллов
Он 43 (-1) см = 5 баллов
Ор 22 (0) см
Всего: 33 балла

Скраб - 2 раза = 2 балла
Массаж - 2 раза = 2 балла
Всего: 4 балла

Спорт - 260 минут = 78 балла


Итого : 115 баллов

[Salamandra]

Salamandra (Ольга)
Участница №18

на 3 месяца

Вес 120.0 (- 1,5кг ) + 15 баллов

Объемы
ОГ 124см (0) = 0
ОПГ 99см (-2см) = 10
ОТ 105см (-3см) = 15
ОЖ 132см (0см) = 0
ОБ 143см (-2см) =10
ОН 87см (-1см) = 5
ОР 44см (0) = 0
40 баллов

Спорт
расчищала завалы снега ))) 2 раза по 20 минут. = 12 баллов

процедуры для тела
Скраб 2 раза = 2 балла
Спрей антицеллюлитный 2 раза = 2 балла
Контрастный душ 1 раз = 1 балл
Итого: 5 баллов

Итого: 72 балла

[Мира]

Мира-Оля
Участница 4 (3 месяца)

Вес 81,4 (-1,0) кг = 10 баллов

Объемы:
ОГ 110 (0) см= 0 баллов
ОПГ 88(-2) см = 10 баллов
ОТ 87 (0) см = 0 баллов
ОЖ 110 (0) см = 0 баллов
ОБ 107 (-1) см = 5 баллов
ОН 63 (-1) см =5 баллов
ОР 35 (0) см=0 баллов
Итого: -4 см = 20 баллов

Физ. Упражнения
Велотренажер в сумме 130 минут=39 баллов

Процедуры для тела:
Массаж баночный проблемный зон 1 раз - 1 балл
Душ Шарко 1 раз - 1 балл
Ванна с солью 1 раз - 1 балл

ИТОГО: 72 балла.

[MamaPomidorki]

MamaPomidorki №6
вес- 100,4 (700 гр)= 7 баллов
ОГ-108
ОПГ-92
ОТ-95
ОЖ- 110
ОБ-129
ОН-75
ОР-36
итого: 7 баллов (объемы без изменений

Процедуры
контр.душ- 2 раза= 2 балла
Скраб-3 раза= 3 балла
итого: 5 балла


нагрузки:
утр.зарядка 40 мин= 3*4=12 баллов
"мяч в коленках"= 100 мин=3*10=30 баллов
итого:42 балла

За неделю: 54 балла

[MENAMI]

menami (Наталья)
Участница 16
3 месяца

Вес 99,8 (-1,1) кг = 11 баллов

объемы
ОГ 113(0)
ОпГ 93(0)
ОТ 99(0)
ОЖ 113(0)
ОБ 113(0)
ОН 64(-2)=10 баллов
ОР 36(-1)=5 баллов
итого 15 баллов

Физ. Упражнения
обруч утяжеленный 27мин
эспандер на руки 5 мин
круг здоровья 5 мин
пресс 10мин
Итого 47 мин = 14,1 баллов

Процедуры для тела
Скраб кофейный 2
Массаж 1
контр.душ 2
Итого 5 баллов

Итог за неделю 45,1 баллов

[~LúnaDea~]

~LúnaDea~(Лилия)
Участница №2

Вес: 59,6 (-100 гр) - 1 балл
Ог - 92 (0) - 0 баллов
Опг - 82 (0) - 0 баллов
От - 71 (-1 см) - 5 баллов
Ож - 84 (-2 см) - 10 баллов
Об - 94 (-1 см) - 5 баллов
Он - 55 (-1 см) - 5 баллов
Ор - 29 (-1 см) - 5 баллов

Итого: 31 балл

Процедуры для тела:

Массаж - 1 раз - 1 балл
Контрастный душ - 1 раз - 1 балл

Итого: 2 балла

Спорт:

Общий комплекс упражнений - 70 минут - 21 балл

Итого за неделю: 54 балла

[Maxryutka]

Maxryutka Маша
Участница 14
Марафон на 3 мес
Рост 158
Вес 60,5 (+0,1) = -1 балл
ОГ 92 (0)
ОпГ 72 (0)
ОТ 69 (0)
ОЖ 88 (0)
ОБ 99 (0)
ОН 57 (0)
ОР 29 (0)

Спорт
Тренажерный зал - 150 минут
Итого баллов: 45

Процедуры для тела
Антицеллюлитное масло - 2
Массаж - 2
Итого баллов: 4

Всего баллов за неделю: 48

[Заноза в сердце]

Заноза в сердце (Елена)
Участница №19
Марафон на 3 месяца

Вес: 69,1 (-0,3) = 3 балла
Ог 92 (-1) = 5 баллов
Опг 77 (0) = 0 баллов
От 75 (-1) = 5 баллов
Ож 87 (-1) = 5 баллов
Об 101 (0) = 0 баллов
Он 58 (0) = 0 баллов
Ор 29 () = 0 баллов
Итого - 18 баллов

Спорт:
Орбитрек - 240 минут = 72 балла

Для тела:
контрастный душ - 7 раз - 7 баллов
скраб - 4 раза - 4 балла
масло - 4 раза - 4 балла
массаж - 4 раза -4 балла
Итого - 19 баллов

Всего за неделю: 109 баллов

[Стриж]

Стриж Тома
Номер 15
3 месяца

Рост 162

Вес 58,1 (-300)= 3 баллов

Объемы
ОГ 90 (0).
ОПГ 77 (0)=0баллов
ОТ 72(0)=0баллов
ОЖ 85(+1)+5баллов
ОБ 93(0)= 0 баллов
ОН 56 (0) см =0 баллов
ОР 28(0)=0 баллов
Итого: +1 = -5 баллов

Баня 3раза =3балла
Пиллинг тела 3раз = 3балл

Спорт 30мин= 9 баллов

Итог 13 баллов

[Alkoria]

Я очень температурю, в связи с этим спорта не было, ухода тоже. А объемы просто не в состоянии замерить и взвеситься. Не хочу слетать с дистанции, если можно, поставьте мне просто 0 за эту неделю.
_______________________________
Ок. Поставила везде по нолям. Надеюсь, к следующей недели увидеть тебя снова в наших рядах.

[ришка]

ришка №12
на 3 месяца

Вес 68кг(-0.5) 5 баллов
Объемы
ОГ 98 см(-1)=5 баллов
ОПГ 80 см(0)
ОТ 80см(0)
ОЖ 92см(-1)=5 баллов
ОБ 95см(0)
ОН 56см(0)
ОР 30см(0)

15 баллов

спорт:
обруч 30 мин 9 баллов
различные упражнения 60 мин
18 баллов
всего 27 баллов
процедуры для тела

массаж 3 раза 3 балла
скраб 3 раза 3 балла

всего 6

Итого:48 баллов

[Пчелка Майя]

Участница №8
Ксенья Коляновна Ксюша
Марафон на 3 месяца

Вес 79,500 (0)

ОГ 99(0)
ОПГ 90(0)
ОТ 89 (-2)=10 баллов
ОЖ 100 (0)
ОБ 102(0)
ОН 61 (0)
ОР 31 (0)
итого 2 см = 10 балла


Спорт:
Обруч 60 мин=18 балла
Диск здоровья 10мин=3 баллов
Комплекс упражнений 60 мин=18 баллов
итого 39 балла



Итого за неделю:49 баллов

[laska24]

Девочки я простужена плюс ко всему у меня М. Сил нет совершенно. Поэтому если можно поставте мне 0 за эту неделю! спасибо.
_________________________
Хорошо. Поставила везде по нолям.

[Надежд@]

Участница №7
Надежд@ - Надя
Марафон на 3 месяца

Вес 56,6 ( - 2,2) = 22 балла
Итого: 22 балла
ОГ 86 (-2) = 10 баллов
ОПГ 74(-1)= 5 баллов
ОТ 67 (-2,5)=12,5 баллов
ОЖ 81 (-1)= 5 баллов
ОБ 99 (-2) = 10 баллов
ОН 55 (-3)= 15 баллов
ОР 28 (0)

итого -11,5 см = 57,5 баллов


Спорт:

Комплекс упражнений 30 мин= 9 баллов
итого 9 баллов



Итого за неделю: 88,5 баллов

[ПИришка]

ПИришка (Ира) #3
На 3 месяца!)

вес - 55,5((( (+500) (рост 162) = -5 баллов
ог - 96 ( тот же)=0
опг - 79 (тот же)=0
от- 75 ( тот же)=0
ож- 87 (тот же)= 0
об- 97 (тот же)=0
он - 53 (тот же)=0
ор - 27( тот же)=0
Итого:-5(

Для тела:
скраб 3 раза= 3 балла
Контрастный душ 1 раз =1 балл
Антиц.крем-3 раза= 3 балла
Итого: 7 баллов

Упражнения:
обруч 140 минут =42 балла

Общая ИТОГО: 44 балла