Детки осени 2009 (часть 6)

[Zemkin]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Тань, а еще вопрос че делать с осанкой? Я кривая как незнамо кто
Вот как у африканских женщин такие спины ровные?

[_devinette_]

Сообщение от Zemkin

да вашу за ногу, опять неправильно приседала!
Это я так накачаюсь сверху нормы.
Пойду шоколадку съем, дабы возместить моральный ущерб

я печеньку съела, Таня сказала можно))

[Солнышко)))]

Всем приветы!
Матвейку и Дашульку с праздничком!!!!Ура!!!!
Я каюсь,сегодня без сладкого неполучилось,я совсем разболелась,пью чай с медом и лимон,а в остальном согласно диете.
Кстати я когда вчера приседала,ребенок так ржал,это было что-то,она ржет мне смешно ,вобщем повесилиись.
К нам сегодня врач пришла,сказала легкие чистые,горло нормальное,сдать анализы и вовсем винить жубы.

[Zemkin]

Сообщение от КатяА.

я печеньку съела, Таня сказала можно))

и мне разрешила)))

Сообщение от Солнышко)))

Всем приветы!
Матвейку и Дашульку с праздничком!!!!Ура!!!!
Я каюсь,сегодня без сладкого неполучилось,я совсем разболелась,пью чай с медом и лимон,а в остальном согласно диете.
Кстати я когда вчера приседала,ребенок так ржал,это было что-то,она ржет мне смешно ,вобщем повесилиись.
К нам сегодня врач пришла,сказала легкие чистые,горло нормальное,сдать анализы и вовсем винить жубы.

о, у меня Стася любила когда я обруч крутила раньше))

[Катя Мазуряк]

Сообщение от Zemkin

ну зефирки это тоже сладкое же

Сладкое, но не такое каллорийное)

Сообщение от Tanya Hroost

Сам напряжется), на бока знатное упражнение
а приседаем мы сегодня так

Клево))А если я так буду приседать, накачаю себе попу и бедра?))

[Psilda]

Аааа... у меня горе. Раньше мой ноут гудел как сумасшедший, но я точно знала, что у него все норм. А сейчас он вдруг перестал жужжать вентилятор накрылся (((

[Zemkin]

Сообщение от Psilda

Аааа... у меня горе. Раньше мой ноут гудел как сумасшедший, но я точно знала, что у него все норм. А сейчас он вдруг перестал жужжать вентилятор накрылся (((

ох, у меня ноут перегревается адски(( Отдай на чистку)

[_devinette_]

Сообщение от Psilda

Аааа... у меня горе. Раньше мой ноут гудел как сумасшедший, но я точно знала, что у него все норм. А сейчас он вдруг перестал жужжать вентилятор накрылся (((

это их слабое место(( у нас так из-за сломанного вентилятора ЖД полетел(( вместе со всей информацией. вот это горе

[_devinette_]

пошла приседать, я сегодня ещё ничегошеньки не делала

[Катя Мазуряк]

Девочки,кто вяжет)) Заглядывайте!!тут нам болталочка-обсуждалочка!)))) http://puzyaka.ru/forum/showthread.p...=1#post1856598

[Tanya Hroost]

Сообщение от Zemkin

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Тань, а еще вопрос че делать с осанкой? Я кривая как незнамо кто
Вот как у африканских женщин такие спины ровные?

так они не сидят в нете пол дня

Сообщение от Zemkin

и мне разрешила)))

о, у меня Стася любила когда я обруч крутила раньше))

тут всем можно кроме меня((((

Сообщение от Катя Мазуряк

Сладкое, но не такое каллорийное)



Клево))А если я так буду приседать, накачаю себе попу и бедра?))

это мифы Катя. А еще от ананасов худеют)
Такие приседы для внутр. поверхности ног хороши)

Сообщение от Катя Мазуряк

Девочки,кто вяжет)) Заглядывайте!!тут нам болталочка-обсуждалочка!)))) http://puzyaka.ru/forum/showthread.p...=1#post1856598

зайдем)

[Tanya Hroost]

Сообщение от Солнышко)))

Всем приветы!
Матвейку и Дашульку с праздничком!!!!Ура!!!!
Я каюсь,сегодня без сладкого неполучилось,я совсем разболелась,пью чай с медом и лимон,а в остальном согласно диете.
Кстати я когда вчера приседала,ребенок так ржал,это было что-то,она ржет мне смешно ,вобщем повесилиись.
К нам сегодня врач пришла,сказала легкие чистые,горло нормальное,сдать анализы и вовсем винить жубы.

Спасибоооо!Не болей!

[_devinette_]

Тань, а при таких приседаниях внутренняя пов-ть бедра работает? У меня почему-то передняя???? но я честно не так глубоко приседаю, не до прямого угла,трудно пока.

[Tanya Hroost]

Сообщение от КатяА.

Тань, а при таких приседаниях внутренняя пов-ть бедра работает? У меня почему-то передняя???? но я честно не так глубоко приседаю, не до прямого угла,трудно пока.

колени когда приседаешь, направлены на большие пальцы ног и садишься между пяток

[Ната Иванова]

Сообщение от Ареолка

ого! в течении месяца сразу 4?????? Клево!!!!

у нас пока тока один

[Катя Мазуряк]

Сообщение от Tanya Hroost

это мифы Катя. А еще от ананасов худеют)
Такие приседы для внутр. поверхности ног хороши)

зайдем)

Мда? не знаю, всегда говорили, что зефир можно, если сладкого хочется, но нельзя.... Всяко он лучше для худеющих, простите, стройнеющих, чем шоколадки всякие, конфетки....
ага, для внутрен.поверхности- то что надо! у меня как раз там дыра образовалась)

[Ареолка]

Сообщение от Катя Мазуряк

у меня как раз там дыра образовалась)

у меня везде дыры где тока можно мне кажется я уже просвечиваю....Кстати что у вас там с Плюшей с дипломами?


Тань мне бы хотя бы верхную часть ног (забыла как называется )потолще сделать..подкачать.
Бедра у меня широкие а ноги как спички...
Посоветуй какие упражнения хороши для этой части тела плиз Я блин главное если начинаю вес набирать (тока када курить бросаю)) у меня ВСЕ уходит в пузо...((( Получается колобок на тонких ножках с тонкими ручками... Короче мне бы ноги вверху потолще хотя бы какое то равновесие фигуры будет...

[Tanya Hroost]

Сообщение от Ареолка

у меня везде дыры где тока можно мне кажется я уже просвечиваю....Кстати что у вас там с Плюшей с дипломами?


Тань мне бы хотя бы верхную часть ног (забыла как называется )потолще сделать..подкачать.
Бедра у меня широкие а ноги как спички...
Посоветуй какие упражнения хороши для этой части тела плиз Я блин главное если начинаю вес набирать (тока када курить бросаю)) у меня ВСЕ уходит в пузо...((( Получается колобок на тонких ножках с тонкими ручками... Короче мне бы ноги вверху потолще хотя бы какое то равновесие фигуры будет...

Буду с вами честна): НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ СЛОЖНЕЕ ЧЕМ ПОХУДЕТЬ!!!
Да возрадуются худеющие, но нам надо только перестать жрать и больше двигаться. А вам .... Что бы набрать мышечную массу нужно заниматься силовыми тренировками, причем с большими весами, а женщине с ее недостатком мужских гормонов нередко приходится еще и таблеточками потравиться). Тут уж без тренера и тренажерного зала никак не обойтись Вот такая грустная правда). Так что в зал!

Задание на завтра:
Загрузочный день)))) Впереди выходные и нам надо не сорваться с цепи, а значит в пятницу мы можем себе кое-что позволить. Еште, то что вам нравится, но по чуть и часто, не объедайтесь конфетами и пельменями, налегайте на овощи, фрукты, мясо, рыбу.
Упражнения: на спину (плавание) - лежа на животе, поочередное поднятие противоположных руки и ноги 50 раз
приседания (вчерашние) 50 раз
пресс сегодняшний оставляем (ноги поочередно) 50 раз

[Ареолка]

Сообщение от Tanya Hroost

Буду с вами честна): НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ СЛОЖНЕЕ ЧЕМ ПОХУДЕТЬ!!!
Да возрадуются худеющие, но нам надо только перестать жрать и больше двигаться. А вам .... Что бы набрать мышечную массу нужно заниматься силовыми тренировками, причем с большими весами, а женщине с ее недостатком мужских гормонов нередко приходится еще и таблеточками потравиться). Тут уж без тренера и тренажерного зала никак не обойтись Вот такая грустная правда). Так что в зал!

грустно...надо будет заняться покупкой абонемента в спортзал...

[Zemkin]

Сообщение от Tanya Hroost

так они не сидят в нете пол дня

тут всем можно кроме меня((((

это мифы Катя. А еще от ананасов худеют)
Такие приседы для внутр. поверхности ног хороши)

зайдем)

не, я кривая с самого что ни на есть детства(((
Меня только шлепали по спине, когда вспоминали, что я сутулюсь.

Сообщение от Ареолка

у меня везде дыры где тока можно мне кажется я уже просвечиваю....Кстати что у вас там с Плюшей с дипломами?

у Плюхи ЗАВТРА защита))))

Сообщение от Tanya Hroost

Задание на завтра:
Загрузочный день)))) Впереди выходные и нам надо не сорваться с цепи, а значит в пятницу мы можем себе кое-что позволить. Еште, то что вам нравится, но по чуть и часто, не объедайтесь конфетами и пельменями, налегайте на овощи, фрукты, мясо, рыбу.
Упражнения: на спину (плавание) - лежа на спине поочередное поднятие противоположных руки и ноги
приседания (вчерашние)
пресс сегодняшний оставляем (ноги поочередно)

может на животе? А приседала я правильно оказывается, только руки вместе с гантелями вниз

Я постриглась)