![]() |
|
Мама-профи
Регистрация: 22.02.2010
Адрес: М/о, Лобня
Сообщений: 531
Вес репутации: 1349 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
А я обожжжаю бег!!!!!!!!!
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-профи
Регистрация: 22.02.2010
Адрес: М/о, Лобня
Сообщений: 531
Вес репутации: 1349 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Да! Девочки, немаловажная деталь! Это пульс. 180 минус ваш возраст - это предельная ЧСС. Если больше, то какой-то там межклеточный сахар сжигается (это нехорошо). Для сердца полезно так - разбегаешься до предела (своего), потом отдыхаешь до 120-ти ударов в минуту. Потом - опять разбегаешься. А для сжигания жира можно и не отдыхать, главное - не перетрудить сердце.
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-эксперт
Регистрация: 27.06.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,636
Вес репутации: 2621 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |