![]() |
|
Мама-богиня
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 11,266
Вес репутации: 2694139 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Valdemarovna, посмотри здесь, я выкладывала несколько упражнений
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-чайник
Регистрация: 06.10.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 11
Вес репутации: 0 ![]() |
![]()
У меня была та же проблема. Очень помог БЕГ. Не меньше 45 минут бегала вечером 3-4 раза в неделю. А если оставались силы, то потом еще и по ступенькам в доме. Ела при этом мало белкового и налегала на каши. Результат есть и не маленький. Даже икры капельку уменьшились.
|
![]() |
![]() |