![]() |
|
Мама-умница
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: Россия Северск
Сообщений: 241
Вес репутации: 102 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Занимательно было почитать... Я вот могу мало кушать, или совсем не кушать целый день, зато вечером как с цепи срываюсь: мету всё. Могу нормально есть: завтрак. обед, но вечером всё равно так и тянет к холодильнику!
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-академик
Регистрация: 12.07.2008
Адрес: Беларусь, Минск
Сообщений: 1,151
Вес репутации: 12835 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Теб сейчас надо есть когда хочется!!!!! Потом об этом подумаешь
![]() Я вот сейчас воду с лимоном после 18 пью, или сок персиковый - это если совсем припрет, помогает - на пол часа час вообще кушать не тянет - но скоро надеюсь это войдет в привычку. |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-профи
Регистрация: 13.01.2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 971
Вес репутации: 761 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
А еще классный совет: повесить на холодильник фотку жирной тетки и фотку красотки...аппетит отбевает и мужества прибавляет!!!
А я вот кефир пью или йогурт самодельный, кислый на бактериях, ем, точне пью и яблоки хрумкаю. Их вроде можно...А почему зеленого чая только 3 чашки? Я только его и пью!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-знаток
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Девочки, а попробуйте перейти на другой режим питания. Основной прием пищи должен быть в первой половине дня.Завтрак более сытным(мюсли, овсянка, яйцо, мяско, творог,сыр )Обед должен быть обязательно (суп - дает эффект насыщенности и дальше меньше кушать хочется, вареное мяско, рыба), чтоб вечером не так хотелось кушать. В течении дня выпивать до 2л воды. Иногда жажду организма мы воспринимаем как голод и начинаем кушать вместо того чтоб попить водички. пить нужно за час до еды и после принятия пищи через час. Фрукты желательно употреблять за час до основного принятия пищи, быстрее перевариваются и не создают брожение. Яблоки вызывают аппетит. Вечером можно пить кефир, когда очень кушать хочется.
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-академик
Регистрация: 12.07.2008
Адрес: Беларусь, Минск
Сообщений: 1,151
Вес репутации: 12835 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-академик
Регистрация: 25.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,397
Вес репутации: 160254 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() Я с утра ваще ничего в себя запихать не могу,а под вечер жор нападает ![]() |
|
![]() |
![]() |