По мне лучше тяжелый,но не отбивающий почки
Пупырки как нравится-мне они как-то всё равно
Ну и гоавное взять за правило крутить по 15 мин минимум в день
Тогда эффект будет
Я когда крутила в любое свободное время,опа у меря 57 см была)
У меня не тяжелый
кручу по 20 минут каждый день или через день
Надо в чувство, вернее в тело, точнее в талию приходить к весне))))
Талию пока не мерию))))боюсь испугаться и заикой остаться)))
Но небольшой результатик уже заметен....
главное не лениться)
Кручу, кручу, кручу, я обруч кручу)))
Наконец-таки пузико подзажило мое))
И я стала крутить хулахуп)
Пока только 2 дня)
Но главное не останавливаться и результат будет)
Самое сложное это найти время на обруч. Если постоянно крутить,то бока махом уходят.
Я кручу как и все через раз,потому что времени свободного почти нет.