20.08.2010, 17:24 | |
Мама-богиня
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 11,266
Вес репутации: 2694139 |
Valdemarovna, посмотри здесь, я выкладывала несколько упражнений http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=16776
|
06.10.2013, 18:45 | |
Мама-чайник
Регистрация: 06.10.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 11
Вес репутации: 0 |
У меня была та же проблема. Очень помог БЕГ. Не меньше 45 минут бегала вечером 3-4 раза в неделю. А если оставались силы, то потом еще и по ступенькам в доме. Ела при этом мало белкового и налегала на каши. Результат есть и не маленький. Даже икры капельку уменьшились.
|