![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 8,400
Вес репутации: 471905 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-мудрец
Регистрация: 23.11.2010
Адрес: МО
Сообщений: 2,561
Вес репутации: 1554234 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 8,400
Вес репутации: 471905 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-гуру
Регистрация: 06.09.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 3,496
Вес репутации: 130677 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Но ведь и правда, когда тепло и погулять хочется и походить подольше, не то что сейчас... ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-профи
Регистрация: 03.07.2007
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 874
Вес репутации: 1059 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Я всю первую беременность занималась дома по программам для беременных. Очень помогло в родах! и Сама беременность хорошо протекала. не было отеков, не болела спина.
Сейчас начала снова заниматься, пока лениво)) Но заставляю себя хотя бы 2 раза в недельку. |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-чайник
Регистрация: 23.03.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 ![]() |
![]()
Если нет противопоказаний и физ.подготовка имеется в арсенале - то как мне кажется, это обязательная часть программы.
Я занималась дома до 18 недели, можно найти на ютубе видео с фитнесом для беременных 1 и 2 триместра. На 3ем обычно, совсем простые упры рекомендуют. Потом была на сохранении, и полусохранении дома, поэтому не занималась. Сейчас мне йогу уже разрешил доктор, записалась, пойду. Девочки, я советую хотя бы какие-то легкие занятия, все равно кровь гоняется, мышцы работают, плюс гармония с телом и энергии побольше.. Но конечно, все очень индивидуально |
![]() |
![]() |