28.06.2019, 23:12 | |
Мама-чайник
Регистрация: 12.02.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 0
Вес репутации: 0 |
Дашуля, а что за бабочка? я пыталась кое-какие упражнения поискать, ещё кегеля советуют, но вроде как это всё ерунда, мышцы тазового дна плохо тренируются, и главное это слушать акушерку в процессе...
Мне чего-то не разрешают нагрузки, делаю только из йоги что-то, а в бассейн не пускают :/ |
29.06.2019, 11:25 | |
Мама-чайник
Регистрация: 14.01.2019
Адрес: Тверь
Сообщений: 2
Вес репутации: 0 |
Renee, даже не знаю как объяснить, думаю в иоге это есть, ноги перед собой, как поза лотоса *♀️, только пятка к пятке, и стараться потихоньку растягивать мышцы, коленками до пола.
Я тоже стала смотреть упражнения и тд, только думаю за 2 месяца особо ничего не изменится. Добавлено через 1 минуту Мне так вообще ставят либо последняя неделя августа или начало сентября |
29.06.2019, 18:13 | |
Мама-чайник
Регистрация: 12.02.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 0
Вес репутации: 0 |
МамаСета, вообще мы тут самые младшенькие вроде. У меня только 26,5, а пдр на 30 сентября. Хочу в октябре))
Дашуля, а, всё, я поняла, это тоже из йоги, я ещё лёжа такую делала. Дикие боли при м были, и эта поза всегда оочень помогала. Может, и в родах поможет? |