26.08.2019, 09:02 | |
Мама-чайник
Регистрация: 24.08.2019
Адрес: Волгоград
Сообщений: 9
Вес репутации: 0 |
Сразу жестко ограничить рацион это сильнейший стресс для организма, срывы неизбежны. Возможно пересмотреть свое меню, от стола отходить в чувством легкой сытости, иногда позволять себе маленькие вредности, пить больше чистой воды, не зацикливаться на постоянном желании покушать. Ну как то так, мне помогало.
|
26.08.2019, 23:53 | |
Мама-легенда
Регистрация: 19.07.2007
Адрес: МО
Сообщений: 6,666
Вес репутации: 2626871 |
Про 15 мин после еды не знала
Попробовала Правда, работает) А так, у меня лежит горбушка черного хлеба Еще ни разу мне не хотелось есть настолько Чтоб она меня прельщала) Не хочешь горбушку, не хочешь есть))) Я не говорю о том, когда весь день не ел Там и горбушка за счастье А перебить чувство голода между приемами пищи Где-то читала, съесть яблоко или огурец Вот их мне хочется съесть) А потом еще и еще))) А так, хлеба не хочется Водички попил и ,вроде, не голоден) |