Худеем вместе-37

[Anastacii]

Сообщение от Иринушка

Полноценно считать нельзя, так как вчера нарушала, значит только 5 дней, за них ушло 3,5 кг... Потом ещё попробую её, так как полноценно конечно оценивать надо....

А чего за диета?

[Иринушка]

Сообщение от Anastacii

Ты из Кожухово? Мы только переехали от туда в Люберцы, жили на улице Дмитриевского. Детей вожу туда еще в поликлинику и мелкого в сад. Первую неделю Старший отходил в новую школу в Люберцах.
Я как то тяжело переживаю переезд.

Прикольно
Будете в поликлиннику приходить, заходи в гости, я в доме живу рядом с ней, подьезд с аптекой
В Люберцах нравиться?

Юль, шесть считать не могу, так как нарушала, тем более вечером....

[Иринушка]

Сообщение от Anastacii

А чего за диета?

Я щас с мобилы, попозже зайду с ноута, всё тебе расскажу

[Firewolf]

Всем привет! С отвесами у кого есть! Я завтра замеряюсь...
Девчонки, поколдуйте на меня, чтоб я через неделю 65 была. Очень хочется на день рождения себя хвалить за пройденных полпути.

[Ксе]

Девочки, у кого отвесы- Поздравляю!
Ир...винище хорошо Тоже мечтаю о роллах..вине...

Ирин, я обычный алюминиевый обруч кручу по 30мин. Только вот пока в другую сторону трудновато...слетает быстро Тяжелый крутить не пробовала.

[Ксе]

Сообщение от Juliasha

Приветы! С отвесами!
У меня сегодня 71.2!!!, даже меньше линейки!

Поздравляю!

Сообщение от Чихкошка

У меня муж опять вино принес, эхх, прощай диета!

Айайай...где сила воли?

Сообщение от Тотошка

Всем привет!
Доздала все анализы и прошла всех спецов, кроме хирурга, к нему во вторник.
Я гирой!

Девы, кто сечет в квартирах. Вопрос, можно ли неприватизированную квартиру (без приватизации) обменять на приватизированную с доплатой???? я зависла....
меня убеждают, что это возможно, причем очень быстро

Девченки, вы бы видели ее растроганные и заинтригованные глаза, такие приятные поздравления от инкогнито - просто чудо!
Дет был доволен и счастлив!


с отвесиком))))))))

Девки!!!!!!!!!!!Декрет который идет в зачет стажа - продлили - теперь 4,5 года

Спасибо!

Поздравляю с проходом специалистов! Ты герой!
Про квартиру незнаю...
Очень рада, что крестнице подняли настроение!
А данные правила о декрете с какого вступят?

Сообщение от Юлик

Всем привет
Я чет ожидала большего от разгрузочного дня...чет столько мучений не понятно из-за чего...сейчас думаю проще 1-2 дня на яд отсидеть...и толку больше

Поздравляю с минусом!
Ну да..я тоже считаю маловато ушло

Сообщение от Anastacii

Привет девочки. Я не так давно родила, хочу пока не худеть, а постараться ограничивать себя. Месяц посидеть на раздельном питании. Я сбрасываю вес очень легко, но так же быстро его набираю. Стоит только начать нарушать диету.
Так что мне надо просто вырабатывать привычку есть не много, но часто и желательно белки от углеводов в разное время.
Посмотрим как у меня пойдет.

Добро пожаловать в наши ряды!

Тина, будет тебе в день рождения 65кг! Мы в тебя верим!!!

[Ксе]

Олесь, поздравляю с минусом!!!

Сообщение от Юлик

Ксюш,у меня было при яд,что вес день стоял...хотя ничего не меняла...

Ладно..значит так может быть.

Сообщение от Иринушка

его
Полноценно считать нельзя, так как вчера нарушала, значит только 5 дней, за них ушло 3,5 кг... Потом ещё попробую её, так как полноценно конечно оценивать надо....

Ну что...Поздравляю тебя с окончанием яички семидневной! И с минусом в 3.5кг!!! Ты молодец!!!

Сообщение от Чихкошка

Приветик.
Я писала, что в овулю бывает или + или стоит вес.

аа...понятно. спасиб!


Ооо...вроде про всех написала если цитатник не подвел

Ааа..забыла про вконтакте...у меня там так страничка...ничего особенного...без фоток.

[Пушистый Катёнок]

Всем привет!
С отвесами
Я стою на цифре 65,8...

[Ксе]

Приветик, Кать!
Нарушала?

Наташ, с мужем помирились?

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Ксе

Приветик, Кать!
Нарушала?

Наташ, с мужем помирились?

Да я 5 дней нарушала... Вот вчера было 65,8 соблюдала калории, а сегодня опять 65,8. Но я нисколько не расстроена, уйдут

[Ксе]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Да я 5 дней нарушала... Вот вчера было 65,8 соблюдала калории, а сегодня опять 65,8. Но я нисколько не расстроена, уйдут

Вот и правильно. Главное все контролировать. Не запускать.
Я в обед тоже нарушу немного...вместо мяса курицу поем. А на ужин кто знает...может винца немного. А то все пьют пьют Может еще передумаю конечно

Думаю можно уже озвучить результат...За 6 дней на недельной яичке -2.7кг. Мало наверное, но я довольна. Дисциплинирует хорошо. Попозже еще можно будет повторить.

[Юлик]

У меня на ней только 2 кг ушло(самое большое),первый раз ещё меньше..не знаю,кому как...но мне и это было хорошо

[Anastacii]

Сообщение от Иринушка

В Люберцах нравиться?

Неа. Кварплата дорогая. Экология ужасная. В Кожухово хоть в лес можно пойти погулять, а тут одни дома и стройки. Как в другой стране живешь, народ мне совсем не нравится.
Одно радует большая квартира.

[Иринушка]

Сообщение от Firewolf

А жена егойная у меня в контакте в друзьях Инна Филиппова, посмотри.

нашла в твоих друзьях, тока у неё ни одной фотки нет

Сообщение от Firewolf

Девчонки, поколдуйте на меня, чтоб я через неделю 65 была. Очень хочется на день рождения себя хвалить за пройденных полпути.

будешь! ты молодец!!!

Сообщение от Ксе

Ну что...Поздравляю тебя с окончанием яички семидневной! И с минусом в 3.5кг!!! Ты молодец!!!

спасиб

Сообщение от Пушистый Катёнок

Да я 5 дней нарушала... Вот вчера было 65,8 соблюдала калории, а сегодня опять 65,8. Но я нисколько не расстроена, уйдут

естессно

Сообщение от Ксе

Думаю можно уже озвучить результат...За 6 дней на недельной яичке -2.7кг.

Сообщение от Anastacii

Неа. Кварплата дорогая. Экология ужасная. В Кожухово хоть в лес можно пойти погулять, а тут одни дома и стройки. Как в другой стране живешь, народ мне совсем не нравится.
Одно радует большая квартира.

это да хорошая радость .... привыкнешь

[Firewolf]

Сообщение от Иринушка

нашла в твоих друзьях, тока у неё ни одной фотки нет

будешь! ты молодец!!!

Дык ты ткни на "Фотографии с Инной". Их правда мало, все у меня опубликованы, но общее представление составишь.

Спасибо! Сейчас отмывала окна на балконе. Пригодилась горная закалка. А то пятый этаж, без страховки, висеть на раме и ее же мыть...

[Иринушка]

Сообщение от Anastacii

А чего за диета?

Яичная диета
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде, нельзя добавлять масла и жиры;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза 1-ю и 4-ю.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1 апельсин или грейпфрут и 2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1 апельсин или грейпфрут и 2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы)

Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца,1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца, 1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец,1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы,1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца,1 тост
1 апельсин или грейпфрут

[Иринушка]

Яичная диета недельная
• Пейте как можно чаще и больше жидкости в любое время суток.
• Овощи отваривайте только в воде, при желании добавляя пряности, чеснок, лук, соль
• Не заправляйте блюда маслом.
• При чувстве голода можно перекусить морковью, листьями салата или огурцом, но спустя 2 часа после еды.
• Соблюдайте режим питания и объем продуктов и не меняйте местами завтрак с ужином или обедом.
• Рекомендованы занятия спортом.
1 день
Завтрак: грейпфрут, 2 вареных яица, зеленый чай
Обед: 1 вареное яйцо, 1 апельсин и 150 г куриного филе
Ужин: 200 г куриное филе и стакан кефира
2 день
Завтрак: 2 вареных яйца, стакан свежевыжатого цитрусового сока
Обед: 2 апельсина, 150 г куриного филе, стакан воды
Ужин: 2 вареных яйца и 1 грейпфрут, стакан молока
3 день
Завтрак: стакан воды с ложкой лимонного сока и 1 вареное яйцо
Обед: 200 г вареного мяса и 1 грейпфрут
Ужин: 2 вареных яица и стакана минеральной воды
4 день
Завтрак: омлет из 3 яиц с любым количеством зелени
Обед: листья салата, 2 вареные куриные ножки (до 150 г)
Ужин: 2 грейпфрута, 1 вареное яйцо и стакан воды
5 день
Завтрак: салата из вареной моркови, 2 вареных яиц, зелени и столовой ложки нежирной сметаны
Обед: 2 свежие моркови со стаканом апельсинового сока
Ужин: 100 г морской рыбы с лимонном соком, 1 вареное яйцо и стакан минеральной воды
6 день
Завтрак: 150 г нежирного творога и стакан цитрусового сока
Обед: 2 грейпфрута и 2 вареных яйца
Ужин: минеральная вода в любом количестве
7 день
Завтрак: 1/2 грейпфрута и 2 вареных яица
Обед: 200 г вареного мяса и 1 апельсин
Ужин: минеральная вода в любом количестве
Выходите из яичной диеты постепенно. В свое меню обязательно включайте и чередуйте продукты диеты: цитрусовые, яйца, мясо, творог, кефир.

Диета "минус 5 кг за 5 дней"
1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин
ужин: стакан кефира или йогурта
2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина
3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда
4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), чаи
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)
5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира

[Иринушка]

Сообщение от Firewolf

Сейчас отмывала окна на балконе. Пригодилась горная закалка. А то пятый этаж, без страховки, висеть на раме и ее же мыть...

ну ты даёшь...

[Juliasha]

Жестко!

[Anastacii]

Иринушка,
Это быстрые диеты так называемые. Я по ним быстро сбрасываю, а набираю еще быстрее. Я уже наигралась ими. Мне надо пластырь на рот.
Тренерша моя говорила что мне надо год на жесткой диете просидеть, что бы организм привык. Потом легче будет. Только теперь надо найти силу воли на 1 год.