|
Результаты опроса:Зачем худеете вы? | |||
Мода |
![]() ![]() ![]() ![]() |
5 | 2.96% |
Эстетика |
![]() ![]() ![]() ![]() |
80 | 47.34% |
Здоровье |
![]() ![]() ![]() ![]() |
43 | 25.44% |
Любовь |
![]() ![]() ![]() ![]() |
11 | 6.51% |
Другое |
![]() ![]() ![]() ![]() |
30 | 17.75% |
Голосовавшие: 169. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
![]() |
||
Мама-знаток
Регистрация: 19.12.2009
Адрес: Москва, ЮЗАО
Сообщений: 445
Вес репутации: 633 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-знаток
Регистрация: 24.10.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 448
Вес репутации: 196 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Цитата:Сообщение от VentA мм солнышко,ты посторайся лучше днем кушать плотнее,чтобы вечером нераспирало... а если уж распирает то кушай яблоки грейфрукты или хотябы сделай салат из помидорок и огурчиков,или марковку с подсолнечным маслецем но немного!!!ато сладкое так и жареное на ночь это самый опасный фактор!!! да вот же. именно этой гадости хочется. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|||
Мама-знаток
Регистрация: 24.10.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 448
Вес репутации: 196 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Цитата:
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-теоретик
Регистрация: 01.12.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 91
Вес репутации: 18 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-знаток
Регистрация: 19.12.2009
Адрес: Москва, ЮЗАО
Сообщений: 445
Вес репутации: 633 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-знаток
Регистрация: 24.10.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 448
Вес репутации: 196 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-мудрец
Регистрация: 23.11.2010
Адрес: МО
Сообщений: 2,561
Вес репутации: 1554234 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Чувство голода - это низкий уровень сахара в крови. Самый простой и быстрый способ резко поднять его это съесть углеводы, простые углеводы (сладости) дадут резкий скачок, сахар быстро повысится, поэтому их и хочется на интуитивном уровне. НО!!! Резкий скачок, быстрое усвоение и снова низкий уровень сахара, значит опять чувство голода... Эта одна из причин, почему не стоит увлекаться сладостями.
Белок - вещь нужная, но сидеть на белковых диетах дело рискованное. Ацетон в моче, например- следствие переизбытка белка и недостаточного количества углеводов... Поэтому при избыточном потреблении белка сладкого точно будет хотеться. |
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-знаток
Регистрация: 19.12.2009
Адрес: Москва, ЮЗАО
Сообщений: 445
Вес репутации: 633 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() если насытить организм простыми углеводами (булочки,конфетки,чизбургер,че-нить жареное и т.д.)будет еще сильнее,т.к. они очень калорийные а питетельных свойств нет..и через какое-то время захочется опять какого-нить такого говна!!а продукты насыщенные белком хорошим, усваиваются правильно и насыщают организм на более длительное время и чувства голода нет дольше +белок оч полезный..почти все органы наши состоят из белко(сердце,желудок,кишечник,мышцы,кожа,волосы). Можно есть сложные углеводы,они при попадании в организм превращается в сахар,начинает работать поджелудочная и выробатывает инсулин чтобы понизить уровень сахара в крови и накапливает сахар в мышцах,заставляет печень превращать сахар в жир,накапливает жир в жировых клетках!!!!если при чувстве голода выбирать продукты из сложных углеводов инсулиновой реакции нет- организм мобилизирует сахар из собственного жира и отсюда идет снижение веса,а если простые углеводы кушать такие как булки,хлеб,колбаса,макароны,картошка,чипсы и т.д.) инсулиновая реакция есть и излишки сахара превращаются в жир!!!!а для того чтобы не тянуло на эти углеводы надо с утра насытить организм белком,витаминами и минералами. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-знаток
Регистрация: 19.12.2009
Адрес: Москва, ЮЗАО
Сообщений: 445
Вес репутации: 633 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |