13.12.2011, 12:56 | ||
Мама-практикант
Регистрация: 21.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 177
Вес репутации: 121 |
Цитата:
Да я сама понимаю что сразу кидаться нельзя на все Да и не потяну я с моим почти нулевым уровнем подготовки))) Но так как я профан в этом деле может посоветуешь с чего начать, что можно, что нельзя... В интернете информации много, но она общая. Лично я хочу на йогу, аквааэробику (или просто плавать) и пилатес... Ну и кардионагрузки (дорожка, велосипед и т.п.). Ибо всякие там прыжки и силовые тренировки я просто физически не поятну То что я хочу можно? |
|
13.12.2011, 13:04 | ||
Мама-мудрец
Регистрация: 23.11.2010
Адрес: МО
Сообщений: 2,561
Вес репутации: 1554234 |
Цитата:
Но, в принципе, и аэробика и силовые тренировки должны делиться на уровни. Уточни, возможно и эти виды занятий есть для начинающих |
|
13.12.2011, 13:15 | ||
Мама-практикант
Регистрация: 21.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 177
Вес репутации: 121 |
Цитата:
Там и аэробика и силовые тренировки для начинающих точно есть Надо будет наверно уточнить насколько это можно мне лично учитывая мою ситуацию и стремления стать мамой в ближайшее время Думаю работники знаю что и как, раз у них есть программы для беременяшек Большое спаисбо за ответы Реально развеяли сомнения |
|
13.12.2011, 13:23 | ||
Мама-мудрец
Регистрация: 23.11.2010
Адрес: МО
Сообщений: 2,561
Вес репутации: 1554234 |
Цитата:
|
|
19.09.2012, 00:51 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 28.05.2010
Адрес: Тверь
Сообщений: 2,739
Вес репутации: 28468 |
Я при планировании второй Б переживала из-за фитнеса. Хоть не ахти какие нагрузки, но все же! Особенно на время после овуляции, когда еще не знаешь Б или нет, а эмбрион же может не прикрепиться... Есть над чем подумать
У меня ситуация разрешилась сама. Я прижиггала эрозию, и там 2 месяца мне было рекомендовано воздержаться от нагрузок. А на след. цикл я уже и заБ, не успев вернуться на фитнес А вот в бассейн успела вернуться, и плавала как раз в те дни, когда еще не знала Б или нет. Но потом узнала и плавать продолжала |