Когда в садик не ходим, засыпаем в районе 22-23 (позже - редко) А просыпаемся часов в 10 утра. А "на день" наша доченька не спит лет с 1.5..Какими только методами я не пыталась ее убаюкивать (да и многочисленная армия бабушек со своими "советами" тоже), она ни в какую!При этом в течении дня ребенок чувствовал себя абсолютно нормально, и силы были, и настроение, и развивается хорошо! А вот, бывало, уснет в машине, а потом просыпается и капризничает, состояние какое-то депрессивное, так что ни туда и ни сюда ей этот дневной сон был! Зато пошли с осени в сад, там и режим поменялся, стали рано вставать, в 7.00 - в 7.30, (и ложится не позже 22, а то и в 21.00) и энергия ее расходуется только так, впечатлений море, поэтому и стала доченька спать в садике, к тому же за компанию-то оно вообще милое дело!
|