Вечная тема всех девушек...
Могу сказать точно, у всех по разному, но многое зависит от питания и образа жизни, уж точно не от генетики!!!
С первой очень сильно поправилась, была как кабанчик, фу-фу... Сейчас начало было такое же, заметно начала отъедаться, потому что постоянно хотелось будок с толстым слоем масла и сыра... но когда стала придерживаться нормального режима питания, т.е. углеводы к вечеру убавила до 2 столовых ложек. Вечером белок в приоритете, и сладости до 15,00. И самое главное есть часто, по чуть чуть, иначе потом набиваешь живот всем что видишь!! Плюс активные прогулки. вес мой с 80 до 72 убежал за 2,5 месяца... не могу сказать что это как то сказалось на количестве и качестве молока.
Самое главное медленно, но верно. И детки наши нам в помощь, потому что выработка молока это сжигание примерно 500-700 ккал в сутки без каких либо нагрузок