Отчеты по марафону

[Zemkin]

участница №20
Zemkin Александра

60,3 кг (+500гр) = -5 баллов
ОГ 91
ОпГ 77 (-1 см) = 5 баллов
ОТ 68
ОЖ 81 (-1) = 5
ОБ 96
ОН 52
ОР 25
итого: 5 баллов


спорт
50 минут обруч
70 минут комплекс от Тотошки)
60 минут бег
Итого: 54 балла

процедуры:
скраб 3 раза
массаж 4 раза
контрастный душ 4 раза
пиллинг 4 раза
масло 5 раза
итого 20 баллов

Итого 79 баллов

[Оранжевая кошка]

Оранжевая кошка (Настя)
Участица N9.
Марафон на 3 месяца.

Рост 178 см
Вес 83,5 кг (+500г) = - 5 баллов
Объемы без изменений.

Спорт:
занятия в тренажерке 100 минут (30 баллов)
Плавание 1 час (18 баллов)
итого 48 баллов

Процедуры для тела:
Ванна с солью и пеной 2 раза (2 балла)
Хамам 2 раза (2 балла)
Сауна 1 раз (1 балл)
Гидромассаж 1 раз (1 балл)
Массаж 1 раз (1 балл)
итого 7 баллов

Итого: 50 баллов

[Ирина Н.]

Ирина Н.
Участница №10
Марафон на 3 месяца

Вес 55,9 (+300)= -3 балла

ОГ 85 (0)
ОПГ 73,5 (0)
ОТ 71 (0)
ОЖ 82 (+3)= -15 баллов
ОБ 90,5 (0)
ОН 55 (0)
ОР 27

Спорт:
Зарядка 70 минут = 21 балл

Для тела:
Ванна хвойная 2 раза

Итого за неделю: 5 баллов

[MENAMI]

menami (Наталья)
Участница 16
3 месяца

Вес 99,2 (-500гр) кг = 5 балл

объемы
ОГ 112(-1)
ОпГ 93(0)
ОТ 98(-1)
ОЖ 113(0)
ОБ 112(-1)
ОН 64(0)
ОР 36(0)
итого 15 баллов

Физ. Упражнения
обруч утяжеленный 40мин
эспандер на руки 15 мин
пресс 20 мин
Итого 75 мин =22,5 баллов

Процедуры для тела
Скраб кофейный 2
Массаж 2
контр.душ2
Итого 6 баллов

Итог за неделю 48,5баллов

[Заноза в сердце]

Девочки, запишите мне по нулям.
Скорее всего марафон продолжать не буду.
_____________________
Поставила.

[Лисёнок]

Лисёнок (Татьяна)
Участница №22
3 месяца

вес 75,4(-100гр) = 1 б

Объемы
ОГ 98 (-2)= 10 б
ОПГ 84 (-2) = 10 б
ОТ 85 (0)= 0 б
ОЖ 100 (0)= 0 б
ОБ 100 (0)= 0 б
ОН 58 (-1 ) = 5 б
ОР 30 (-1)=5 б
Итого: -6 см = 30 баллов

Для тела
скраб 2 раза - 2 балла
контрастный душ 2 раза - 2 балла

спорт 60 мин - 18 б

Итого:53 балла

[Salamandra]

Salamandra (Ольга)
Участница №18

на 3 месяца

Вес 119,5 (-1,2кг ) + 12 баллов

Объемы
ОГ 123см (-1) = +5
ОПГ 99см (0см) = 0
ОТ 103см (-2см) = +10
ОЖ 132см (0 см) = 0
ОБ 141см (-1см) = +5
ОН 84см (-2см) = +10
ОР 44см (0) = 0
+42 балла

Спорт
ничего = 0 баллов

процедуры для тела
Ничего = 0 баллов

Итого: +42 балла

[Пчелка Майя]

Участница №8
Ксенья Коляновна Ксюша
Марафон на 3 месяца

Вес 78,900 (-200 г)= 2 балла

ОГ 98(0)
ОПГ 89(-1)= 5 баллов
ОТ 88 (0)
ОЖ 98 (0)
ОБ 100(0)
ОН 61 (0)
ОР 31 (0)

Спорт:
Обруч 280мин=84 балла
Комплекс упражнений 100 мин=30 баллов
итого 114 баллов

Итого за неделю:121 балл

[Polino4ka777]

Polino4ka777 (Полина)
Участница №23
Марафон на 3 месяца

Вес: 43,4(-100гр.) = 1 балл
Ог 75 (0) см
Опг 65 (-1) см = 5 баллов
От 53 (-1) см = 5 баллов
Ож 66 (-1) см = 5 баллов
Об 77 (0) см
Он 43 (0) см
Ор 22 (0) см
Всего: 16 баллов

Скраб - 3 раза = 3 балла
Массаж - 3 раза = 3 балла
Всего: 6 баллов

Спорт - 320 минут= 96 баллов


Итого : 118 баллов

[Lampo4ka]

Lampo4ka
Участница №1
марафон продолжаю
Вес: 82,5(-1,2кг)= 12 баллов

Габариты:
Ог 110 (0) см
Опг 92 (0) см
От 89 (0) см
Ож 101 (-1) см= 5 баллов
Об 112 (-1) см=5 баллов
Он 63 (0) см
Ор 33 (0) см

Процедуры:
Вибромассаж -2 раза
скраб -3 раза
Масло для похудания-1 раз
Крем корректор-3 раза
Парка в бане -1 раза
Итого 10 баллов

Спорт:


Велотренажер-120 минут= 36
Комплекс упражнений-120 минут= 36 баллов


Всего за неделю: 104 балла

[Ирина Н.]

Ирина Н.
Участница №10
Марафон на 3 месяца

Вес 55,6(-300)= 3 балла

ОГ 84 (-1)= 5 баллов
ОПГ 73,5 (0)
ОТ 71 (0)
ОЖ 81 (-1)= 5 баллов
ОБ 90,5 (0)
ОН 55 (0)
ОР 27

Спорт:
Зарядка 70 минут = 21 балл
Пресс 50 минут= 15 баллов

Для тела:
Контрастный душ 5 раз = 5 баллов
Ванна с солью 3 раза= 3 балла

Итого за неделю: 57 баллов

[Вероника30]

участница №24
вес 106,5 (-600г)=6 баллов

Ог 125 (-1)= 5 баллов
Опг 90
От 103 (-3)= 15 баллов
Ож 117 (-6)= 30 баллов
Об 118 (-4)= 20 баллов
Он 64
Ор 38
Итого: -14 см = 70 баллов
Пожалуйста, пиши замеры по порядку!

спорт:
фитнес 160 минут
обруч 35 минут
Итого: 195 минут = 58,5 баллов

для тела:
антицеллюлитный крем с массажем 8 = 8 баллов

итого 142,5 балла

[Tom4ek]

Tom4ek
Участница №26
марафон на месяц
Вес: 61.4 ( - 1.6 ) = 16 баллов
Объемы
ОГ 86 ( -2 ) = 10 баллов
ОПГ 76 ( +1) = -5 баллов
ОТ 70 ( -1) = 5 баллов
ОЖ 86 ( 0) = 0 баллов
ОБ 98 ( +1) -5 баллов
ОН 56 (0) 0 баллов
ОР 26 (- 1)= 5 баллов
Итого: -2 см = 10 баллов

Физ. Упражнения
Спорт 120 минут = 36 баллов

Процедуры для тела
массаж проблемных зон - 2 = 2 балла

Всего за неделю = 64 балла

[Стриж]

[QUOTE=Стриж;6371511]]Стриж Тома
Номер 15
3 месяца

Рост 162

Вес 58,8(+300)=-3баллов

Объемы
ОГ 90 (0).
ОПГ 77 (0)=0баллов
ОТ 71(0)=0баллов
ОЖ 84(-1)=5балл
ОБ 93(0)= 0 баллов
ОН 55(0)см =0 баллов
ОР 27(-1)=5баллов
Итого: 7баллов

Спорт 30минут= 9 баллов
Процедуры 2 балла
Итого 18 баллов

[~LúnaDea~]

~LúnaDea~(Лилия)
Участница №2

Вес - 60 (0) = 0 баллов
ОГ - 89 (0 см) = 0 баллов
ОПГ- 79 ( 0) = 0 баллов
ОТ - 71( - 2 см) = 10 баллов
ОЖ - 81 ( -1 см) = 5 баллов
ОБ - 94 (0 см) - 0 баллов
ОН - 54 (-0 см) = 0 баллов
ОР - 28 (- 0 см) = 0 баллов

Итого: 15 баллов

Процедуры для тела:
Баня - 1 раз - 1 балл
Пар - 2 раза - 2 балла
Гидромассаж - 1 раз - 1 балл
Скраб - 1 раз - 1 балл

Итого: 5 баллов

Спорт:
Комплекс упражнений - 60 минут - 18 баллов
Обруч - 70 минут - 21 балл
Плавание - 10 минут - 3 балла
Итого: 42 балла

Итого:62 балла

[ПИришка]

ПИришка (Ира) #3
На 3 месяца!)

вес - 54,5 (такой же) = 0 баллов
ог - 92 (-3 см)= 15 баллов
опг - 77 (-1 см)= 5 баллов
от- 74 ( -3 см)= 15 баллов
ож- 84 (тот же)= 0 баллов
об- 96 (тот же)= 0 баллов
он - 53 (тот же)= 0
ор - 27( тот же)= 0
Итого:35

Для тела:
скраб 3 раза= 3 балла
Контрастный душ 1 раз =1 баллов
Антиц.крем-3 раза= 3 балла
Итого: 7 баллов

Упражнения:
обруч 140 минут =42 балла
Диск 30 минут=9 баллов

Итого: 51 баллов

Общая ИТОГО: 93 балла

[Almari]

Almari
Участница №13
Марафон на 3 месяца.

Вес 69.9 (0)
ОГ 97 (0) см
ОпГ 81 (0) см
ОТ 80 (0) см
ОЖ 92 (0) см
ОБ 98 (0) см
ОН 57 (0) см
ОР 30 (0) см

Процедуры для тела:
Массаж проблемных зон - 4 раза.
Масло укрепляющее - 8 раз.
ванна с морской солью-4 раза.
скраб-4 раза.
Итого: 20 баллов.

Спорт:
зарядка 20 мин
итого: 6 баллов.


Итого за неделю: 26 баллов.

[Maxryutka]

Maxryutka Маша
Участница 14
Марафон на 3 мес
Рост 158
Вес 60,1 (-0,2) = 2 балла
ОГ 92 (0)
ОпГ 72 (0)
ОТ 68 (0)
ОЖ 86 (0)
ОБ 98,5 (0)
ОН 56,5 (0)
ОР 29 (0)
Итого баллов: 2 балла

Спорт
Тренажерный зал - 0
Итого баллов: 0 баллов

Процедуры для тела
Скраб - 0
Антицеллюлитное масло -0
Массаж - 0
Итого баллов: 0

Всего баллов за неделю: 2 балла

[Надежд@]

Надежд@
Участница №7
марафон на 3 месяца
Вес: 54,5 ( - 900 ) = 9 баллов

Объемы
ОГ 84 ( 0 ) = 0 баллов
ОПГ 72 ( 0 ) = 0 баллов
ОТ 64 ( -1) = 5 баллов
ОЖ 77 ( 0) = 0 баллов
ОБ 95 ( -2 ) = 10 баллов
ОН 53 (-1) 5 баллов
ОР 26 (0)= 0 баллов
Итоого: - 4см = 20 баллов

Физ. Упражнения
Спорт 110 минут = 33 балла
Обруч 40 минут = 12 баллов
Катание на коньках 60 минут = 18 баллов
Итого= 63 балла

Процедуры для тела
массаж проблемных зон - 1 = 1 балла

Всего за неделю = 93 балла[/QUOTE]

[Alkoria]

Alkoria-Ванесса
Участница 21 (3 месяца)

Вес 63,2 (-0.4) кг = 4 баллов

Объемы
ОГ 94 (0) см= 0 баллов
ОПГ 79(0) см = 0 баллов
ОТ 69 (-2) см = 10 баллов
ОЖ 82 (0) см = 0 баллов
ОБ 93 (-2) см = 10 баллов
ОН 52 (-2) см =10 баллов
ОР 29 (-1) см = 5 баллов
Итого: -7 см = 35 баллов

Физ. Упражнения - 0
Процедуры для тела 0

Итог за неделю 39 баллов