Система"минус 60"-4.

[Slim]

О, я смотрю темка ожила - и это здорово!!!! Я снова с вами! сегодня весь день по системе! Новый город это ведь сплошные соблазны - мы и в магазине вкусняшек накупили и горячего шоколада отведали... итог +600 гр((( Но сегодня я на ужин кефирчик попила и фсе... держусь))

[Оляньк@]

Держись-держись! Я мужу на ужин вкусняшек наготовила, только пробовать его заставила. А сама творожок с яблочком и кефирчик! И тоже фсё - держусь)))

[Викуля!]

Сообщение от Оляньк@

С отвесиком, Вик!
На ужин картоху низя! А в обед я сёня взяла пару картошечек, морковочку, луковичку и два помидора без кожицы. Всё порезала кубиками и протушила. Получилось очень вкусно! На два раза мне поесть.

спасибо
ой, так вкусно написала аж захотелось прям мне тоже такого тоже сделаю

Сообщение от Байкалочка

с отвесом Викусь!!
картошку на ужин ни ни)))

я сегодня второй день опять на системе,и начала с Лесли ходить,прошла уже три мили) по 1 миле пока хожу.

спасибо
я тундра, вообще не знаю что такое Лесли и почему мили, а не км

А я пытаюсь обруч крутить ну теперь по модному это хула хуп называется в моем детстве просто обруч называли, я так и называю по старинке пока чет не получается нифига то ли я напрочь забыла как это делать, то ли жиры мешают крутиться ему на мне еще зарядку свою утреннюю забросила... а она так хорошо помогала метаболизм включать.... вот с понедельника хочу снова начать...

[Оляньк@]

Пожалуйста, Викуль!
А я пока забросила свой хула-хуп. У меня от него синяки на боках))) Шариками понабивала. А мне же надо купальник купить на море. Как я с синяками-то))) А зарядочку делаю))) Вес 78,3!!!

[Slim]

До завтра! Всем доброй ночи и больших отвесов утром! Держитесь девочки и не поддавайтесь соблазнам)))

[Байкалочка]

Сообщение от Slim

О, я смотрю темка ожила - и это здорово!!!! Я снова с вами! сегодня весь день по системе! Новый город это ведь сплошные соблазны - мы и в магазине вкусняшек накупили и горячего шоколада отведали... итог +600 гр((( Но сегодня я на ужин кефирчик попила и фсе... держусь))

с Возвращением

Сообщение от Вика 345

спасибо
ой, так вкусно написала аж захотелось прям мне тоже такого тоже сделаю

спасибо
я тундра, вообще не знаю что такое Лесли и почему мили, а не км

А я пытаюсь обруч крутить ну теперь по модному это хула хуп называется в моем детстве просто обруч называли, я так и называю по старинке пока чет не получается нифига то ли я напрочь забыла как это делать, то ли жиры мешают крутиться ему на мне еще зарядку свою утреннюю забросила... а она так хорошо помогала метаболизм включать.... вот с понедельника хочу снова начать...

Вика,Лесли-это фитнес тренер американский,которая разработала систему спортивной ходьбы для похудания и моделирования тела,миля,так как она же американка у них нет понятия км,миля это 1км 600 с хвостиком метров. 1 миля-21 минута,потом 2 мили,3 мили..время и темпы и нагрузки увеличиваются..я пока 1 милю хожу,но два раза в день)) хула хуп тоже кручу,но реже)

у меня за два дня системы минус 1 кг

[Викуля!]

спасибо, Натуль немного поняла, но надо просто в инете почитать видимо с хорошим отвесиком за 2 дня

а у меня сегодня еще отвесик -400 грамм урааа я думала после вчерашнего большого будет привес, но нет

[Заноза в сердце]

Вика, вот основные мильки с Лесли, лучше не читать, а попробовать походить)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Викуля!]

Сообщение от Заноза

Вика, вот основные мильки с Лесли, лучше не читать, а попробовать походить)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Спасибо, Ленуль

[Мамочка)))]

Сообщение от Заноза

Вика, вот основные мильки с Лесли, лучше не читать, а попробовать походить)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

О, надо тоже будет посмотреть на эти мили

[Мамочка)))]

Я эту Лесли почему то совсем другой себе представляла

[Slim]

ну вот(((( вчера держалась, а сегодня сорвалась и наелась мороженки! Но с понедельника всё семейство на диету - это была команда мужа!

[Заноза в сердце]

Я тоже вчера мороженки наелась)

[Оляньк@]

А я мороженком завтрак хотела закусить. Съела меньше полпорции, а больше не влезло))) Завернула в пакетик и в морозилку. Чувствую, буду дня три доедать эту порцию)))

[Байкалочка]

а мы сегодня ездили на шашлычки,в итоге я конечно накушалась)) и не стала сегодня с Лесли ходить..но завтра снова на системе и ходьба!!!

[tlv1977]

С Лесли хорошо ходится! Мне 3 мили больше всего нравятся,4 тяжеловато и по времени не удается столько ходить...

[Slim]

Сообщение от Оляньк@

А я мороженком завтрак хотела закусить. Съела меньше полпорции, а больше не влезло))) Завернула в пакетик и в морозилку. Чувствую, буду дня три доедать эту порцию)))

Счастливица я целый брикет "уговорила"

Сообщение от Байкалочка

а мы сегодня ездили на шашлычки,в итоге я конечно накушалась)) и не стала сегодня с Лесли ходить..но завтра снова на системе и ходьба!!!

Ну что, все готовы к завтрашнему старту?

[Байкалочка]

Сообщение от Slim

Ну что, все готовы к завтрашнему старту?

конечно!!!

[Оляньк@]

Сообщение от Slim

Счастливица я целый брикет "уговорила"

Ну что, все готовы к завтрашнему старту?

Я вчера пирожки пожарила с абрикоской, сёня на завтрак два слопала, до мороженки дело не дошло, продолжает валяться в морозилке)))
Вчера легко прошла милю с Лесли. Очень понравилось!!! Хочу попробовать больше. К старту готова!!!

[tlv1977]

что за старт? недельный который?