Худеем вместе - 39

[Иринушка]

Сообщение от Juliasha

Опять меня тошнит

успела поесть то хоть?

Сообщение от Kralya

Ир а какой взяла скинали с ромашишками?

ага...

Сообщение от Kralya

Илья говорит "она наверно заблИдилась"

[Juliasha]

Ир, успела, но теперь так противно
С обновлением тебя

[Иринушка]

Сообщение от Juliasha

.....
С обновлением тебя

пока ещё не обновилась.... завтра

[Тотошка]

Доброе утро)))
-300(99,9)
Обидно. Старалась, старалась вчера, рыбой закусила - вот всего -300((((((

[Kralya]

300 за день мне кажется тоже хорошо!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Тотошка

Доброе утро)))
-300(99,9)
Обидно. Старалась, старалась вчера, рыбой закусила - вот всего -300((((((

Наташ, хороший от вес, ты чего?

У меня наконец все привесы ушли и даже 300 г с собой забрали, ура!

[Чихкошка]

Всем привет!
Я опять на месте!С Хоть и ела вчера немного, но на ночь кефира много выпила, наверное(
Тотошка, да ладно тебе, не +300 же!

[Тотошка]

Катюх - с отвесом)))

Да, не буду я завтра больше делать силовую, а попрошу прогнать за 40 мин всю тренировку(((


Kralya, Валь, ты спрашивала про настойку?
Все по 30 капель на 50 капель воды (1 ст.л)
Пустырник
Валериана
Пион уклоняющийся

[Пушистый Катёнок]

Наташ, вообще без силовых?

А я щас только силовые и делаю. Что-то на кардио меня не хватает. Я последние 2 дня вообще еле хожу, так ноги болят

Ириш, атата тебе. Хм. У меня чувство, что ты вообще похудеть не хочешь... у тебя одни отмазы

[Чихкошка]

Пушистый Катёнок, да не, я вчера честно хорошо себя вела. И сегодня тоже, но без физ нагрузок. Все по собеседованиям бегаю, некогда было, ни заниматься, ни есть.

[Пушистый Катёнок]

А зачем кефир на ночь пила?

[Kralya]

Сообщение от Тотошка

Катюх - с отвесом)))

Да, не буду я завтра больше делать силовую, а попрошу прогнать за 40 мин всю тренировку(((


Kralya, Валь, ты спрашивала про настойку?
Все по 30 капель на 50 капель воды (1 ст.л)
Пустырник
Валериана
Пион уклоняющийся

ага, надо записать пока не потерялся рецепт

это каждый раз так делать и пить? сколько день? 1 раз?
а можно сразу все смешать и на пару дней? или лучше свежачок????)))

[Чихкошка]

Пушистый Катёнок, да че-то не подумала,что вечером кефир не надо пить((

[Kralya]

Сообщение от Пушистый Катёнок

А зачем кефир на ночь пила?

кушать то хочется поди без обеда и еды
кефир думаю наименьшее из зол.

[Пушистый Катёнок]

Если без обеда ладно, но не много же
Я вечером если есть хочется обруч кручу, помогает

Добавлено через 34 секунды

Хотя вчера у меня ужин был в 21 час, спать легла в 0.30

[Kralya]

я вчера тоже уже ок 9 пила молоко с хлебом)))

[Juliasha]

Привет, у меня +100, итог 63,9. Сегодня вечером творожок надо бы

[Mammo4ka]

У меня -500 сегодня
А почему кефир на ночь нельзя?

[Malina17]

Сообщение от Тотошка

-300(99,9)

Сообщение от Пушистый Катёнок

300 г с собой забрали

Сообщение от Mammo4ka

У меня -500 сегодня

с отвесиками,девочки! Вы молодцы!

У меня +200. Мандарины на ночь есть нельзя(((

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Mammo4ka

У меня -500 сегодня
А почему кефир на ночь нельзя?

С отвесом

Потому что всё что не вода и чай без сахара. Это еда! И кефир и сок и компот даже - это все еда. А едим мы не позднее 3 часов до сна

Да и вообще такое как сок, кефир особо пить не стоит. Т.к. там тоже есть калории, а сытости нет. Это так называемые пустые калории. Сравни в 1 карт оф ели не 100 кк и в стакане кефира и сока 100 кк, что лучше? Конечно лучше картошку с есть, а выпить воды. Калорий столько же, но ты будешь сыта