еще можно точки на голове специальные помассировать! 2 на висках находятся, а две на затылке! Их вместе массировать надо. поищи в инете как это правильно сделать! А то это реально помогает!
Фисташка, мне иногда помогает лечь спать, или массирую затылок, еще можно помассировать между большим и указательным пальцем на обоих руках, в течение 5-10 минут, там активные точки