Худеем вместе 41

[Ольчик80]

Родинка, та же проблема с мужем(( против чтоб я хкдела. Он против чтоб у меня был 5 рр груди, моя мечта

[Кыль-Кыль]

Сообщение от Родинка

Кыль-Кыль, добро пожаловать) Вот она - цена счастья в личной жизни.. прилипучие килограммчики..

И не говори, Алён)))
Сажусь снова на "Минус 60", и любимого с собой А то уже приличное пузцо. Хоть и придает солидности, но лучше без него)))

[Родинка]

Ольчик80, какой-то голодный у тебя НГ выдался))

Добавлено через 1 минуту

Ольчик80, а....зачем тебе 5й размер груди?..

Кыль-Кыль, эх, а я люблю с пузцом))

[Кыль-Кыль]

Родинка, пузцо пузцу рознь Ему еще 1 килограммчик и будет трехзначная цифра на весах.

[Родинка]

Кыль-Кыль, о, отличный мужской размер)
Мой любимый формат)))

[Викуля!]

Всем привет!
Я снова в ваших рядах.
Пока вроде есть возможность жить с нормальным режимом, надеюсь схуднуть. Все-таки режим это первый залог успеха в этом деле. Во сне жиры рассасываются. А если спать некогда, то и жиры не сходят, зараза.
На весы не становлюсь пока, боюсь в обморок упасть ((( пузо уже такое (((( в транспорте не езжу, так бы место уже уступали.... позавчера маме доказывала, что я не беременная.... капец... не верила ни в какую.... я говорю, да я сама как в зеркало смотрю думаю, что я Б ))) н точно знаю, что нет.... вообщем надо работать над собой! Причем жестко уже.

На "минус 60" пробовала сесть, но никак у меня не выходит... никак не вдуплюсь что как и с чем там есть можно.

[Ольчик80]

Родинка, просто 1 января температура под 39 поднялась. И держалась 3 дня.
А с грудью 10 рра ходить тяжело, и рр 75 J выпускает только милавитца и ещё Италия. Но у нас их найти нереально, свекровь в мск покупает и мне шлёт. Хочу сама покупать красивые бюстики и комплекты.
А сейчас ещё похудела, объём 70 нужен. Этот и в мск найти можно с трудом даже на 9 рр груди.

Добавлено через 1 минуту

В общем за масляничную неделю по -2 см в талии и бедрах, думаю неплохо. Грудь непонятно, но лифчик подаренный на нг, который был мне маловат, сейчас большой

[Чихкошка]

Оооо, сколько народу добавилось в темке, сразу видно, что скоро весна
Давайте, девчонки, все взяли себя в руки и вперёд!
Викуля, попробуй калории считать! Мне нравится, некая игра с весами)) Есть сайт и приложение на твоефон фетсекрет, так вот там уже калории и бжу многих готовых блюд есть, единственное что тебе надо, взвешивать еду!

[Кыль-Кыль]

Викуля!, ты прям как про меня писала)))
А чего тебе в минус 60 непонятно? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Тут основные принципы очень понятно сформулированы. И в инэте куча рецептов. Главное заранее продумать, что будешь кушать на обед и ужин, чтоб нужные продукты были в наличии.

[ЦветочекЯ]

Ого,вот это темка ожила)))девочки,добро пожаловать)))
Ален,так я не ела по-масленичному...я держу себя в руках(((
Сегодня мес начались еще((((
Мелкого опять на что-то высыпало

[Викуля!]

Сообщение от Чихкошка

единственное что тебе надо, взвешивать еду!

Ириш, вот эта для меня основная проблема (( я не всегда дома ем... да и дома весов для продуктов нет... вообщем взвешивать еду для меня проблема... и считать калории тоже...

Сообщение от Кыль-Кыль

Тут основные принципы очень понятно сформулированы. И в инэте куча рецептов. Главное заранее продумать, что будешь кушать на обед и ужин, чтоб нужные продукты были в наличии.

Танюш, спасиб! Я уже раз пять пробовала, честно. Я наверное очень тупая.... у меня никак не выходит... Пока читаю всё понятно.... как только пытаюсь составить меню на день, сразу каша в голове, опять запуталась.... ну и как обычно засада с наличием нужных продуктов вовремя....

Короче решила месяц на гречке, куриных грудках, овощах, фруктах и твороге с кефиром. Из питья вода, зеленый и белый чай без сахара конечно. Физ. нагрузки и главное режим режим и еще раз режим.

[Nastyushka]

ЦветочекЯ, вот и причина плюса((( у меня так же перед М +кило летом было... завтра будет отвес!

[ЦветочекЯ]

Nastyushka, никогда не замечала за собой прибавки веса в мес(((
Сегодня еще идти на аэробику,а я ели по квартире передвигаюсь((

Добавлено через 2 минуты

Почитала я -60,так у них те же принципы,что и на пп.

[Nastyushka]

ЦветочекЯ, практически - отличие,что питание трёхразовое и более ранний ужин

[Чихкошка]

ЦветочекЯ, ну М пришли, конечно побс! У меня с них +1кг всегда! Я так рада, что их нет пока)))))

Викуля!, атата кому-то просто надо сделать. -60 не понимаю, взвесить не могу! А яй яй! Крайняя мера - стакан! Порция еды со стакан размером! Зато можно 5-6 раз в день и не пропускать приемы пищи! Есть из блюдичка! И не надо одну грудку грудку жевать, есть еще индейка, говядина. А про минус 60, можно хотя бы начать с того, что не есть после 18.00 и вес уже пойдёт в низ. Я сейчас не ем после 18, а на ужин стараюсь есть белок. Хотя белок не всегда получается.

[Кыль-Кыль]

Сообщение от ЦветочекЯ

Nastyushka, никогда не замечала за собой прибавки веса в мес(((
Сегодня еще идти на аэробику,а я ели по квартире передвигаюсь((

Добавлено через 2 минуты

Почитала я -60,так у них те же принципы,что и на пп.

А на пп вообще какие принципы? Там тоже после 6 нельзя есть? Вот думаю, может его попробовать? Хотя там же каждые 3 часа кушать надо, это неудобно.

[Nastyushka]

Кыль-Кыль, ну основное - это сложные углеводы на завтрак,белок,углеводы и овощи обед,и белок овощи ужин. И между ними ещё 2перекуса. Ужин ща 3-4 часа до сна,за пару часов до сна можно кефир.
Чем для меня проще минус60,что не надо заморачиваться со всякими сахзамами,рисовой муклй и тд. Съел с чистой совестью вкусняшку на завтрак и худей на здоровье)))

[Ольчик80]

Пп сильно от -60 отличается. На пп совсем нельзя сахар, выпечку, газировку, там много чего. Мне писал тренер. Для меня пп вариант только летом, когда смогу держаться за счёт помидор

Добавлено через 53 секунды

При пп на завтрак каши на воде и без сахара, не знаю сколько я должна голодать, чтоб такое проглотить

[Nastyushka]

Сообщение от Ольчик80

При пп на завтрак каши на воде и без сахара, не знаю сколько я должна голодать, чтоб такое проглотить

Это уже тоже не пп, а диета! Можно там и молоко,и мёд,и горький шоколад даже!

Добавлено через 33 секунды

И выпечка - пп-выпечка,пожалуйста!

[Ольчик80]

Nastyushka, мне тренер составлял, если интересно могу её скинуть. Там не диета. Калорий в ней достаточно и те же макароны можно. Горький шоколад по дольке утром. И рассчитана она на долгое время. Диеты все кратковременные

Добавлено через 53 секунды

Пп выпечка это что, творожные запеканки, да, без сахара.