Худеем вместе 35!

[Тотошка]

Чет-то съела яйца и заболело в правом подреберье?
неужели печень?

[larchik]

Девочки ну вы наболтали
Всех с отвесиками!!!!!
Ира про витаминки спасибо,сразу выпила,а то бы забыла

Лена,как ты похудела хорошо!!!!!!!!Даже с того,фото,которое ты выкладывала 2 недели назад,очень разница большая,бедра уменьшились ощутимо по сравнению с той фоткой.И вообще прям видно,что ноги тренированные и животик тоже.А главное целлюлит разгладился,ножки прям ровненькие,без ямокТы потрудилась на славу!!!!

Ира овощи+фрукты в течении дня дают плюс.Ты же наверняка больше чем 500гр. съела.Не переживай завтра уйдет все!А ужинать и правда лучше белками без гарнира.

Наташа видимо печень у тебя от яиц прихватила...а как же ты на яичной диете сидела?

[Тотошка]

Сообщение от larchik

Наташа видимо печень у тебя от яиц прихватила...а как же ты на яичной диете сидела?

там такое сочетание продуктов, что все сочетается и проблем не возникает.

[Мамочка)))]

Девчат, привет! Всех с отвесиками!
Лен, пи@датый результат, другого слова даже подобрать не смогла! УМНИЦА!!!
Расскажи, пожалуйста, какие обёртывания делала и как часто! Я в восторге!!!

У меня -200

[Nastyushka]

бл*, как это было тяжело!

[larchik]

Сообщение от Тотошка

там такое сочетание продуктов, что все сочетается и проблем не возникает.

ааа ясно!

Сообщение от Мамочка)))

Девчат, привет! Всех с отвесиками!
Лен, пи@датый результат, другого слова даже подобрать не смогла! УМНИЦА!!!
Расскажи, пожалуйста, какие обёртывания делала и как часто! Я в восторге!!!

У меня -200

С отвесиком!!!!

[larchik]

Сообщение от Nastyushka

бл*, как это было тяжело!

Ты про что?

[Мамочка)))]

Сообщение от larchik

ааа ясно!


С отвесиком!!!!

Спасибо!
Ларис, ты на системе? Разобралась со всем?

[Pupe]

Всем привет)))Я получила диплом во вторник и уже нажрала килограмм Тортики и шампанское делают свое гадкое дело))))Но щас бегом в тренажерку, буду сгонять все нажранное)))

Перечитать вас уже не смогу, но всех с отвесиками))))

[Nastyushka]

Леночка, разница колоссальна! животик, просто ммм! и попа как подтянулась!
очень классная!!!!

[Мамочка)))]

Сообщение от Nastyushka

Леночка, разница колоссальна! животик, просто ммм! и попа как подтянулась!
очень классная!!!!

И главное что грудь осталась!

[larchik]

Сообщение от Мамочка)))

Спасибо!
Ларис, ты на системе? Разобралась со всем?

Ага,перешла на систему,но не полностью.От системы взяла режим питания,иначе я в разнос иду если мне рамки не поставить,ну и сладости не ем,мне их пока совсем и не хочется,а так я перешла в закрепление на дюкане с добавлением системыНу как то так....просто просто эти две диеты на этом этапе очень похожи.

Сообщение от Мамочка)))

И главное что грудь осталась!

Я это тоже заметила!!!У меня то сдулись)))

[Nastyushka]

Ларис, я про второй уровень. аж два раза получилось написать

но я заслужила.обедали в кафе роллами)))) ну Андрюша пиццу, а Максим соевый соус))))))) ой, уже и не помню, когда их в последний раз ела. эти 2,5 месяца, что на Системе, точно нет.как же вкусно

[larchik]

Настя ты про тренировкуНу да,тяжеловата онаКонечно ты заслужила ролы

[larchik]

Девочки а у нас тут есть юристы кто нибудь?

[Nastyushka]

Сообщение от larchik

Настя ты про тренировкуНу да,тяжеловата онаКонечно ты заслужила ролы

не, наоброт) после ролл "заслужила" тренировку))))

[*Умка*]

скачала я себе два пилатеса )) завтра попробую.. один просто на коврике, другой на мяче...)))

[Заноза в сердце]

Девочки, еще раз всем спасибо!!!!

Сообщение от Тотошка

Ленка, я в афиге!

Ма-а-а-а-ма до-ро-га-яяяяя!
У меня такое же строение живота от верха и до низа сплошная полоса. Раз у тя он так ушел. значится и у меня уйдет.

С тренировками разобрались, а диета? или как питаешься???

Буду буду заниматься
по утрам и вечерам.
А иначе к Дню рождения
Будет стыд и срам.

Т.е. ориентировочно к ноябрю, я смогусделать

Наташа, сейчас я на Дюкане. И на мой взлгяд благодаря ему я начала терять именно жир. С остальными диетами я теряла кг, но вся фигура была дряблая)
Живот - моя самая непроблемная зона, он уходит сразу. Раньше я его и наесть никогда не могла, но вот с беременостями конечно форма подпортилась. У меня проблема жо и ноги, но вот делаю тренировки специально для хипцентриков, и замечаю, что от туда все уходит так же хорошо)

Сообщение от Пушистый Катёнок

Лена, ну вообще круто-круто!!! за 3 месяца отличный результат, а ты расстраивалась))))))))))) продолжай в том же духе. молодец

девочки, ну что и я к вам с Джиллиан 30-дневкой присоединилась. сегодня сделала 1 уровень. всего 25 мин а нагрузка отличная: и силовые и кардио. так что я с вами. только вначале ещё 1 милю прошла. завтра попробую 2 мили, а потом Джиллиан. а то после неё на мили уже нету сил. схдила в душик поскрабилась, потом массажик, ммм, чувствую себя как заново родилась. и баллы набираю))))))))))))

Да растраивалась, потому что только спереди себя посмотрела, и как раз особых-то изменений и не увидела. А если глянуть с богу и сзади, то ничего даже так))

Катя, лучше сначала все же силовую, а потом кардио. В обратном порядке от кардио эффекта не будет.

Сообщение от Мамочка)))

Девчат, привет! Всех с отвесиками!
Лен, пи@датый результат, другого слова даже подобрать не смогла! УМНИЦА!!!
Расскажи, пожалуйста, какие обёртывания делала и как часто! Я в восторге!!!

У меня -200

С отвесиком!
Обвертывания делала разные, я уже как-то скидывала рецепты, давай в специальную тему потом выложу, какие именно я делала и рецепты к ним.
Ну тут главное время, один комплекс не поможет, я их почти без перерывов с середины зимы делаю, и вот только начинает появляться эффект, и то еще работать и работать)

Сообщение от Валечка

Всем привет)))Я получила диплом во вторник и уже нажрала килограмм Тортики и шампанское делают свое гадкое дело))))Но щас бегом в тренажерку, буду сгонять все нажранное)))

Перечитать вас уже не смогу, но всех с отвесиками))))

С дипломом!!!

Сообщение от Мамочка)))

И главное что грудь осталась!

Да ну, груди почти не осталось, уже бюсты на 2 размера меньше покупаю, но с моей огромной - это тоже счастье

Сообщение от Nastyushka

не, наоброт) после ролл "заслужила" тренировку))))

Так это тоже здорово!!!
Ой, блин, еще кто-то напишет про роллы, и поеду я в Мураками, и все диеты к черту

[Мамочка)))]

Сообщение от larchik

Девочки а у нас тут есть юристы кто нибудь?

Загляни сюда

[Пушистый Катёнок]

Лен, так Джиллиан смесь силовых и кардио. я не считаю это 100% силовыми. а Лесли так, для разминки больше. посмотрим, попробую мили ходить после