беседа у камина(9)

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Сообщение от Вика 345

Натулькин, а что рассказать?
ты в инете почитай, там все написано
А если конкретно какой-то вопрос, то задавай а вообще на форуме и темка про него есть

я как то несерьезно чтол и лтношусь,думала всегда что для похудения тока физ упражнения помогают....Щас порыскаю на Пузе эту темку.И правда помогает?А кстати как у тебя похудение по той книге проходит?еще стройнее стала?

[***Юлия***]

Натуль вот тут про него. http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=11550&page=11

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Сообщение от ***Юлия***

Натуль вот тут про него. http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=11550&page=11

спасибо Юль

[Викуля!]

Сообщение от ✮★ZvёzdoчКa★✮

я как то несерьезно чтол и лтношусь,думала всегда что для похудения тока физ упражнения помогают....Щас порыскаю на Пузе эту темку.И правда помогает?А кстати как у тебя похудение по той книге проходит?еще стройнее стала?

Натуль, ну вес вот медленно уходит... но главное, что движется в нужную сторону.... медленно, но уверенно
пузень мой стал еще меньше со следующей недели начинаю третий уровень надеюсь после него пуза не останется вообще а потом возьмусь за бедра и ж..пу

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Сообщение от Вика 345

Натуль, ну вес вот медленно уходит... но главное, что движется в нужную сторону.... медленно, но уверенно
пузень мой стал еще меньше со следующей недели начинаю третий уровень надеюсь после него пуза не останется вообще а потом возьмусь за бедра и ж..пу

класс...
А бодифлекс щас посмотрела,там кроме дыхания еще и разные позы надо делать и язык вытаскивать

[Викуля!]

Сообщение от ✮★ZvёzdoчКa★✮

класс...
А бодифлекс щас посмотрела,там кроме дыхания еще и разные позы надо делать и язык вытаскивать

Да, Наташ, там именно упражнения с дыханием вместе действуют.... со стороны конечно это смешно выглядит а еще когда научишься правильно дышать.... я только через две недели научилась именно ПРАВИЛЬНО дышать.... это ооочень громко.... такой звук на всю квартиру поэтому делала только когда мужа нет дома.... а теперь вот боюсь дочь напугать
но если правильно все делаешь, то помогает реально!

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Сообщение от Вика 345

Да, Наташ, там именно упражнения с дыханием вместе действуют.... со стороны конечно это смешно выглядит а еще когда научишься правильно дышать.... я только через две недели научилась именно ПРАВИЛЬНО дышать.... это ооочень громко.... такой звук на всю квартиру поэтому делала только когда мужа нет дома.... а теперь вот боюсь дочь напугать
но если правильно все делаешь, то помогает реально!

еще пишут что тем кто принимает ОК результат может не быть или медленно очень..А я Жанин лопаю...И еще интересно противопоказания есть?

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Викуль ты хорошо худела с бодифлексом?щас если бы не Соня занималась бы?расскажи как быстро ты похудела с ним?

[Викуля!]

Сообщение от ✮★ZvёzdoчКa★✮

еще пишут что тем кто принимает ОК результат может не быть или медленно очень..А я Жанин лопаю...И еще интересно противопоказания есть?

насчет ОК и противопоказаний даже не знаю

Сообщение от ✮★ZvёzdoчКa★✮

Викуль ты хорошо худела с бодифлексом?щас если бы не Соня занималась бы?расскажи как быстро ты похудела с ним?

Натуль, ну вот та система по которой я сейчас худею и бодифлекс чем то схожи.... в смысле тем, что рассчитано в основном на уменьшение объема, а не веса.... хотя вес тоже сходит, но медленно.... просто сначала жир перерабатывается в мышцы скажем так..... а мышцы тяжелее, поэтому объем уходит, а вес не очень.... не знаю понятно ли я объяснила..

с бодифлексом мне нравилось очень! во-первых, я себя чувствовала как девочка вообще... такая легкость... во-вторых, дыхание.... прям и отдышка моя ушла и все вообще супер.... объемы в первое время уходят ооочень быстро, потом уже не так... замедляется.... ну у меня точно не помню.... кажись за 3-4 недели ушло по 5 см везде.... кроме жопы эта гадина ну никак только 1см ушел и все.....я измерялась каждую неделю.... талия, живот, попа, бедра... и записывала....
вообщем, я бы позанималась им еще.... но на него немного времени больше надо, чем на те упражнения которыми я сейчас занимаюсь.... ну и плюс дыхание это шумное но может я позанимаюсь все-таки..... но потом... сначала с этой системой закончу

[Викуля!]

Девочки, а как вам моя линеечка? а то молчат все я сама делала! это моя первая линеечка в ФШ! поэтому скидку делайте

[***Юлия***]

Сообщение от Вика 345

Девочки, а как вам моя линеечка? а то молчат все я сама делала! это моя первая линеечка в ФШ! поэтому скидку делайте

Викуль я вечера ночью хотела написать еще про линеечку!Но засмотрелась в какой то темке и забыла...Линеечка обалденная!!!!Я тоже хочу так сделать,куда надо и как надо скажите а то я пробовала и ручки жеж крючки...

[***Юлия***]

Наташ,я сидела на белковой диете и +бодик я похудела на 21кг.но похудела классно,за счет бодика кожа не висела вообще...я ж вся в растяжках начиная от сисек и кончая коленками....раньше если просто худела то была как шарпей...а с бодиком кожа подтягивается очень хорошо.

[Викуля!]

Сообщение от ***Юлия***

Викуль я вечера ночью хотела написать еще про линеечку!Но засмотрелась в какой то темке и забыла...Линеечка обалденная!!!!Я тоже хочу так сделать,куда надо и как надо скажите а то я пробовала и ручки жеж крючки...

Юль, спасибо
это в фотошопе делаешь, а потом через этот сайт [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
там все понятно куда чего
вот темка как сделать в ФШ
а эта темка как сделать линеечку саму уже

Сообщение от ***Юлия***

Наташ,я сидела на белковой диете и +бодик я похудела на 21кг.но похудела классно,за счет бодика кожа не висела вообще...я ж вся в растяжках начиная от сисек и кончая коленками....раньше если просто худела то была как шарпей...а с бодиком кожа подтягивается очень хорошо.

Юлька, как напишешь вечно
а что за белковая диета?

[***Юлия***]

Сообщение от Вика 345

Юль, спасибо
это в фотошопе делаешь, а потом через этот сайт [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
там все понятно куда чего
вот темка как сделать в ФШ
а эта темка как сделать линеечку саму уже


Юлька, как напишешь вечно
а что за белковая диета?

Спасибо Викуль ща попробую.
Вик если хош то я тебе напишу рацион,после нее если оставляешь,то долго не набираешь вес.Кушаешь там только одни белки,рыбу,вареную курицу,говядину,яйцо,сыр квашеную капусту.

[Викуля!]

Сообщение от ***Юлия***

Спасибо Викуль ща попробую.
Вик если хош то я тебе напишу рацион,после нее если оставляешь,то долго не набираешь вес.Кушаешь там только одни белки,рыбу,вареную курицу,говядину,яйцо,сыр квашеную капусту.

Напиши, Юль
не факт, что буду, но вдруг понравится мне рацион

[***Юлия***]

Сообщение от Вика 345

Напиши, Юль
не факт, что буду, но вдруг понравится мне рацион

Вик,моя мама 15 лет назад на ней похудела на 37 кг ,потом все ее сотрудницы худели по ней,и 5 лет она была потом в одном весе.Не знаю может инет и забит диетами..но я всегда на ней сижу она проверенная.Смотри Мирославу уже 3.5 лет..и токо щас начала поправляться..я после родов похудела на ней.
Смотри мама и я всегда делали так.всегда натощак выпивать стакан теплой воды,я выжимаю еще туда половину лимона...тк это огромная профилактика.

и завтрак только через 25-30 мин.
заврак-кофе без сахара или зеленый чай с медом,творог обезжиреный ну или я покупала домашний он жирный но заливала обезжиренным кефиром или йогуртом.
потом между завтраком и обедом первую неделю трудно просто продержатся до 12 часов...я ела яблоко.

обед-яйцо вареное,капуста квашеная,кстати в неограниченом кол-ве можно ее есть,отварная рыба+ бульон с нее.рыбы 200 гр.бульона тоже.50 гр сыра желательно жирного.и можно попить кефира.

ужин-тоже самое,что в обед только уже не рыба а курица,белое мясо ест-нно или говядина.можно квашеную заменить на просто капусту с грамулькой масла.

забыла добавить пища вся не соленая и капусту маслом заправлять ни-ни!!

после 6 конечно финито ля комедия..но я все равно выпивала кефир и ела яблоко.Тк не возможно первое время..хочет просто ЖРАТЬ.

Вик вот тут [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] про нее все описано,что да как,там рацион тоже хороший.Но я написала тебе как питались мы.


Вик там можно обед и ужин каждый день чередовать.т е если в обед рыбу а на ужин мясо..то на следующий день можешь в обед мясо а на ужин курицу или рыбу.Как тебе удобно.

[***Юлия***]

а где все

[Чихкошка]

Всем привет!
Я КВН смотрю сижу

[✮★ZvёzdoчКa★✮]

Я набегами тут,голову вот ломаю над одним нюансом....Кто чем мается?

[Яринка]

Сообщение от Вика 345

Девочки, а как вам моя линеечка? а то молчат все я сама делала! это моя первая линеечка в ФШ! поэтому скидку делайте

Линеечка отличная!!!

Сообщение от irinatr

Всем привет!
Я КВН смотрю сижу

Привет! И я!

Сообщение от ✮★ZvёzdoчКa★✮

Я набегами тут,голову вот ломаю над одним нюансом....Кто чем мается?

Интересно, что за нюанс?

А я одна бухаю Бутылочку 0.33 пива вкуснейшего дорогого выпила! Муж-то уехал в Ульяновск. Я одна дома. Все подруги разъехались. Вот развлекаю себя сама