Худеем вместе - 40

[Juliasha]

Диетические зайцы

[Иринушка]

Сообщение от Juliasha

Диетические зайцы

Сообщение от Чихкошка

крахмал - 150 (я брала 1ст.л.-это 25 граммов)

в ст. ложке вроде 15 гр.... ну +- тут не принципиально

Сообщение от Чихкошка

595 калорий

спасиб
Ккал на 100 гр ???
общий вес 680 гр на 595 ккал
девы.... я ппц далека от математики....
понимаю попой что меньше 100 кк, но ДОКАЗАТЬ не могу

фоткаю... попробовала чуток.... мммм.... нямка,
учитывая, что диетическая и даже на яичке можно, ваще супер

[Juliasha]

Ир, общую калорийность подели на вес и потом умножь на 100

[Иринушка]

Сообщение от Juliasha

Ир, общую калорийность подели на вес и потом умножь на 100

87 ккал на 100 гр вроде хорошо
пасиб.....

[Лунная Призма]

Сообщение от Иринушка

87 ккал на 100 гр вроде хорошо
пасиб.....

Тогда и мне пару кусочков

[Juliasha]

Давай уже фотки и рецепт

Добавлено через 33 секунды

Хотя я пообедала около 17 часов. По идее больше не должна есть. Ну или грейпфрут на крайняк

[Иринушка]

Сообщение от Бегимотик

Тогда и мне пару кусочков

Сообщение от Juliasha

Давай уже фотки и рецепт

нате туточки

[ЦветочекЯ]

Ирин,а мне пожалуйстаяичку недельную дай!с завтра начну....осталась ровно неделя,нужно что-то делать!

[Slim]

Всем привет! Девочкииииииии, мне лень...... все лень..... читать читаю, а вот писать лень(((((( Головные боли замучили, хотя давление в порядке... спазмолитики не помогают, погода меняется ужасно быстро... настроения никакого - муж опять уехал(((((((

[Иринушка]

Сообщение от ЦветочекЯ

яичку недельную дай!

на
Яичная диета недельная
• Пейте как можно чаще и больше жидкости в любое время суток.
• Овощи отваривайте только в воде, при желании добавляя пряности, чеснок, лук, соль
• Не заправляйте блюда маслом.
• При чувстве голода можно перекусить морковью, листьями салата или огурцом, но спустя 2 часа после еды.
• Соблюдайте режим питания и объем продуктов и не меняйте местами завтрак с ужином или обедом.
• Рекомендованы занятия спортом.
1 день
Завтрак: грейпфрут, 2 вареных яица, зеленый чай
Обед: 1 вареное яйцо, 1 апельсин и 150 г куриного филе
Ужин: 200 г куриное филе и стакан кефира
2 день
Завтрак: 2 вареных яйца, стакан свежевыжатого цитрусового сока
Обед: 2 апельсина, 150 г куриного филе, стакан воды
Ужин: 2 вареных яйца и 1 грейпфрут, стакан молока
3 день
Завтрак: стакан воды с ложкой лимонного сока и 1 вареное яйцо
Обед: 200 г вареного мяса и 1 грейпфрут
Ужин: 2 вареных яица и стакана минеральной воды
4 день
Завтрак: омлет из 3 яиц с любым количеством зелени
Обед: листья салата, 2 вареные куриные ножки (до 150 г)
Ужин: 2 грейпфрута, 1 вареное яйцо и стакан воды
5 день
Завтрак: салата из вареной моркови, 2 вареных яиц, зелени и столовой ложки нежирной сметаны
Обед: 2 свежие моркови со стаканом апельсинового сока
Ужин: 100 г морской рыбы с лимонном соком, 1 вареное яйцо и стакан минеральной воды
6 день
Завтрак: 150 г нежирного творога и стакан цитрусового сока
Обед: 2 грейпфрута и 2 вареных яйца
Ужин: минеральная вода в любом количестве
7 день
Завтрак: 1/2 грейпфрута и 2 вареных яица
Обед: 200 г вареного мяса и 1 апельсин
Ужин: минеральная вода в любом количестве
Выходите из яичной диеты постепенно.
В свое меню обязательно включайте и чередуйте продукты диеты:
цитрусовые, яйца, мясо, творог, кефир.

[Иринушка]

Сообщение от Slim

Головные боли замучили

не болей............

[ЦветочекЯ]

Оль,куда уехал?надолго?
вот и у меня головные боли-задолбали уже.....

[Slim]

Сообщение от Иринушка

не болей............

я бы с удовольствием, но я ведь даже в тренажерку сходить не могу

Сообщение от ЦветочекЯ

Оль,куда уехал?надолго?
вот и у меня головные боли-задолбали уже.....

На новое место службы... 200 км от города, сейчас с квартирой решит и мы к нему поедем. Аня только четверть закончит.

[Пчелка Майя]

Slim,
ЦветочекЯ,
Девочки пусть головные боли проходят. Я тоже периодически умираю,но не так часто сейчас как раньше.
У меня на утро -900 ,вчерашний отек ушёл.

[АлекSандрА]

Всем привет! У меня сегодня последний рабочий день
Отмечать с мужем еще вчера начали, и естественно отекла сегодня, так что на весах +800, сегодня продолжу с тортиком и пиццейзавтра наверно от страха на весах помру

[Пчелка Майя]

АлекSандрА, с неделькой вас

[АлекSандрА]

Сообщение от Ксенья Коляновна

АлекSандрА, с неделькой вас

Спасибо

[Фимка]

доброе утро!

Сообщение от Ксенья Коляновна

на утро -900

с отвесом!
у меня +500 нельзя мне есть только овощи...(((

[Пчелка Майя]

Фимка, спасибоя вечером ела рыбу с капустным салатиком и апельсинов заела,но у меня вода ушла.

[Иринушка]

Ксюш, с отвесом
Саш, с неделькой
Всем скинуть привесы побыстрее и к новым победам

Я по линейке