Марафоны "1 месяц до стройности" и "3 месяца до стройности"

[Nastyushka]

а я замерилась, но не успела скинуть

[Заноза в сердце]

Спасибо, девочки!
Рада, что вам пригодилось!

[Nastyushka]

Сообщение от Заноза в сердце

Спасибо, девочки!
Рада, что вам пригодилось!

очень-очень мотивирует

[ПИришка]

Вот стыдоба)))) особо не парилась))) и..... Просто лишка Б уходит...... Хотя долго уходит
Буду пыхтеть теперь с тройной силой)))

[Yuliya-fdk]

Ой, спасибо за мотивацию. Я оказывается делаю успехи
Я взяла себя в руки и опять медленно но верно иду к задуманному. Сейчас измерилась, взвесилась. Отчет скину вечерком, надо еще все подсчитать, а скоро дети проснутся. Я решила на этой неделе включить в физ. упражнения занятие йогой. Нашла в ВК ролик "Йога для чайников" ну и позанималась. Там ролик на 50 мин. исключая болтавню, упражнения делала мин. 30. Просто в восторге. И легкость и усталость как после хорошей зарядки. Всем советую. Если интересно, скину ссылку.

[ПИришка]

Юль, сбрось сбрось)
Хотя я и так вечерами, после того как уложу детенышей) растекаюсь по дивану) и вся такая умиротворенная)))

[Yuliya-fdk]

Сообщение от ПИришка

Юль, сбрось сбрось)
Хотя я и так вечерами, после того как уложу детенышей) растекаюсь по дивану) и вся такая умиротворенная)))

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Мне очень понравилось. Там нет никакой мути про медитацию и прочую фигню. Просто определенные позы и правильное дыхание помогают растягивать тело. Я уже после первого раза почувствовала мышцы о которых и не знала. И никакой боли после занятий не было.

[Nastyushka]

девочки, можно я с вами и дальше? с вами так хорошо упражнения делаются)))

[Заноза в сердце]

Конечно можно)

[Заноза в сердце]

Победители недели!

25 февраля - 3 марта мы общими усилиями скинули 0,500 кг, потеряли 22,5 см, набрали 752 балла!
Победительницей в номинации килограммы на этой неделе становиться ulechka, которая избавилась от 0,600 кг.
Победительницей в номинации сантиметры на этой неделе становиться Slim, которая избавилась от 9 см.
Победительницей в номинации баллы на этой неделе становиться Nastyushka , которая набрала 134 балла!

Поздравляем победительниц и всех участниц с достигнутыми результатами!

[Nastyushka]

спасибо, Ленусь! девочки, поздравляю!
Лен, сколько мы вместе скинули???

[Заноза в сердце]

Сообщение от Nastyushka

спасибо, Ленусь! девочки, поздравляю!
Лен, сколько мы вместе скинули???

Там все правильно -500 гр, просто в наших рядах есть такая вредная Заноза, которая кг набрала и испортила всю статистику))

[Nastyushka]

Сообщение от Заноза в сердце

Там все правильно -500 гр, просто в наших рядах есть такая вредная Заноза, которая кг набрала и испортила всю статистику))

[Yuliya-fdk]

Я скинула отчет. Замер вчерашний, просто некогда было выложить.
У меня застой. Даже для проверки, сегодня встала на весы и все те же 58.2
И ведь всю неделю занималась по своей обыкновенной схеме, не ленилась. Видимо мой организм привык к такому режиму. Для моего роста вес у меня в норме. Это я хочу быть худышкой, а моему телу и так хорошо))))) Пока увеличить нагрузку не получится. В спортзал нет возможности ездить. Одна надежда, снег растает,буду больше гулять. Решила посидеть недельку на диете. Но эта неделька точно не диетная. Масленица!!!!!
Но есть и положительный момент. В выходные пила пиво и ела шашлык, но на весе не отразилось)))) Не все так плохо))))

[Zemkin]

народ, а мы что просто ванну и душ считаем? Я не против, но тогда давайте все считать, а то как-то неправильно)

[ПИришка]

Сообщение от Заноза в сердце

Поздравляем победительниц и всех участниц с достигнутыми результатами!

Молодцы девульки

А мой вес застыл как-то!!
Но это видимо потому что вечерами я грешна стала))))

[Nastyushka]

Сообщение от Zemkin

народ, а мы что просто ванну и душ считаем? Я не против, но тогда давайте все считать, а то как-то неправильно)

ванна с солями,чем не процедура? "душ" имеется ввиду контрастный

[Yuliya-fdk]

Сообщение от Zemkin

народ, а мы что просто ванну и душ считаем? Я не против, но тогда давайте все считать, а то как-то неправильно)

Нет, на сколько я поняла, мы считаем только ванную с солью и контрастный душ.
Я пару дней назад попробовала только ножки контрастной водой по обливать БЫР-Р-Р, ни за что полностью не решусь. А ванную с солью люблю. Мне сестра на 8 марта подарила какую-то новую, антицеллюлитную. Прям лежу и представляю как мой целлюлит растворяется)))))

[Firewolf]

Девочки, а сейчас на мартовский марафон можно записываться? Который на месяц. А то я первый раз, еще нифига не знаю.

[Заноза в сердце]

Ну я тоже, так поняла, что душ контрастный, а ванна лечебная) Ну давайте писать полностью, что бы недоразумений не возникало)

Присоединиться можно!
Давай начальные параметры, а в понедельник первый отчет)