Худеем с Борменталем

Ванессочка,ну если сильно не понятно,то тогда можно удалить это сообщение.Я своим девочкам именно так и объясняла как считать,они теперь считают лучше меня.
А вообще,это чистая математика,составление пропорции.
Просто я попыталась объяснить,как учитывать нюансы.
Ты не рассчитываешь отдельно калорийность бульона разве? Как 20% от калорийности того,на чём варишь?

[Alkoria]

У нас не заостряют на это внимания. Любой бульон считался за 20ккал в 100г. А если варишь суп, то считаешь не бульон, а мясо и воду.

Спасибки тебе Alkoria большое за коридорчик, только скажите плиз это 1210 - это за сутки нужно употребить, да? Че то я совсем тормоз

Сообщение от Alkoria

У нас не заостряют на это внимания. Любой бульон считался за 20ккал в 100г. А если варишь суп, то считаешь не бульон, а мясо и воду.

Ой,как это странно...
Вот,допустим,я один суп варю из свежей сёмги (185 калорий в 100 гр.),а другой на индюшачьей грудке (84 калории в 100 гр.).Как же тогда можно исходить из 20 калорий в 100 гр.? Сёмга калорийнее ...
Нет,для меня проще сосчитать и быть точно уверенной в том,сколько калорий с супом я съела.

[Alkoria]

Сообщение от Bambina

Спасибки тебе Alkoria большое за коридорчик, только скажите плиз это 1210 - это за сутки нужно употребить, да? Че то я совсем тормоз

да. Нельзя меньше нижней границе и не жедательно выше верхней

Сообщение от Леночкин

Ой,как это странно...
Вот,допустим,я один суп варю из свежей сёмги (185 калорий в 100 гр.),а другой на индюшачьей грудке (84 калории в 100 гр.).Как же тогда можно исходить из 20 калорий в 100 гр.? Сёмга калорийнее ...
Нет,для меня проще сосчитать и быть точно уверенной в том,сколько калорий с супом я съела.

Ну мы говорили про мясной бульон конкретно. Дело в том что со временем калорийность каждого блюда запоминаешь, и когда ешь, в мозгу всплывает цифра! Именно на цифру надо равняться. Если в твоем салате оливье 100ккал в 1 ложке(эт я так просто для примера) то сидя в гостях ты уже знаешь сколько мона съесть этого салата исходя из его калорийности. Все блюда считаются 1 раз!и все последующие просто приравниваются к первым. Тут идет тонкая работа с подсознанием

[Lelu]

Alkoria ты просто супер!!!

[Царюша]

молодчина какая! спасибо тебе за труд!

Ванессочка,я поняла...
Ну тогда удали моё это сообщение (где расчёт супа),чтобы другим голову не морочить.

[Alkoria]

Удалить его тока ты можешь)))да пусть будет. мож кому понятнее станет)

Ну хорошо,пусть остаётся.
Ванессочка,ты сегодня где рацион напишешь тут или в дневнике?

[Alkoria]

в дневничке. Мне не удобно его дублировать постоянно

Ванессочка,с нетерпением жду твоих впечатлений от встречи!

[mammyjulia]

Alkoria, спасибо тебе огромное за твой дневничек. Я думаю почитав его, многие соскребли свои ленивые организмы в кулак и начали тоже заниматься собой, конечно в том числе и я.
Читаю также твои уроки, честно сказать уже давно. У Борменталя ведь в каждой строчке так и написано: "Кушайте, что хотите, но не обжирайтесь!!!! И вообще старайтесь не есть лишнего (количества еды)." Но я еще не ем продуктов, которые потом у меня могут разжечь аппетит (чтобы не дать воли "хитрому жиру").
Дошло-то до всех давно, только справиться с собой не каждый сразу может. А я со вчерашнего дня неожиданно ощутила, что впервые ем эти "урезанные" порции без сожаления и последующего чувства голода. За это спасибо твоим урокам и дневничкам, Alkoria.

[Alkoria]

Привет всем! Пришла с 5й встречи. Ничего нового не узнала, особо сильных изменений в девочках не увидела, т к маловато общались.было пара техник на дыхание, но тоже ничего нового.Средний результат 6кг. У многих по 7! Одна девочка забеременила)
Зато настрой как то появился бешеный просто! Хочется горы свернуть.Многие отметили изменения во мне. Это приятно.Вот собстна и весь отчет

[Alkoria]

Сообщение от mammyjulia

Alkoria, спасибо тебе огромное за твой дневничек. Я думаю почитав его, многие соскребли свои ленивые организмы в кулак и начали тоже заниматься собой, конечно в том числе и я.
Читаю также твои уроки, честно сказать уже давно. У Борменталя ведь в каждой строчке так и написано: "Кушайте, что хотите, но не обжирайтесь!!!! И вообще старайтесь не есть лишнего (количества еды)." Но я еще не ем продуктов, которые потом у меня могут разжечь аппетит (чтобы не дать воли "хитрому жиру").
Дошло-то до всех давно, только справиться с собой не каждый сразу может. А я со вчерашнего дня неожиданно ощутила, что впервые ем эти "урезанные" порции без сожаления и последующего чувства голода. За это спасибо твоим урокам и дневничкам, Alkoria.

Я очень рада что такие серьезные изменения имеют место быть.юВ этом нет моей заслуги, она только ваша. Я просто помогла увидеть путь а пошли по нему вы сами

[Царюша]

девочки, а хлеб грубого помола-это отрубями, серый? а то в магазин захожу, спрашиваю, а на меня такими глазами смотрят, как будто , я спрашиваю хлеб с крокодилом?

[Alkoria]

хм...скорее всего да. Я чесно говоря не задумывалась т к беру просто с отрубями.

[Царюша]

он же полезнее?

[Alkoria]

Конечно намного! И менее калорийныйИ помоему вкуснее

[Царюша]

серый такой батон(как белый)-с вкраплениями, да? это ж он?