Худеем вместе - 39

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Родинка

Можно-то всё, вопрос в количестве!
Теми же яблоками можно и тройную дозу калорий набрать

короче буду приучать себя к воде)))))))))

и еще можно вопрос?а как должен выглядеть обед?так чтобы до ужина хватило,но и не навредить....
мне нужно до конца января похудеть...как бы это теперь сделать)

[Juliasha]

Свет, я вот воду с лимоном пью. И охлажденную
Но я в принципе воду люблю и всегда ее много пью.

[Родинка]

ЦветочекЯ, вопрос-то можно)
Если укладываешься по калориям, то лёгкий суп и постное мясо-рыба с гарниром норм..
Принцип: завтрак нагружаешь, обед средненько так, ужин - строгий)

[ЦветочекЯ]

а я воду не могу пить,не в детстве не пила,не сейчас не пью....а дети наоборот 5 суточных норм выпивают)

Добавлено через 1 минуту

Родинка, а если только суп,можно в него любые ингридиенты?в меня 2 блюда не поместятся))))))))

[Иринушка]

Сообщение от Родинка

Принцип: завтрак нагружаешь, обед средненько так, ужин - строгий)

типа как по -60

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Иринушка

типа как по -60

в -60 нельзя картошку в супеа без нее я не знаю как готоввить

[Juliasha]

Иришка с кабачками готовила борщ. Ну или без картошки народ тут готовит. Фасоль предлагали вместо картошки.

Добавлено через 2 минуты

Мне очень помогает ограничение конфет и булок, уменьшение порции и ранний и легкий ужин.

[Дасёнка]

Всем доброго вечера
А я кстати борщ из лености без картошки варю, лень мне ее чистить

[Juliasha]

А остальное не лень чистить? Мне проще картошку почистить, чем все остальное. Даете и на терке тереть.

Добавлено через 45 секунд

Но я обычно всего две картошины на все кастрюлю кладу.

[Родинка]

ЦветочекЯ, почему любые?
Счас скажу "любые",
А кто-нибудь зажарочку в сливочном масле утопит, плавленого сыра в бульон полкило уронит, слив очки пожирней, всё это на сочной свининке жирненькой, картошечки для смаку - так не годится!
Можно полусуп-полувторое делать..такую тушеную бурду..на мяске постном, туда овощей, специй -красота)

[Тотошка]

Родинка, Ален, ужасы какие-то рассказываешь))) сливки, свининка)))
Максимум зажарка на 1 ст.л масла олив.
Juliasha, я варила все супы, вместо картошки - фасоль. Даже гороховый)))

[Иринушка]

Сообщение от ЦветочекЯ

в -60 нельзя картошку в супеа без нее я не знаю как готоввить

для борща например свеколки и капустки побольше и даже не заметишь, что картофана нету....

[Родинка]

Тотошка, нет, ну меня спросили, всё ли в суп можно))
А! Про лапшу туда же забыла

Фасоль..брр..один из абсолютно несъедобных для меня продуктов..

Сейчас же сезон тыквы!!! Она ж такая вкусная и полезная)))
Я как-то даже тыкву в зажарку вместо моркови кидала - вкусно!

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Родинка

Сейчас же сезон тыквы!!! Она ж такая вкусная и полезная)))
Я как-то даже тыкву в зажарку вместо моркови кидала - вкусно!

тыкву вместо картошки???у меня лежит намороженная,а я не знаю куда ее приткнуть)

а крупы можно на ужин?

[Mammo4ka]

Светик, я раньше воду не пила вообще! Ни стакана в день. Единственное что это на улице или в кино или еще где никаких кока-кол, а только вода без газа. А сейчас 2800 в день легко! Я скачала приложение на телефон и оно напоминало что надо выпить, первые несколько дней напрягало, и напрягало что в туалет стала бегать чаще, но зато сейчас и не замечаю как хочу пить и иду и пью стакан 400 мл залпом))))) дело привычки)))

Вы тут про алкоголь... Я тоже алкашка... Люблю выпить качественного алкоголя. Ром с ананасовым соком и лаймом... Виски с яблочным соком... Пивасика с рыбкой... только не пью теперь это все. За 1,5 месяца 1 раз на др у подруги хреновуху пила, и больше ни - ни. Я даже с колбасой и хлебом проще рассталась чем с этим, но я и рада! Не навсегда, и я знаю что снова почувствую этот терпкий вкус... *пошла утирать слюни*

[Чихкошка]

Доброе утро девочки!!!
У нас 9,36, а я с 6 утра уже столько дел переделала! Вчера опять 7 км пешком прошла, сегодня не так много, но зато пока с дочей ждали, когда заберут нас, сделали зарядку)

[Родинка]

Чихкошка, отличное начало дня! Молодцы!


Mammo4ka, "я скачала приложение на телефоне и оно напоминает, что надо ВЫПИТЬ"!!!!!
Вискаря?)))))))))

Всем доброе утро!
Весы сегодня показывают 61,3 против вчерашних 62,0

[Mammo4ka]

Родинка, если бы... Он пишет "Не забудьте выпить воды", и настойчиво вибрирует и окно всплывает, в общем не забудешь)))
С отвесиком тебя! Очень хороший отвес!
У меня всего -100 (67) эээх, как специально что бы перед выходными не расслаблялась... Собрались на дачку шашлычки делать...

[Иринушка]

Сообщение от Родинка

Весы сегодня показывают 61,3 против вчерашних 62,0

Сообщение от Mammo4ka

У меня всего -100 (67) эээх,

с отвесиками девы

а я решила на выхах разгружаться
1) новолуние (вроде как полезно в полнолуние и новолуние устраивать разгрузочные дни) ....
2) и это главное, надо доесть творожную запеканку и мясо

[Juliasha]

Всем привет! С отвесами! Отличного всем дня!
У меня -300, отвоевала свои 63,9